如何安排孩子的一日三餐

  培訓(xùn)講師:靳麗霞

講師背景:
靳麗霞老師碩士研究生,ACI注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師,兒童營(yíng)養(yǎng)師,基因健康指導(dǎo)師,孕嬰童金牌講師。專(zhuān)注于母嬰,兒童營(yíng)養(yǎng)講座,常見(jiàn)病癥飲食調(diào)理,多家孕嬰店培訓(xùn)導(dǎo)師,幼兒園早教中心月子中心特聘講師。主講課程:《科學(xué)備孕》系列《美麗孕媽》系列《月子您坐對(duì)了 詳細(xì)>>

靳麗霞
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如何安排孩子的一日三餐詳細(xì)內(nèi)容

如何安排孩子的一日三餐

如何安排孩子的一日三餐

對(duì)象:

學(xué)生家長(zhǎng)、幼兒園園長(zhǎng)、老師、愛(ài)好營(yíng)養(yǎng)的朋友

目的:

通過(guò)一日三餐合理安排,讓孩子遠(yuǎn)離生病,健康快樂(lè)又聰明

內(nèi)容:

隨著物質(zhì)生活的豐富,孩子們吃的食物種類(lèi)越來(lái)越多,顏色也越發(fā)鮮艷,但是很多父母不懂得營(yíng)養(yǎng),不明白食物對(duì)孩子身體的影響,孩子想吃什么就吃什么,用零食來(lái)代替正餐,或者是饑一頓飽一頓,常用飲料代替白開(kāi)水,經(jīng)常食用加工食品,這些都會(huì)導(dǎo)致孩子健康狀況出現(xiàn)問(wèn)題,如偏食挑食、抵抗力下降、肥胖、瘦小,不長(zhǎng)個(gè)子,視力問(wèn)題,多動(dòng)等等!營(yíng)養(yǎng)學(xué)上有句話是You are what you eat。這句話突出了飲食對(duì)身體健康的重要性,本節(jié)課將通過(guò)以下幾個(gè)方面給家長(zhǎng)朋友們傳播健康的理念,讓您的孩子吃得健康,吃得聰明!

1、兒童一日三餐現(xiàn)狀分析

2、兒童對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求

3、兒童常見(jiàn)病癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

4、案例分析

5、怎樣合理安排三餐?

 

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怎樣通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣鐵鋅?對(duì)象:孕產(chǎn)婦、家有兒童的父母、有鈣鐵鋅缺乏癥的所有人目的:通過(guò)合理飲食預(yù)防鈣鐵鋅的缺乏內(nèi)容:人的身體需要多種營(yíng)養(yǎng)素,其中礦物質(zhì)中被人們提到最多的就是鈣鐵鋅了,多數(shù)孕期婦女存在鈣和鐵的缺乏,兒童和青春期少女缺鐵現(xiàn)象明顯,導(dǎo)致頭暈、臉色蒼白,記憶力減退,經(jīng)常吃不健康零食的孩子體內(nèi)鋅大量流失,造成偏食挑食進(jìn)而厭食異食癖,繼而營(yíng)養(yǎng)不良,免疫力

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聰明大腦吃出來(lái)對(duì)象:家長(zhǎng),學(xué)校老師目的:合理安排孩子飲食,知道哪些食物對(duì)孩子大腦發(fā)育有益以及正確的吃法內(nèi)容:可憐天下父母心,我們總是希望自己的孩子幸??鞓?lè)、聰明伶俐、機(jī)智多謀,我們費(fèi)盡心機(jī)要替自己的孩子選擇一所好學(xué)校,讓孩子們?cè)诮】迪蛏系沫h(huán)境中一天天成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中,不知道大家有沒(méi)有意識(shí)到,孩子們所走的每一步都與他們大腦所處的狀態(tài)息息相關(guān)。他們的種種表現(xiàn)在

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讀懂營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,助力孩子健康對(duì)象:學(xué)生家長(zhǎng)、老師、三年級(jí)以上學(xué)生目的:教會(huì)大家讀懂營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,選擇健康食品內(nèi)容:現(xiàn)在的孩子大多數(shù)存在營(yíng)養(yǎng)不均衡的狀況,但是這種情況并不是孩子自己造成的,很大程度上是由于我們家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)了解的太少,不知道孩子每天該怎么吃?不知道孩子生病了該怎么處理?所以造成很多的孩子營(yíng)養(yǎng)不均衡,出現(xiàn)各種各樣令我們頭疼的問(wèn)題。有的孩子免疫力特別低,一到

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如何通過(guò)飲食提高孩子的免疫力?對(duì)象:家有寶貝的父母,帶養(yǎng)人,幼兒園早教中心父母課堂目的:通過(guò)合理安排飲食提高?孩子的免疫力內(nèi)容:很多的孩子,感冒發(fā)燒咳嗽是經(jīng)常性的事情,一到換季,一到流感高發(fā),孩子就中招了,家里的爺爺奶奶百爸爸媽媽都特別發(fā)愁,孩子為什么抵抗力這么差?英文當(dāng)中有一句話是:YOUAREWHATYOUEAT.意思就是你吃什么決定了你是什么?也就是說(shuō)

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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