曹立人老師

杭州大學心理學博士研究生畢業(yè)，獲博士學位。韓國延世大學博士后，英國劍橋大學高級訪問學者?，F為浙江大學心理系教授，博士生導師，浙江大學認知與發(fā)展心理學研究所副所長，浙江省家庭教育學會前副會長，浙江省心理學會前理事長，中國心理學會理事，中國就業(yè)培訓技術指導中心(CETTIC)心理咨詢師培訓師。

主持過3項國家自然科學基金，一項浙江省自然科學基金，一項教育部十五重點規(guī)劃項目，一項教育部人文社科項目及多項其它類別的心理學研究。近年來在《心理學報》、《心理科學》、《人類工效學》、《教育理論與實踐》等權威核心刊物發(fā)表各類論文20余篇，獲得浙江省自然科學優(yōu)秀論文一等獎一次，二等獎，三等獎多次。2011年獲得浙江省高教科研成果一等獎。合作出版了《現代統(tǒng)計學及其應用》、《工業(yè)心理學大辭典》、《人類工效學》等學術專著和工具書。

主要從事基礎心理學、教育心理學領域的教學與研究工作。擅長中小學生的學習指導，特別是對學生的學習策略（如考試策略）有較深入的研究，經輔導的學生在高考、中考中發(fā)揮良好，考試成績提高顯著。對心理咨詢、心理輔導等方面的研究亦有豐富的實踐經驗，在浙江大學干訓中心的骨干課程“壓力管理與陽光心態(tài)”,“情緒調節(jié)與心理解壓”等心理調適方面的講座深受學員歡迎。

主要講座簡介

1、陽光心態(tài)與心理壓力調控（涉及心理保健，對象可以是教師、干部、工程技術人員等）

壓力是各種生活事件對人在心理上所構成的困惑或威脅，表現為心身緊張和不適。對壓力的不適應是人類生存的普遍性問題。本講座以心理學的認知和臨床理論為依據，系統(tǒng)介紹心理壓力的來源以及壓力的管理調控等操作性知識。包括：心理壓力的來源，不同年齡階段的心理壓力特征，心理壓力下適應不良的癥狀或表現，壓力對人的影響是通過看法實現的，心理壓力的測試，壓力管理的原則，ABC理論及應用，運動減壓，職場壓力泄洪，日常生活中的減壓，意象松弛法減壓，A━Z減壓26式，保持陽光心態(tài)做好心理保健的12條建議等內容。

2、怎樣學得更好（學習策略，主要是面向中學生）

學習策略是學習者在充分考慮自身條件和環(huán)境條件的前提下，為取得最佳學習效果而采取的主動性調控行為。主要體現在學習資源的管理和學習方法的選擇方面。本講座從可操作性的要求出發(fā)，依據學生學習的特征和程序，按學習行為的進展順序，將學習策略分成計劃制定策略、預習策略、聽課策略、作業(yè)策略、復習策略、考試策略等六個環(huán)環(huán)相扣的操作性學習策略。計劃策略的要點是依據時效優(yōu)化的原則按個體獨特的時效函數安排學習活動，預習策略的要點是通過預習做到有準備地去上課，聽課策略的要點充分發(fā)揮課堂45鐘的效率，作業(yè)策略的要點是針對性地進行作業(yè)設計，不做無收獲的作業(yè)，復習策略的要點是依據陳述知識和程序性知識的不同屬性進行知識的有效整合與鞏固，考試策略的要點是運用心理手段在考場上正常發(fā)揮。

3、怎樣考得更好（面向學生版本）

考場上考出什么成績并不等于你實際學習的績效，這是許多考生感到非常痛苦的事。本講座從可操作性的要求出發(fā)，依據十多年從事考試研究的實踐經驗，從心理調控和考試技巧二個方面提出了如何讓學生在考試中考得更好的操作性策略。以考試開始的時間為分界點，將考試策略分為考前準備策略和考場應試策略。考前準備策略包括知識準備、物質準備、身體準備、心理準備等內容。考場應試策略包括進場控制策略、以退為進策略、答題次序安排策略、審題入題策略、試卷檢查策略、怯場應急策略、場間行為策略等內容。

