上海某知名生物科技公司《心靈關愛健康知識講座》順利舉行！

 作者：郭敬峰    226

4月27日，高級企業(yè)EAP執(zhí)行師、美國NGH催眠治療師郭敬峰老師受邀上海某知名生物科技公司為各企業(yè)家人士分享《心靈關愛健康知識講座》課程，內容包含：心理健康調試標準，情緒調試技巧，壓力疏導技巧，現場解疑答惑，感謝各位學員積極參與，熱情學習。以下為精彩花絮：

 

互動小游戲-找變化

找一個你身邊的學員結成小伙伴，然后背對背,1分鐘內在身上做1-2個變化?；剡^頭,彼此找找對方的變化。趣味活動心得：人際交往中情商EQ識別他人情緒變化并及時關注、關懷非常重要。

 

冥思減壓

情緒與情商、職業(yè)情商有著什么樣的關系呢？情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)；情商是一個人可掌控自已和他人情緒的能力。而職業(yè)情商更側重對自已和他人情緒的掌握和了解及如何處理職場人際關系，是職業(yè)化情緒表現。

 

健康的十條標準

1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張；

2、社會生活態(tài)度積極，樂于承擔責任，對于大事小事，不過分挑剔；

3、牙齒清潔無空洞、無痛感，牙齦顏色正常；

4、能適應外部環(huán)境的各種變化；

5、能抵抗一般性的感冒和傳染病；

6、體重得當，身材勻稱；

7、反應敏銳，眼睛明亮；

8、頭發(fā)有光澤；

9、善于休息，睡眠良好；

10、肌肉和皮膚有彈性，走路輕松。

 

郭老師現場解疑答惑

課程尾聲，郭老師和學員合影留念，感謝各位學員的積極參與和熱情學習，共同度過美好的心靈成長之旅！心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環(huán)境。讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)工作、生活，享受人生。

 


郭敬峰
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