Day1部分自我情商篇一、導語：走進西點軍校sup2;互動小游戲：破冰sup2;現代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;討論分享：西點軍校名言：“合理的要求是訓練，不合理的要求是磨煉。”二、磨煉鋼鐵一般的意志sup2;意志力是上帝送給人類的特殊禮物。sup2;視頻分享：極限挑戰(zhàn)24小時sup2;培養(yǎng)意志力的法則：安排要合理，運用自我激勵方法；sup2;多堅持一分鐘，是強者和平庸之徒的分水嶺；sup2;哲理小故事：NeverGiveup（西點軍校的校規(guī)）sup2;如何培養(yǎng)自己的耐力呢？三、難受也要承受，逼著自己變強大sup2;揭開壓力的神秘面紗：心理學實驗（視頻－觀察力）sup2;壓力的

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一、導語：我們現有的生存狀態(tài)sup2;互動小游戲：破冰sup2;現代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂？sup2;討論分享：我們理想的生活狀態(tài)是什么樣的？二、何為陽光心態(tài)？sup2;導致消極心態(tài)的八大原因剖析sup2;心理學投射實驗：角度不同，世界不同sup2;視頻分享：《當幸福來敲門》sup2;人類所共有的六大恐懼因素剖析sup2;視頻分享：約翰庫緹斯三、如何實現陽光心態(tài)？——系統思考（人生規(guī)劃）sup2;視頻FLASH：人的一生sup2;自我覺察：我的人生到底需要什么？8個維度sup2;畢生發(fā)展觀sup2;視

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Day1一、導語:我們現有的生存狀態(tài)sup2;互動小游戲：破冰sup2;現代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂？sup2;討論分享：日常生活的壓力來源，如何應對？二、揭開壓力的神秘面紗sup2;心理學實驗（視頻）：觀察力sup2;壓力的ABC理論sup2;案例討論：公園座椅，逛街sup2;演練分享：覺察自動化思維sup2;心理學模型：壓力應激Stresssup2;壓力與工作績效的關系sup2;壓力的三種類型三、探索我們的情緒sup2;我們當下的情緒狀態(tài)是如何的？sup2;視頻分享：天真遇到現實sup2;情緒的分類

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Day1一、導語：我們現有的生存狀態(tài)sup2;互動小游戲：破冰sup2;現代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂？sup2;討論分享：我們理想的生活狀態(tài)是什么樣的？二、幸福人生的真諦是什么？sup2;視頻FLASH：人的一生sup2;自我覺察：我的人生到底需要什么？8個維度sup2;畢生發(fā)展觀：幸福人生的八階段（成長危機）sup2;心理學投射實驗：角度不同，世界不同sup2;視頻分享：《當幸福來敲門》sup2;幸福誤區(qū)剖析：收入？個性？消極與積極？教育水平？性別？年齡？sup2;解讀人生的四種漢堡模型：ü忙碌奔波型

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Day1一、導語：我們現有的生存狀態(tài)sup2;互動小游戲：破冰sup2;現代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂？sup2;討論分享：日常生活的壓力來源，如何應對？二、揭開壓力的神秘面紗sup2;心理學實驗（視頻）：觀察力sup2;壓力的ABC理論sup2;案例討論：公園座椅，逛街sup2;心理學模型：壓力應激Stresssup2;壓力與工作績效的關系三、初識音樂減壓技術sup2;視頻音樂體驗：SingingintheRainsup2;音樂欣賞：命運sup2;音樂的魅力：音樂治療的簡述sup2;音樂減壓技術的基本原

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一、導語：我們現有的生存狀態(tài)sup2;互動小游戲：破冰sup2;現代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂？sup2;討論分享：我們理想的生活狀態(tài)是什么樣的？二、何為陽光心態(tài)？sup2;導致消極心態(tài)的八大原因剖析sup2;心理學投射實驗：角度不同，世界不同sup2;視頻分享：《當幸福來敲門》sup2;人類所共有的六大恐懼因素剖析sup2;視頻分享：約翰庫緹斯三、如何實現陽光心態(tài)？——系統思考（人生規(guī)劃）sup2;視頻FLASH：人的一生sup2;自我覺察：我的人生到底需要什么？8個維度sup2;畢生發(fā)展觀sup2;視

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