本書所介紹的瑜伽動作簡單、針對性強(qiáng)，是專門為辛苦的大忙人們設(shè)計(jì)的，無論是在辦公室，在開會，還是在打電話，甚至躺在床上，你都可以做這些聯(lián)系，他們適合于任何時(shí)間、任何地點(diǎn)。無論你是有20分鐘的午餐時(shí)間或是只有2分鐘的電話間隙，它們都可以讓你身心合一，在舒緩的動作中卸下重?fù)?dān)，重新做個(gè)“活力超人”！

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