養(yǎng)生課程體系
《職場人士的養(yǎng)生智慧》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，亞健康的現(xiàn)象嚴重。黃莉芙老師依據(jù)“不治已病治未病”的理念，通過現(xiàn)場辨別亞健康的三個測試和十大信號，通過食療、穴位按摩和養(yǎng)生操的方法真正幫助大家遠離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康狀態(tài)。黃老師把自己的養(yǎng)生方法論融入課程中，從身體和心理兩個角度為你導(dǎo)航，讓你在最短時間內(nèi)領(lǐng)悟五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實，講
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秋季養(yǎng)生從肺開始 課時：2H
免疫力提升之道—秋季養(yǎng)生從肺開始講師：黃莉芙時長：2小時秋季是收獲的季節(jié)，氣候干燥。潤肺是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵秋季養(yǎng)肺開場：黃老師獨特的養(yǎng)生方法論一、肺有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)肺有問題呢？三、秋季如何養(yǎng)肺呢？1、肺部亞健康的表現(xiàn)2、排肺毒的七大方法四、各個節(jié)氣的食療和經(jīng)絡(luò)操1、初秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操3、末秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操五、黃老師自己感冒簡易
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免疫力提升之道—夏季養(yǎng)生從心開始----中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候燥熱生機旺盛。清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。盛夏酷暑，人最容易感到的是困倦，煩躁和悶熱不安，所以要使自己神清氣和，以防心火內(nèi)生。很多人心火旺盛，濕
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逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經(jīng)——中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師聰明女人，就是懂得愛護自己的女人。不僅要讓自己的生活有品質(zhì)，還要懂得投資養(yǎng)生、投資美麗。一個女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)的差別實在太大了，一眼就能看出來。而且不管是什么年齡，受過多少心理或者身體上的創(chuàng)傷，或者天生體質(zhì)虛弱，只要你下足了功夫，方法得當(dāng)，立刻就能收到回報。投資養(yǎng)生、投資美麗就是將自己的幸福延長、更歡喜快樂
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春季養(yǎng)生從肝開始 課時：2H
免疫力提升之道—春季養(yǎng)生從肝開始講師：黃莉芙時長：2小時絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？春季是生發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)肝的季節(jié)。到了春天很多人肝火會很旺，那如何養(yǎng)肝呢？養(yǎng)肝重要的是養(yǎng)肝血、疏肝郁。開篇：如何一個動作就能判斷對方的免疫力的強弱？提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論一
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《中醫(yī)養(yǎng)生之道》 課時：6H
體質(zhì)養(yǎng)生和睡眠運動養(yǎng)生講師：黃莉芙時間：6小時課程背景：隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的逐漸增大，人們的體質(zhì)呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進補?？墒怯械娜顺粤巳藚⒖偵匣穑械娜顺粤算y耳手腳就冰涼。有的人很怕冷，夏天還穿著長衣長褲，有的人很怕熱，秋天還要開冷空調(diào)。有的人很胖但喝涼水也長肉，有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質(zhì)不同造成的。本次課程通過結(jié)構(gòu)型知識介紹、典型案例分
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黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生智慧---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人類只有適應(yīng)自然規(guī)律的變化，根據(jù)四季來調(diào)養(yǎng)我們的器官，就能延緩衰老和疾病的發(fā)生。中醫(yī)把人體比做一個小宇宙，人的心、肝、脾、肺、腎、和宇宙中的五行是相同的，當(dāng)人體五臟相對平衡時，身體就會很健康。所以健康要從源頭上保養(yǎng)。這就是以內(nèi)養(yǎng)外的道理。培訓(xùn)對象
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《職場解壓與養(yǎng)生》 課時：6H
職場解壓和養(yǎng)生—中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙職場上有沒有見到這樣人：莫名其妙發(fā)火自己控制不住自己的情緒，或者老是遇到一點點的挫折就鉆牛角尖。有時頭痛欲裂，有時失眠多夢。那為什么同樣的壓力，為何有些人承受能力強，有些人抗壓能力差？為什么同樣的壓力，同樣的人身體好的時候面對壓力就很積極面對，身體不好的話面對壓力就退縮？這些很多是和我們心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。此次
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《從頭到腳養(yǎng)生之道-職場人告別職場病》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙課程背景：現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，亞健康的現(xiàn)象嚴重。辦公室最常見的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場病，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。課程收益：教會大家心肝脾肺腎的亞健康的調(diào)理職場慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法遠離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康打造健康陽光自信的人生培訓(xùn)對象：1
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職場人士亞健康調(diào)理和四季養(yǎng)生講師：黃莉芙時長：6小時現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，常常忽視身體發(fā)出的亞健康的信號。黃老師總結(jié)了職場亞健康的十大信號，幫助大家從心肝脾肺腎源頭上進行調(diào)理。同時黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么毛病，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，我們身體就會像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，真正達到“天人合一”。此次培訓(xùn)
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健康管理之體質(zhì)養(yǎng)生課程時間：6小時主講老師：黃莉芙課程背景：隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的逐漸增大，人們的體質(zhì)呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進補?？墒怯械娜顺粤巳藚⒖偵匣?，有的人吃了銀耳手腳就冰涼。有的人很怕冷，夏天還穿著長衣長褲，有的人很怕熱，秋天還要開冷空調(diào)。有的人很胖但喝涼水也長肉，有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質(zhì)不同造成的。體質(zhì)分為九個類別：陽虛、陰虛、濕熱
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職場人士亞健康調(diào)理和四季養(yǎng)生講師：黃莉芙時長：6小時現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，常常忽視身體發(fā)出的亞健康的信號。黃老師總結(jié)了職場亞健康的十大信號，幫助大家從心肝脾肺腎源頭上進行調(diào)理。同時黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么毛病，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，我們身體就會像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，真正達到“天人合一”。此次培訓(xùn)
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管理人員健康管理與保健養(yǎng)生---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師現(xiàn)在的白領(lǐng)/管理人員成天忙于工作，像上了弦發(fā)條，難能喘息下來。而對于自己身體時常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無睹。于是健康被忽略，到頭來也影響了工作辦公室最常見的就是頭痛，頸椎、肩周、腰部勞損病、醉酒等，這些給我們的健康以及生活帶來了極大的危害和不便該如何調(diào)理和改善呢？一、職場最常見之頭痛篇的調(diào)理A
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職場解壓和養(yǎng)生大綱 課時：6H
職場解壓和養(yǎng)生講師：黃莉芙課時：6小時職場上有沒有見到這樣的人：莫名其妙發(fā)火自己控制不住自己的情緒，或者老是遇到一點點的挫折就鉆牛角尖。有時頭痛欲裂，有時失眠多夢。那為什么同樣的壓力，為何有些人承受能力強，有些人抗壓能力差？為什么同樣的壓力，同樣的人身體好的時候面對壓力就很積極面對，身體不好的話面對壓力就退縮？這些很多是和我們心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。此次培
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黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生智慧---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人類只有適應(yīng)自然規(guī)律的變化，根據(jù)四季來調(diào)養(yǎng)我們的器官，就能延緩衰老和疾病的發(fā)生。中醫(yī)把人體比做一個小宇宙，人的心、肝、脾、肺、腎、和宇宙中的五行是相同的，當(dāng)人體五臟相對平衡時，身體就會很健康。所以健康要從源頭上保養(yǎng)。這就是以內(nèi)養(yǎng)外的道理。（上部）
