很多年前，美國有一位青年心臟病發(fā)作，等待醫(yī)生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫(yī)生前來急救。

　　當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：“你馬上給我下車?。汩]嘴！再?戮痛蛩濫悖?rdquo;

　　這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家里，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。

　　心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：“你再忍一下，醫(yī)生馬上就來！”

　　可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫(yī)生趕來急救。

　　最后，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。

　　當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫(yī)生才帶著急救箱匆匆趕到?！　?

　　父親對著醫(yī)生破口大罵：

　　“你這什么爛醫(yī)生、竟然拖到現(xiàn)趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經(jīng)死了！”

　　可是醫(yī)生也大聲吼叫回罵──

　　“你剛才在十字路口為什么拿著槍搶我的車？還威脅我、不準我開口講話，就強行把我的車開走！”

　　有時，人很容易“沖動、憤怒”，或是“暴跳如雷”；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具“殺傷力”與“破壞力！

　　人一沖動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！

　　事實上，沖動、暴怒，是一種“選擇”，也是一種“習慣”！

　當我們面對“挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了“沖動、憤怒”，有人卻選擇了“和緩、冷卻”！

　　如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而“失控”，最后造成令自已“悔恨不已”的局面。

　　所以，電影“蒙面?zhèn)b蘇洛”中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。

　　年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地沖向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：“記得，生氣時千萬不要出手！”

　是的，“生氣時，千萬不要出手！”

　　同時，“生氣時，也絕不要立刻做決定！”

　　當我們被激怒時，一定要學習“延緩發(fā)怒”，試著讓憤怒“冷下來”！

　　因為，怒火上升的“最初十秒、二十秒鐘”是最重要的關鍵，一旦我們“忍住了”，怒氣就可以消弭了！

　在我被激怒時，我學著告訴自己──

　　“他憑什么讓我不高興？我氣得全身發(fā)抖干嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！”

　記得，不要把“沖動、生氣、憤怒”視為理所當然，或自我合理化說：“我的個性就是這樣嘛！”

　　因為，一個脾氣“暴起又暴落”、“喜怒無常”、或“容易被激怒的人，是比較難成功的！

　　心得:

　　有一句話說的很好……掌握情緒˙掌握全世界

　人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化……或喜．或怒．或哀．或樂

　　多變的環(huán)境造就多變的人，

　　多變的人也同樣的營造出多變的環(huán)境

　　負面的情緒營造出周遭的負面情緒互動

　當自己對于未知的了解而變成已知時……那種情緒的激蕩就會變小

　　最高級的情緒管理不是壓抑……而是技巧性的把負面轉(zhuǎn)換成正面的情緒變化

　長期累積的情緒壓抑……是情緒爆發(fā)的前奏

　　不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人

　　愿大家都快樂！

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