每個(gè)人都需要承擔(dān)各種各樣的壓力，有的壓力來自生活，有的壓力來自工作。壓力適度會轉(zhuǎn)變成為動力，但壓力也會讓人的快樂感打折。要想讓自己在壓力之下依然保持高質(zhì)量的狀態(tài)，就需要妥善緩解。生活的壓力要通過工作來緩解，工作的壓力要靠生活來緩解。

其實(shí)所謂緩解，都僅僅是可以為自己贏得更充分的時(shí)間去應(yīng)對罷了，因?yàn)槿魏伪痪徑庀聛淼膲毫εc責(zé)任，最終都會變本加厲地面對并承擔(dān)下來。領(lǐng)導(dǎo)力的核心就是在讓自己更為游刃有余，而不是在為自己壓縮生存空間。是智慧還是愚蠢，這就是分水嶺。

當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，直面是最好的解決方式，躲避是躲避不過去的。理性地對待或許能在直接面對的時(shí)候能得到更為淡定而平和的應(yīng)對。

作為領(lǐng)導(dǎo)者，責(zé)無旁貸的責(zé)任是必須要擔(dān)當(dāng)?shù)?。主動承?dān)壓力與責(zé)任是變被動為主動的態(tài)度，這個(gè)更多的不是在承攬?jiān)静粚儆谧约旱呢?zé)任，而是預(yù)先考慮到對方所承擔(dān)或者難以避免的壓力，然后替他們?nèi)コ袚?dān)，至少需要在溝通之中直接表達(dá)承擔(dān)壓力的意向。

人的思維方式與應(yīng)對，多多少少地都會受到所面對壓力的影響。而每個(gè)人都傾向于想盡辦法緩解自身所承受的壓力，推卸自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，攤上事的時(shí)候，把罪責(zé)歸咎于別人，這些都是人出于趨利避害的本能而采取的自我保護(hù)手段。

態(tài)度決定一切，因?yàn)閺膽B(tài)度上，可以表現(xiàn)出你的立場，你是充滿敵意的還是心懷善意的，對方將根據(jù)自己的感受而確定對你的策略。

當(dāng)別人了解到你的本心是為了緩解并跟TA一起承擔(dān)壓力，共渡難關(guān)，即使對你有些惡意，相信也會有所緩解，變得更友善一些，化敵為友的。

當(dāng)你與別人之間發(fā)生了矛盾或者沖突，還是跳出自己的局限性，從對方的角度看看人家有哪些是reasonable，而不是針鋒相對地彼此指責(zé)。因?yàn)槠鋵?shí)人都是有模仿的本能的，人的態(tài)度也往往可以傳染，你的友善也可以讓別人對你友善。

 

其實(shí)假如講究方法與技巧，很多壓力都可以被緩解，甚至被化解。那要看你在其中所處的位置，考慮問題的視角以及言語表達(dá)的時(shí)候，是否能把自己的善良盡量充分地表達(dá)出來。

每個(gè)人都有責(zé)任讓自己活得更好，讓自己在與人交往的時(shí)候能有更多的擔(dān)當(dāng)，在擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)候更為游刃有余。當(dāng)你的時(shí)間被工作與應(yīng)酬填滿，就連打個(gè)盹、發(fā)會兒呆，天馬行空一般地自由思考都成為一件很奢侈的感受的時(shí)候，你就需要反思自己是否已經(jīng)承擔(dān)了原本不應(yīng)該由你承擔(dān)的壓力了。

壓力與責(zé)任，角色與利益，付出與收獲都是相匹配的，所以當(dāng)你承受更多的壓力，就有權(quán)利擁有超額的正面回報(bào)，假如你所得到的都是抱怨甚至仇恨，則你所有的努力所取得的效果都將是負(fù)面的。雖然這相對于你所付出的，很是不公，但畢竟在很多時(shí)候都有咎由自取的因素，怪不得別人的。

 

賈春寶

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