系列專題：《使人生愉快與完美的學(xué)問：情商與影響力》

　　情緒使我們具備了審美功能。

　　周圍世界的美與丑對(duì)一張沒有生命的桌子而言是沒有意義的，因?yàn)樽雷記]有感受的能力；與桌子相比，人類真是幸運(yùn)，大自然不僅賦予周圍世界的美麗，而且讓我們具備了一種天賦—感覺并體驗(yàn)世界的能力。由于這種能力的存在，生活才有意義：大到為理想而奮斗，小到為一頓晚餐而辛勞，都可以讓人體驗(yàn)到愉悅、欣喜、滿足和成就感，這種感覺若用一個(gè)心理學(xué)術(shù)語來概括，就叫：幸福感。

　　情緒是我們適應(yīng)生存的心理工具。

　　我們都知道軀體在幫助我們適應(yīng)環(huán)境、有效生存中所起的作用。海邊的人靠捕魚為生，高山上的人靠狩獵為生，平原上的人靠耕種為生……人類因勢利導(dǎo)，靠自己的雙手發(fā)展出最有效的生存環(huán)境和生存方式，如遇外敵入侵及自然災(zāi)害，人們還要憑借自己的軀體力量或反抗或逃生。

　　但很少有人想到，若沒有無形的情緒做中介，上述一切活動(dòng)甚至都不會(huì)發(fā)生。因此，情緒是幫助人適應(yīng)生存環(huán)境的有力而且首要的工具。

　　情緒影響人際溝通與交流。

　　在與人交往的過程中，情緒使我們得以主動(dòng)協(xié)調(diào)與他人的關(guān)系，比如通過微笑表達(dá)友好，通過熱忱表達(dá)關(guān)切。我們還知道：表現(xiàn)快樂會(huì)使人感覺愉快，表現(xiàn)穩(wěn)重會(huì)使人感到放心，表現(xiàn)體貼會(huì)使人感到親近，表現(xiàn)幽默會(huì)使人感覺放松。

　　最有意思的是，不論是實(shí)驗(yàn)還是經(jīng)驗(yàn)都已證實(shí)，人類的基本情緒（快樂、憤怒、恐懼、憂傷）都是一致的，都有著共同的生物學(xué)基礎(chǔ)。正因如此，情緒不僅有助于我們在本民族內(nèi)的溝通，而且也使我們得以和世界各地的人溝通。

　　情緒可以激發(fā)人的行為動(dòng)機(jī)。

　　愛會(huì)成為激發(fā)人們?yōu)檎x、為和平、為環(huán)境、為美好生活而奮斗的動(dòng)機(jī)；好奇會(huì)成為激發(fā)人們?nèi)ッ半U(xiǎn)、去探索、去努力認(rèn)識(shí)世界的動(dòng)機(jī)；憂傷會(huì)成為激發(fā)人們深入思考的動(dòng)機(jī)；恐懼會(huì)成為激發(fā)人們追求安全的動(dòng)機(jī)；焦慮會(huì)成為人們爭取放松的動(dòng)機(jī)……

　　正因?yàn)榍榫w具有審美功能、適應(yīng)功能、交際功能和動(dòng)機(jī)功能，所以情緒是一個(gè)人可以依賴的最重要的內(nèi)在資源之一。

　　情緒彈簧

　　人的情緒有高潮、平穩(wěn)，也有低潮，情緒平穩(wěn)是正常狀態(tài)，過高過低都屬于偏離了平衡位置，就如同彈簧一樣。過高了要適當(dāng)拉低，過低了要適當(dāng)拉高。過高了不能回歸平衡就是陽亢，過低了不能回歸就是抑郁。抑郁癥要用藥物，但是傷害大腦。調(diào)整情緒高低的能力就是情商。如果在實(shí)質(zhì)性病變之前，管理好情緒，就有可能避免疾病的痛苦了。

　　明代醫(yī)學(xué)家龔?fù)①t提出保健養(yǎng)生33字訣：薄滋味、省思慮、節(jié)嗜欲、戒喜怒、惜元?dú)?、簡言語、輕得失、破憂沮、除妄想、遠(yuǎn)好惡、收視聽。

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