高千帆 老師
- 所在地區(qū)： 廣東 深圳
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：職業(yè)素養(yǎng)
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高千帆老師的內(nèi)訓(xùn)課程
一 正確認(rèn)識情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對于個人和企業(yè)的意義（3）情緒是正常的2、什么是壓力？壓力影響你嗎認(rèn)識壓力：生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟、身體、心靈壓力是好還是壞壓力的相對與絕對性二、壓力是如何產(chǎn)生的如何尋找壓力源如何尋找自我設(shè)限的價值觀外來因素的剖析如何透過問題分析解決程序降低壓力面對現(xiàn)況三、 舒緩情緒的各種方法1、了解情緒的意義和功能2、自我調(diào)整，做情緒的主人——體察自己的情緒——管理自己的情緒——適當(dāng)表達自己的情緒——紓解情緒方式——提高EQ的方法，做自己情緒的主人3、處理好本人情緒1）傳統(tǒng)上處理自己的情緒只有三種途徑：（
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講．導(dǎo)入：體驗人際關(guān)系的力量1.檢驗?zāi)愕娜穗H關(guān)系2.認(rèn)識自我¨了解自我的認(rèn)知¨了解自我的溝通特點3.了解他人¨了解他人認(rèn)知的不同¨了解不同的人，其溝通方式的差異第二講．人際溝通是和諧人際關(guān)系的關(guān)鍵1、人際間的障礙¨世界觀不同¨立場不同¨行為風(fēng)格不同2、“約哈里之窗”里的風(fēng)景第三講．人際溝通的關(guān)鍵步驟1．價值觀情緒控制案例：杰克韋爾奇的用人之道：價值觀至上體驗項目2．發(fā)起溝程中發(fā)起人的指令是否清晰3．呼應(yīng)能否站在對方立場，保持同理心案例：發(fā)生在精神病院的故事、哈佛商學(xué)院教授的尷尬4．和諧達成共識，創(chuàng)造雙贏體驗項目：PQ測試與分析說明第四講．人際溝通的原則1．尊重為本2．求同存異3．共識共贏體驗溝
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部分：自我分析一、優(yōu)勢管理1、發(fā)揮優(yōu)勢比改善缺點更重要 ——比爾.蓋次2、人們通常沒有發(fā)揮優(yōu)勢的原因：2、1學(xué)會如何區(qū)別你的先天優(yōu)勢和可經(jīng)過后天努力學(xué)得了的東西。2、2自身主導(dǎo)才干的系統(tǒng)：2、3用來描述你自身才干的統(tǒng)一語言。二、確立人生使命1、你想成為什么樣的人？2、人類因為夢想而偉大 ——威廉詹姆斯三、明確價值觀四、設(shè)定明確的目標(biāo)目標(biāo)=夢想 期限五、列出詳細的計劃：六、加入你要成為的人的環(huán)境（成功的環(huán)境）七、時間管理：我們的生命只有使用權(quán)而沒有擁有權(quán)。八、解除障礙九、激發(fā)行動力的五大步驟：第二部分：資源整合一、力量的來源1、整體的力量2、獨立的力量3、互賴的力量二、家庭的力量1、對你的影響是
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《如何處理人際交往》課程大綱 課程介紹： 一、課程時間 1-2天 二、課程對象 企業(yè)員工及企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、總裁、總經(jīng)理等高層領(lǐng)導(dǎo)、各部門經(jīng)理以及致力于學(xué)習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)人士 三、授課方式 互動+角色扮演+小組討論+老師教授+案例分析 四、課程目標(biāo) 了解人際交往的原理和目標(biāo) 掌握人際交往的方法和技巧 讓自己在人際交往中游刃有余 處理好人際關(guān)系的十四句真言 五、課程收益 學(xué)會人際交往的基本技巧 找到自己與人交往中的盲點 讓自己在人際交往中感到幸福 讓人際交往幫助你實現(xiàn)事業(yè)的階梯 六、 課程內(nèi)容 第一部分：解讀人際交往 1．你是誰？你從何而來？去向哪里？ ▲身體 ▲心靈 ▲思想 2．人必須學(xué)習(xí)與人相處 ▲人生是不
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如何打造個人影響力課程介紹： 一、課程時間 1-2天 二、課程對象 企業(yè)員工及企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、總裁、總經(jīng)理等高層領(lǐng)導(dǎo)、各部門經(jīng)理以及致力于學(xué)習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)人士 三、授課方式 互動+角色扮演+小組討論+老師教授+案例分析 四、課程目標(biāo) 了解影響力的原理 掌握打造個人影響力的方法，技巧 讓自己在實踐中成為有影響力的人 讓我們在不同階段靈活運用影響力 五、課程收益 你會了解影響力的真諦 找到自己的盲點 讓自己變得更有影響力和智慧 讓影響力幫助你實現(xiàn)事業(yè)的階梯 六、 課程內(nèi)容 第一部分：解讀影響力 1．什么是影響力 ▲影響別人的人 ▲被別人影響的人 2．影響力是什么？ ▲一般指人在人際交往中影響和改變他人心理與行
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如何提升個人情緒穩(wěn)定性課程介紹： 一、課程時間 1-2天 二、課程對象 企業(yè)員工及企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、總裁、總經(jīng)理等高層領(lǐng)導(dǎo)、各部門經(jīng)理以及致力于學(xué)習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)人士 三、授課方式 互動+角色扮演+小組討論+老師教授+案例分析 四、課程目標(biāo) 了解情緒原理，情緒的表達 了解情緒與認(rèn)知 了解情緒穩(wěn)定的技巧 讓我們的情緒能為我們所用 五、課程收益 學(xué)會情緒表達和認(rèn)知 解讀自己的情緒 讓情緒為我們所用 讓我們成為高情商的人 六、 課程內(nèi)容 第一部分：解讀情緒 1．什么是情緒？ ▲回憶：第一次撒謊，第一次戀愛，第一次上講臺，第一次出遠門，第一次拿薪水 ▲指任何短時評估的、情感的、意圖的及心理的狀態(tài)，包括高興、悲傷、厭惡