《逆商AQ提升訓(xùn)練》課程大綱【課程介紹】逆商（Adversity Quotient，簡稱AQ）全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。心理學(xué)家認為：100的成功=IQ（20）+EQ和AQ（總共占80）。一個人事業(yè)成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對一個人的事業(yè)成功起著決定性的作用。在市場經(jīng)濟日趨激烈的21世紀(jì)，企業(yè)經(jīng)營成功與否，不僅取決于其員工是否有嫻熟的專業(yè)技能和優(yōu)秀的管理才華，而且在更大程度上取決于其面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。有研究顯示，AQ高的人手術(shù)后康復(fù)快

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《應(yīng)對職業(yè)倦怠—打造職場人士的感恩陽光心態(tài)》課程大綱【課程介紹】職業(yè)倦怠減壓團體輔導(dǎo)（體驗式培訓(xùn)）“職業(yè)倦怠”又稱“職業(yè)枯竭”，是指個體因不能有效地緩解工作壓力或妥善處理工作中的挫折所形成的身心疲憊的狀態(tài)，這和肉體的疲倦勞累不同，它緣自心理的疲乏。職業(yè)倦怠引發(fā)員工工作態(tài)度消極、工作效率下降、缺勤率增加、離職率增加，從而大大影響了企業(yè)績效，日益引發(fā)管理者的關(guān)注。面對自己取得的成就，你卻怎么也高興不起來，這就是職業(yè)倦怠的癥狀之一，它可能會毀掉你的職業(yè)生涯。但由于你對自己的工作很擅長，你又很難把它委托給別人去做。所謂管理者，就是那些具備自我約束力，能夠了解自身局限性的人。但那些超級成功人士很難認同這

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《職業(yè)心理健康與困境中的挫折應(yīng)對》大綱【課程介紹】：挫折容忍力也稱“挫折忍耐力”，指一個人遭受挫折時能承受精神上的打擊而免于心理或行為失常的能力，是個體在社會化過程中發(fā)展起來的一種對挫折的自我張力或適應(yīng)能力。人們在生活中，隨時都有可能遇到挫折。面對挫折，有的人能忍受嚴(yán)重的挫折，堅韌不拔，向困難挑戰(zhàn)，迎頭抗?fàn)?，愈挫愈勇，表現(xiàn)出百折不撓的精神，大有“大雪壓青松，青松挺且直”的豪邁氣概。有的人不能夠容忍失敗，想法設(shè)法逃避困難，灰心喪氣，稍遇挫折就意志消沉，頹廢沮喪，一蹶不振，遂有“無可奈何花落去”的愁嘆，導(dǎo)致精神崩潰，陷于絕望，甚至發(fā)生自殺身亡的悲劇。挫折并不可怕，可怕的是不能用正確科學(xué)的態(tài)度面對挫

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【課程介紹】職業(yè)素養(yǎng)是指職業(yè)內(nèi)在的規(guī)范和要求,是在企業(yè)干部員工在職業(yè)過程中表現(xiàn)出來的綜合品質(zhì)，它是一個人職業(yè)生涯成敗的關(guān)鍵。職業(yè)素養(yǎng)是專業(yè)能力、敬業(yè)精神和職業(yè)規(guī)范。通過培訓(xùn)，強化自身職業(yè)意識，提升職業(yè)素養(yǎng)與責(zé)任心，通過運用情景實踐教學(xué)法，結(jié)合崗位任務(wù)，激發(fā)主動精神，不斷超越自我，高效工作。良好職業(yè)素養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn):1、像老板一樣專注:以老板的心態(tài)對待工作,做企業(yè)的主人,維護企業(yè)的形象。2、自動自發(fā)，積極主動： 工作沒有分外事，不是要我做，而是我要做。3、強烈的責(zé)任心：勇于承擔(dān)責(zé)任，接受批評，敢于擔(dān)當(dāng)，敢為人先。4、化壓力為動力：要以積極的態(tài)度應(yīng)對工作壓力，提升心理資本及工作績效。5、學(xué)會迅速適應(yīng)環(huán)境：

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《高效時間管理》課程大綱【課程介紹】在激烈而復(fù)雜的市場競爭中，無論企業(yè)或個人都高度關(guān)注一個問題：同樣的每天24小時，為何不同的人體現(xiàn)出不同的價值。為什么有的人安排得井然有序，從容自如；而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么有的企業(yè)成功？有的企業(yè)失??？究其原因，效率不同是一個重要因素！而效率的背后卻是時間利用的差異，也就是時間管理的效能。你想過要如何合理的安排你每一天的時間嗎？如何才能高效利用時間實現(xiàn)價值財富倍增呢？最有效實用時間管理的工具和方法是什么呢？“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎?！睍r間對每個人都是公平的，在碎片化嚴(yán)重的時代，更需要掌握時間管理方法，合

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《與情緒壓力共舞》課程大綱【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔(dān)憂、痛苦、無助，你懂得……負性情緒和壓力山大會導(dǎo)致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒和壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒和壓力了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴(yán)重影響了工作績效、身體健康、夫妻情感和人際關(guān)系……對情緒的管理調(diào)適和壓力的疏導(dǎo)應(yīng)對是工作順利、人生幸福的基礎(chǔ)！本課程從“發(fā)現(xiàn)壓力源，改變壓力感，積極情緒管理、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運用LP教練技術(shù)，讓您參透情緒，看清傳統(tǒng)方式

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