“壓力績(jī)效管理專家”郭敬峰老師受邀為上海浦東國(guó)際機(jī)場(chǎng)股份有限公司的40位班組長(zhǎng)進(jìn)行兩期員工心理關(guān)愛《壓力情緒管理》培訓(xùn)。主要受眾群體為浦東機(jī)場(chǎng)的地勤主管、能源保障、安檢等一線管理人員，培訓(xùn)旨在為班組長(zhǎng)設(shè)計(jì)提高心理素質(zhì)的培養(yǎng)方案，發(fā)揮班組長(zhǎng)的核心骨干作用，打造一支過硬的基層管理隊(duì)伍，增強(qiáng)工作活力，倡導(dǎo)技能提升、促進(jìn)崗位成才！學(xué)員反饋課程內(nèi)容豐富，幽默，互動(dòng)多，郭老師擅于引導(dǎo)，結(jié)合生活，非常棒！活在當(dāng)下，懂得感恩，學(xué)會(huì)了及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不斷提升自我，通過科學(xué)有效的方式舒緩負(fù)面情緒與壓力。

    郭老師有豐富的專業(yè)知識(shí)，良好的組織協(xié)調(diào)能力及親和力，善于調(diào)動(dòng)氣氛，使得上課氛圍熱烈。第一期課程分享：情緒管理技巧、職業(yè)情商EQ修煉、壓力疏導(dǎo)方法，課程運(yùn)用案例分享、心理測(cè)評(píng)、情景模擬等團(tuán)體輔導(dǎo)教練技術(shù)等，結(jié)合工具論方法實(shí)踐，提升班組長(zhǎng)自我情緒管理能力，掌握簡(jiǎn)單易行的壓力疏導(dǎo)方法！

    郭老師給大家講解了如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的三步曲，What-把情緒感受說出來，Why-分析產(chǎn)生消極情緒的原因，How-針對(duì)原因改進(jìn)不斷完善提升自己，并結(jié)合案例進(jìn)行情緒管理技巧實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，還現(xiàn)場(chǎng)教會(huì)大家強(qiáng)身健體的太極“混元樁”和舒心養(yǎng)神的“靜心樁”。大家紛紛參與互動(dòng)，學(xué)習(xí)激情高漲。

    郭老師在第二期培訓(xùn)中解讀七情六欲五毒，負(fù)面情緒調(diào)適技巧，愛的五種語言，儒釋道國(guó)學(xué)精粹，太棒了自我激勵(lì)等培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生，在體驗(yàn)式互動(dòng)培訓(xùn)中寓教于樂，學(xué)員感悟頗深。

    郭老師讓大家進(jìn)行“心理壓力自測(cè)”，并通過主管與下級(jí)的壓力比較曲線圖，讓學(xué)員尋找自己的壓力源，分析不合理信念如“絕對(duì)化要求”、“過分概括”、“糟糕至極”對(duì)心理的影響，并分享26種常見的減壓方法，學(xué)員表示壓力疏導(dǎo)技巧有效易行，能方便應(yīng)用于工作生活中。

    郭老師還分享了如何培養(yǎng)職業(yè)情商、塑造積極陽光的心態(tài)等內(nèi)容，以心理學(xué)為里，管理學(xué)為表，使得學(xué)員們能悅納自己，增加正面情緒技巧，自我心理疏導(dǎo)與壓力緩解，改善心態(tài)績(jī)效與行為績(jī)效。

    心健康-新幸福，讓生命綻放，傳播愛，人人都是幸福推廣大使！通過短短兩天的培訓(xùn)，學(xué)員收獲的不僅是如何自我情緒調(diào)適與實(shí)用的減壓技巧，更提升了自我心理資本，當(dāng)下改變內(nèi)在觀念與外在行為。上海航空樞紐建設(shè)是上海國(guó)際航運(yùn)中心建設(shè)的重要組成部分，更是上海服務(wù)“航空強(qiáng)國(guó)”國(guó)家戰(zhàn)略的重大舉措。希望大家秉承企業(yè)核心價(jià)值觀：嚴(yán)實(shí)、精細(xì)、協(xié)作與擔(dān)當(dāng)，不斷前行，為人民提供更安全、舒適、便捷的交通樞紐！

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