職業(yè)經(jīng)理人壓力問題與對策

 作者：王友平    462

職業(yè)經(jīng)理人要增強(qiáng)管理自我效能感，肯定自己，增強(qiáng)自信，提高自我滿意感。要客觀正確地評價自己，對自己負(fù)責(zé)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和劣勢，掌握各種積極有效的壓力應(yīng)付方式，提高自己解決問題和應(yīng)對壓力的能力；要努力塑造良好的人格特征，提升幸福感水平。要擁有積極的自我觀念和心態(tài)，容納自己，體驗自身價值，妥善處理好日常工作和生活中遇到的各種挑戰(zhàn)，始終保持肯定的、積極的自我觀念；要關(guān)注自己人生各階段的需求和心態(tài)變化，進(jìn)而靈活調(diào)整應(yīng)對方式，適時調(diào)整心態(tài)和期望值。

4、加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作

職業(yè)經(jīng)理人需要了解團(tuán)隊成員的價值傾向，掌握團(tuán)隊成員內(nèi)心深處的渴望與需求，才能有效調(diào)動團(tuán)隊成員的積極性，有效避免與員工沖突和由此帶來的領(lǐng)導(dǎo)工作壓力。特別是與別的部門進(jìn)行工作協(xié)作配合時，要按制度辦事。執(zhí)行制度能防止低效協(xié)調(diào)，或協(xié)調(diào)過度。凡是制度規(guī)定明確的，要積極主動，協(xié)同動作，同時與領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊有較好的溝通，從而肯定自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，舒緩壓力。

5、控制式應(yīng)對壓力

按個人壓力應(yīng)對方式分為：支持式應(yīng)對、回避式應(yīng)對、控制式應(yīng)對。支持式應(yīng)對依賴于環(huán)境和資源，一旦個人或社會的資源支持匱乏就會導(dǎo)致壓力適應(yīng)紊亂；回避式應(yīng)對，當(dāng)壓力慢慢積累超過一定界限后，就造成個人的突然崩潰；控制式應(yīng)對是個人面對壓力時能主動適應(yīng)和調(diào)節(jié)。職業(yè)經(jīng)理人有必要學(xué)會自我減壓的控制式應(yīng)對方式，如娛樂、旅游、運動等。

王友平
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