高千帆 老師
- 所在地區(qū)： 廣東 深圳
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：職業(yè)素養(yǎng)
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
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高千帆老師的內(nèi)訓(xùn)課程
《快樂白領(lǐng)減壓之旅》 國內(nèi)外調(diào)查顯示，不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康。英國壓力研究中心研究表明，由于工作壓力造成的代價，達(dá)到他們國民生產(chǎn)總值的1。據(jù)官方統(tǒng)計數(shù)字，壓力導(dǎo)致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；在我國據(jù)不完全估算，由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更加嚴(yán)重；員工的職業(yè)壓力與心理亞健康對企業(yè)造成的影響越來越多地受到各國政府地關(guān)注?！ 毫εc情緒的管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的課題之一?！ ∑髽I(yè)EAP即員工輔助計劃的核心是透過對員工深層的關(guān)懷來提升他們“心的力量”，促進(jìn)他們“新的成長”?！≡谑澜缲敻?00強(qiáng)中，就已經(jīng)有90％以
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《有效溝通訓(xùn)練》你有沒有過這樣的經(jīng)歷：-?同樣的事兒，擱他人嘴里說出來特別中聽，可是你的話就格外招人反對呢？-?別人總是處處挑你話中的毛病？-?為什么明明為他好，怎么偏就不領(lǐng)情？-?為什么事實(shí)證據(jù)充分、邏輯推理無可挑剔，他人就是不肯接受你的看法？-?為什么越是強(qiáng)調(diào)你的想法，他人的反應(yīng)就越是強(qiáng)烈？-?為什么越談越糟糕，還不如不談，以后寧愿敬而遠(yuǎn)之？高老師將心理學(xué)與情境教練技術(shù)相結(jié)合開發(fā)了《有效溝通訓(xùn)練》，課程側(cè)重互動和體驗(yàn)，穿插了許多溝通模擬游戲，從游戲中“體驗(yàn)-交流-反思-體認(rèn)”有效溝通的精髓。作為管理人員70的時間在溝通，而溝通模式在起著非常重要的作用，每個人都有自己的溝通模式，試著去了解一
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《白領(lǐng)的快樂心法》 在公司上班，我們要處理很多事情，承受著巨大的壓力，工作超負(fù)荷，有時候我們會感覺自己很無力，自身的能量無法得到充足的補(bǔ)給，這種情況下，容易引發(fā)很多身體和心靈的問題，于是，我們的人際關(guān)系也變得很緊張，我們的情緒很難控制，我們不能找到人生的喜悅與平靜。白領(lǐng)的快樂心法，將重新將你的生活從壓力、超負(fù)荷和無休止的“不得不”定位到心胸開闊、放松與平靜中。同時，也可以學(xué)會如何放縱自己去關(guān)愛自己的點(diǎn)滴并在任何情況下泰然自若。這樣，讓我們的快樂成為常態(tài)。課程安排 Course Arrangement課程對象：部門經(jīng)理、企業(yè)各層管理人員、團(tuán)隊(duì)成員與部門員工課程時間：2天（12小時）課程特色：
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一、員工大體檢1、身體：健康2、心靈：豐盛3、思維：靈活4、態(tài)度：積極5、能力：進(jìn)步你想要什么？什么是心想事成？如果你沒有得到你想要的，請思考一下你有什么？你擅長什么？（講授 對照訓(xùn)練）二、自我成長五項(xiàng)修煉1、心態(tài)修煉l蜜月期l磨合期l徘徊期l成長期你處于那個期？我們研究出各階段的特征，并分別對癥進(jìn)行解決！（講授 對照訓(xùn)練）2、目標(biāo)修煉l目標(biāo)是什么？（地圖的故事）l人生是可以被設(shè)計出來的（爬山的故事）l你的目標(biāo)在哪里？l你的夢想在哪里？l你的使命在哪里？l你的腳下在哪里？（講授 對照訓(xùn)練 描繪 情境分析）3、行為修煉l習(xí)慣是什么？l思維與行為的邏輯關(guān)系（思維影響行為；行為影響思維）l二十一天成
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說明：貴公司也可以在規(guī)劃中選取相應(yīng)模塊進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。模塊內(nèi)容模塊情緒釋放講一 正確認(rèn)識情緒測試訓(xùn)練什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對于個人和企業(yè)的意義（3）情緒是正常的第二講體驗(yàn)情緒1、小組互動話題2、情緒的真正來源3、體驗(yàn)不一樣的情緒課堂練習(xí)第三講管理情緒1、什么是“情緒智能”（EQ）？2、提升您的EQ的四種能力3、自我情緒調(diào)節(jié)的4個步驟：——體察自己的情緒——管理自己的情緒——適當(dāng)表達(dá)自己的情緒——紓解情緒方式4、如何表達(dá)自己的負(fù)面情緒？5、如何培養(yǎng)自己的積極情緒？6、處理他人情緒的“四步曲”：（1）消除（2）化淡（3）轉(zhuǎn)移（4）轉(zhuǎn)化解決問題：1、將情緒轉(zhuǎn)化成為能量討論練習(xí)：1
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說明：貴公司也可以在規(guī)劃中選取相應(yīng)模塊進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。模塊內(nèi)容模塊和諧人際關(guān)系講 人際關(guān)系的意義1、人際關(guān)系量表測試2、了解自己和他人的類型3、不同類型的行為方式解析4、不同類型的溝通方式差異解決問題：了解人格差異討論練習(xí)：1、判斷在場所有人的性格差異2、了解周圍人際的特點(diǎn)情境模擬：如何判斷不同性格的人第二講人際吸引1.人際吸引2.人際吸引的四個因子l自我l他人l互動l環(huán)境3、人際互動理論人際增強(qiáng)理論人際認(rèn)知理論討論練習(xí)：1、如何人際吸引2、心理感受呈現(xiàn)遇見不同人的感受第二模塊性格解析第三講性格解析1、五種類型：老虎型孔雀型熊貓型貓頭鷹型變色龍型2、了解自己和他人的類型3、不同類型的行為方式解析