健康管理的關(guān)鍵在于什么

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感覺自己好多時，就忘了在醫(yī)院時的痛苦，存在僥幸心理認為吃點沒事，哪知道潛伏的痛風(fēng)基因在羊肉以及啤酒的發(fā)酵下又復(fù)發(fā)了。

在第二個案例中，那位女性朋友實質(zhì)上在游泳池被人踢之前，身體里已經(jīng)有了癌細胞，只不過那個時候處于潛伏狀態(tài)中，她并沒有感受到。正是那一腳讓其發(fā)現(xiàn)了自己得了癌癥；沒有那一腳，癌細胞可能還會繼續(xù)潛伏中。這里就出來了一個問題，為什么到了晚期才發(fā)現(xiàn)？如果定時體檢的話，可能在癌細胞剛出現(xiàn)的時候就有可能發(fā)現(xiàn)。

在第三個案例中，年輕白領(lǐng)認為自己的身體經(jīng)得住熬夜加班，所以沒有聽婆婆的勸告。有這么一句話聽起來很糙但很有道理：要想死的快，請盡情熬夜吧。中醫(yī)的養(yǎng)生精髓：好好吃飯、好好睡覺、多做運動。好好睡覺的第一條就是不要熬夜，但很多年輕朋友在身體還沒有不舒服時根本不會意識到這一點。當(dāng)兒媳婦得了胃病后，那位婆婆顯得比較急，說出了一句氣話但這句話也是大實話：她現(xiàn)在得了這病是我意料到的。

通過以上三個案例的分析，我認為健康管理的關(guān)鍵在于你要有良好的健康管理意識，意識比什么最重要。有了意識，自然就不會違背健康管理的大“道”，自然會好好吃飯好好睡覺多做運動。有了意識，自然會定期做體檢，防患于未然。于此同時，要克服人性的兩大弱點：僥幸心理與“好了忘了痛”。在我看來，誰能夠克服這兩點，誰就能成為生活以及健康管理的主導(dǎo)者。

你能做到嗎？

 關(guān)鍵在于 在于 關(guān)鍵 健康 什么 管理

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