4、怎樣考得更好（面向教師版本）

你的學生在校學習很不錯，但在高考（中考）考場上考出什么成績卻很不理想，這是許多老師感到非常困惑的事。本講座從可操作性的要求出發(fā)，依據十多年從事考試研究的實踐經驗，從心理調控和考試技巧二個方面向老師提出了如何讓學生在考試中考得更好的教師工作建議。內容包括：分析學生特點，指導學生設置合理的考試目標，如何分層次甚至個性化地設計學生作業(yè)，幫助學生發(fā)現自己的得分增長點，全面科學地分析以往試卷，找出學科的瓶頸和生長點，以此為依據，指導學生進行學科間調整和學科內調整，最大限度地發(fā)揮每個學生的優(yōu)勢等學業(yè)指導內容以及幫助學生重組學科知識、心理調整等考試服務技術內容。

5、怎樣考得更好（面向家長版本）

你的孩子平時學習還不錯，但考試成績卻不那么理想。高考（中考）快到了，作為孩子的家長我們能做些什么，該做些什么才能我們的孩子在考試中能順利勝出，這是許多家長在孩子面臨考試時常常感到困惑的事。本講座從可操作性的要求出發(fā)，依據十多年從事考試研究的實踐經驗，向考生家長提出了如何做好考生服務，支持你的孩子在考試中正常甚至超常發(fā)揮的一些操作性建議。內容包括：①如何幫助你的孩子設置合理的目標；②如何幫助你的孩子調整生物鐘；③如何、幫助你的孩子合理安排時間；④如何幫助你的孩子做好考試的物質準備；⑤如何幫助你的孩子考前睡個好覺；⑥如何合理安排考試期間的飲食；⑦如何幫助你的孩子戰(zhàn)勝焦慮；⑧如何建造一個溫馨的家庭環(huán)境；⑨如何讓你的孩子滿懷信心地走進考場；⑩如何順利渡過考試間的非常時刻；（11）考前家長行為的倒計。

6、怎樣做教育研究（教育科學研究方法）

學校開展教育研究已成為當前的一種時尚，但如何科學地、規(guī)范地開展教育研究卻常常困擾著學校里正在從事或準備從事教育研究的一線教師。本講座從科學、規(guī)范的要求出發(fā)，系統(tǒng)介紹如何在學校環(huán)境中開展教育科學研究的操作性程序知識。包括：當前教育科研的發(fā)展趨勢，教育科學研究的一般程序，科學選題的要求和技術，教育科學的研究設計，實驗研究中的變量處理，研究過程中的控制與調整，研究結果的數據處理方法，研究的效度評估，研究報告的撰寫規(guī)范等內容。

7、多元智能

霍華德. 加德納(Howard Gardner)世界著名發(fā)展心理學家，美國哈佛大學教授，1983年提出多元智能理論。加德納的多元智能理論被認為人類智力認識上的一大飛躍，對新一輪課程評價的改革具有積極的影響作用。本講座簡要介紹介紹加德納的多元智能理論，著重介紹多元智能理論的應用。包括：多元智能的內涵，多元智能與傳統(tǒng)智能理論的差異，多元智能的教學，課堂教學中培養(yǎng)學生多元智能的方法，多元智能力理論在教學上的應用，多元智力教學
過程的四個階段，多元智能的教學評價，運用多元智能理論應注意的問題等內容。

8、從心理學視角看德育

道德教育從根本上說是為著人的發(fā)展，道德教育與人的生命息息相關。如何進行未成年人的道德教育，教育學有教育學的思路，心理學有心理學的思路。本講座從心理學的視角展開對如何開展中小學生的德育工作的一些觀點和思路。包括：①德育是人類最重要的教育；②德育特殊性的心理學依據；③心理學的德育模式；④心理學的德育理念；⑤現行學校德育和社會課程的狀況分析；⑥做好德育工作的心理學思路和工作建議等內容。