壓力導(dǎo)致七成職場(chǎng)人抑郁

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職場(chǎng)“壓力與抑郁”幾乎是現(xiàn)代工作生活中不可避免的字眼。“壓力”到底是前進(jìn)的助推器,還是壓死駱駝的最后一根稻草?日前,智聯(lián)招聘針對(duì)職場(chǎng)人壓力狀況的調(diào)查顯示:七成職場(chǎng)人表示工作壓力已導(dǎo)致自己有抑郁傾向。

半數(shù)職場(chǎng)人稱壓力大

調(diào)查中,近五成職場(chǎng)人表示目前自己壓力很大,44.4%的職場(chǎng)人表示壓力處于一般狀態(tài);而只有7%的受訪者表示完全沒(méi)有壓力感(見(jiàn)圖表1)。

而通過(guò)自測(cè)壓力量表測(cè)得的結(jié)果卻是:超過(guò)六成的職場(chǎng)人承受較大壓力。這與個(gè)人認(rèn)知壓力很大的比例有差距,而這一差距說(shuō)明:有一部分職場(chǎng)人并未意識(shí)到內(nèi)心承受的壓力狀態(tài)已至需要調(diào)整的程度(見(jiàn)圖表2)。

隨著壓力的增大,職場(chǎng)人漸漸忽略了工作與生活的平衡,不得不將更多的時(shí)間花在工作上。調(diào)查顯示,超過(guò)七成職場(chǎng)人表示工作中的壓力已經(jīng)導(dǎo)致自己有不同程度的抑郁傾向,其中58.2%的人表示自己有輕微抑郁癥狀,13.1%的人有中度抑郁傾向,2%的人表示工作上的壓力已經(jīng)導(dǎo)致自己嚴(yán)重抑郁(見(jiàn)圖表3)。

壓力帶來(lái)的職場(chǎng)心理問(wèn)題已經(jīng)成為現(xiàn)代職場(chǎng)中的普遍現(xiàn)象,這一點(diǎn)職場(chǎng)人和雇主都需要勇敢正視并采取積極措施。就職場(chǎng)人而言,他們一方面盡可能地提高自身工作效率,將工作最大可能地在工作時(shí)間內(nèi)完成;另一方面,他們還要有意識(shí)地充分享受生活,在生活中盡量不再考慮工作事宜,使自己能夠得到短暫但完全的放松。

 七成 抑郁 職場(chǎng) 壓力 導(dǎo)致

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