提高小注意,達成大目標
作者:高揚 166
你碰到過這樣的?迨侶穡磕愫退倒氖慮?,而菢I(yè)筆蹦閌敲髏靼裝姿登宄⒌玫剿幕賾腿啡希歡筧匆廊輝僨肽闥得髡餳?。谁琵_秸庋娜碩薊嵬誹郟揖途N撕芪抻錚踔療摺T暈且恢植蛔鷸?,诌|偈嵌宰約旱母凍霾蛔鷸?,现哉N蠢床⒎僑绱耍饈且恢中睦淼牟√形?mdash;—注意力不集中。
著名諾貝爾獎獲得者赫伯特·西蒙曾準確預測過當今世界經(jīng)濟的發(fā)展趨勢,并指出:“隨著信息的發(fā)展,有價值的不是信息,而是注意力。”他一語點破了當今的經(jīng)濟特征——注意力經(jīng)濟。著名跨領域經(jīng)濟學家,2011年阿瑪?shù)賮喩?jīng)濟學獎得主陳云博士也認為:“未來30年誰把握了注意力,誰將掌控未來的財富”。
王海龍,浙江上虞綠園葡萄合作社社長。這位蓋北鎮(zhèn)新河村的葡萄老農(nóng),2005年在鎮(zhèn)政府號召下,和其他6個股東發(fā)起組建了合作社。早在2009年,由36個社員組成的合作社就種植葡萄500多畝。當年的7月18日,王海龍便做了一件制造注意力經(jīng)濟的事情——舉辦上虞野藤葡萄開摘儀式,包括政府官員、旅游界人士在內(nèi)的幾百人,在葡萄架下向外界傳播“蓋北葡萄熟了”這一信息,生意也從那天開始興旺無比。
從心理學上看,注意力的高低直接影響著人們關注一個主題、一個事件、一種行為和多種信息的持久程度。如今,注意力經(jīng)濟已經(jīng)成為一種十分流行的商業(yè)模式,新興產(chǎn)業(yè)的出現(xiàn)都不再是潤物細無聲,而是先打雷后下雨,在轟轟烈烈中登臺亮相,表現(xiàn)出泡沫經(jīng)濟特征,互聯(lián)網(wǎng)就是采取這種方式登上歷史舞臺的。
納迪亞(NADIA GOODMAN),一位居住在美國紐約布魯克林的自由撰稿人,曾在YouBeauty.com做編輯開專欄,專門撰寫美容及創(chuàng)業(yè)心理方面的文章。尤其在如何更富有創(chuàng)造性,解決棘手問題,提高工作效率等方面頗有建樹。
納迪亞認為,當任務緊急時,即使你感到情緒或思緒失控,也要立即停止思想漫游,集中注意力,為自己的意志力充電。否則,可能就會遠離目標,難以完成任務。同時告訴我們,意志力并非與生俱來,完全可以后天培養(yǎng),就像肌肉一樣,它需要訓練、形成和維持。因此,納迪亞建議——
1、 緊盯目標,毫不懈怠。如果思想和行為與目標背離,你的精力和意志就很容易喪失。當你覺得自己缺乏意志力時,惟有把眼前的任務當作達成目標的必要步驟,方能克服困難繼續(xù)前行。
2、 正視一切,靜觀其變。嘗試靜觀深思,或者做瑜伽,進而懂得面對不適,從中尋靜。當你朝著目標努力時,肯定會遇到艱難時刻,但是為了偉大的目標,你必須面對壓力,勇于克服困難,即使焦慮、恐懼甚至無聊同時來襲,也要挺住。
3、 原諒過失,放過自己。若自己犯了錯誤要像對待朋友犯錯誤時那樣友善,但是要找到下次如何做得更好的方法。這樣能促使你恢復活力,同時取得進步。你肯定會犯一些錯誤,但是如果能勇于與錯誤同行,那么你的意志力會更強大。原諒你所犯的錯誤可以增強完成目標的動力。
4、 好事分享,孬事分流。越是與人交流,意志力就會越強。當你缺乏意志力或思想不集中時,可以和同事聊天或邀請他們一起午餐。為了共同的目標,和你在乎的人一起工作,這種簡單的快樂是恢復意志力異常有效的途徑。當我們的工作得到認可和贊賞時,意志力自然得以增長。
5、 道路曲折,前途光明。要相信,每一次嘗試都會讓復雜變簡單。面對艱難任務時,我們通常會使自己一直保持著忙碌的狀態(tài),因為我們會下意識地認為將來會同樣艱難。我們會感到挫敗、絕望,然后放棄。要克服那種感覺,切記孰能生巧。要慶幸自己遇到了挑戰(zhàn),但不要暗示自己它會一直很艱難。
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