怎樣通過飲食補充鈣鐵鋅？對象：孕產(chǎn)婦、家有兒童的父母、有鈣鐵鋅缺乏癥的所有人目的：通過合理飲食預防鈣鐵鋅的缺乏內(nèi)容：人的身體需要多種營養(yǎng)素，其中礦物質(zhì)中被人們提到最多的就是鈣鐵鋅了，多數(shù)孕期婦女存在鈣和鐵的缺乏，兒童和青春期少女缺鐵現(xiàn)象明顯，導致頭暈、臉色蒼白，記憶力減退，經(jīng)常吃不健康零食的孩子體內(nèi)鋅大量流失，造成偏食挑食進而厭食異食癖，繼而營養(yǎng)不良，免疫力下降。那么如何通過日常飲食補充夠鈣鐵鋅呢？一、怎么樣判斷是不是缺乏鈣鐵鋅呢？二、缺了是不是就一定得吃補充劑呢？三、什么情況下才需要補充呢？四、琳瑯滿目的補充劑該如何選擇？五、如何通過一日三餐的飲食補充？六、促進和干擾鈣鐵鋅吸收的因素有哪些？

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聰明大腦吃出來對象：家長，學校老師目的：合理安排孩子飲食，知道哪些食物對孩子大腦發(fā)育有益以及正確的吃法內(nèi)容：可憐天下父母心，我們總是希望自己的孩子幸福快樂、聰明伶俐、機智多謀，我們費盡心機要替自己的孩子選擇一所好學校，讓孩子們在健康向上的環(huán)境中一天天成長。在這個過程中，不知道大家有沒有意識到，孩子們所走的每一步都與他們大腦所處的狀態(tài)息息相關(guān)。他們的種種表現(xiàn)在很大程度上取決于大腦所獲得的營養(yǎng)補給狀況。事實上，只需要改變兒童的營養(yǎng)攝入狀況，就能夠使他們的智商獲得顯著提高。相信這節(jié)課一定會改變孩子現(xiàn)在的狀態(tài)，甚至改變孩子一生。一、大腦所需營養(yǎng)二、有益于大腦的食物三、危害大腦的食物四、案例分析...

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讀懂營養(yǎng)標簽，助力孩子健康對象：學生家長、老師、三年級以上學生目的：教會大家讀懂營養(yǎng)標簽，選擇健康食品內(nèi)容：現(xiàn)在的孩子大多數(shù)存在營養(yǎng)不均衡的狀況，但是這種情況并不是孩子自己造成的，很大程度上是由于我們家長對營養(yǎng)了解的太少，不知道孩子每天該怎么吃？不知道孩子生病了該怎么處理？所以造成很多的孩子營養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)各種各樣令我們頭疼的問題。有的孩子免疫力特別低，一到換季，就感冒，有的容易起疹子，有的孩子每天沒有活力，每天看上去特別累，蔫蔫的，有的孩子超重甚至肥胖，還有的消瘦，怎么吃都不長肉，還有的孩子是不長個子，這些問題都令我們做家長的操碎了心。民以食為天！我們成人一天要吃三頓飯，孩子要長身體，新陳代

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如何安排孩子的一日三餐對象：學生家長、幼兒園園長、老師、愛好營養(yǎng)的朋友目的：通過一日三餐合理安排，讓孩子遠離生病，健康快樂又聰明內(nèi)容：隨著物質(zhì)生活的豐富，孩子們吃的食物種類越來越多，顏色也越發(fā)鮮艷，但是很多父母不懂得營養(yǎng)，不明白食物對孩子身體的影響，孩子想吃什么就吃什么，用零食來代替正餐，或者是饑一頓飽一頓，常用飲料代替白開水，經(jīng)常食用加工食品，這些都會導致孩子健康狀況出現(xiàn)問題，如偏食挑食、抵抗力下降、肥胖、瘦小，不長個子，視力問題，多動等等！營養(yǎng)學上有句話是You are what you eat。這句話突出了飲食對身體健康的重要性，本節(jié)課將通過以下幾個方面給家長朋友們傳播健康的理念，讓您的

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如何通過飲食提高孩子的免疫力？對象：家有寶貝的父母，帶養(yǎng)人，幼兒園早教中心父母課堂目的：通過合理安排飲食提高?孩子的免疫力內(nèi)容：很多的孩子，感冒發(fā)燒咳嗽是經(jīng)常性的事情，一到換季，一到流感高發(fā)，孩子就中招了，家里的爺爺奶奶百爸爸媽媽都特別發(fā)愁，孩子為什么抵抗力這么差？英文當中有一句話是：YOU ARE WHAT YOU EAT.意思就是你吃什么決定了你是什么？也就是說你長什么樣子跟你每天的飲食有很大的關(guān)系。我們的孩子他長的高還是矮，他胖還是瘦，他頭發(fā)是又黃又稀少的還是又黑又密的，他是經(jīng)常生病的還是抵抗力很強的，這所有的一切除去遺傳因素外，都跟飲食息息相關(guān)。課程分三方面：第一我們聊一聊兒童的生理特

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