養(yǎng)生課程體系
魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)【課程大綱】東方女性塑形美人在骨不在皮——松骨術(shù)肌肉與浮腫經(jīng)絡(luò)筋結(jié)收緊與拉伸“十氣”女神如何調(diào)理氣血不足？如何調(diào)動(dòng)氣血？面部氣血怎么補(bǔ)？如何改善易胖體質(zhì)？你真的是易胖體質(zhì)嗎？標(biāo)準(zhǔn)體重與體重指數(shù)減肥誤區(qū)健康的心態(tài)正確的減肥原理日常美容心得千萬(wàn)要注意的壞習(xí)慣吃吃喝喝也美容運(yùn)動(dòng)配合很關(guān)鍵一定不能小瞧每天泡腳的作用福利彩蛋：家中自制抗衰面膜中國(guó)...
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24節(jié)氣與四季養(yǎng)生 課時(shí)：6H
24節(jié)氣與四季養(yǎng)生【課程背景】隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開始注重養(yǎng)生。但是真正意識(shí)到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對(duì)應(yīng)的人不多。俗話說(shuō)天時(shí)地利人和，養(yǎng)生也是一樣，將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來(lái)才能取得更好的效果。不積跬步無(wú)以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)?！菊n程收益】幫助大家更好地通過(guò)季節(jié)與24節(jié)氣的特點(diǎn)，建立科學(xué)的生活方...
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辦公室里巧養(yǎng)生 課時(shí)：6H
辦公室里巧養(yǎng)生【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場(chǎng)人士正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)人士更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只...
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宅家如何養(yǎng)生保健-半天 課時(shí)：3H
“宅”家如何養(yǎng)生保健主講人：白羽2020年1月以來(lái)，始發(fā)于武漢的新型冠狀病毒肺炎在全國(guó)爆發(fā)，自1月23日武漢封城開始形勢(shì)變得異常嚴(yán)峻，面對(duì)突如其來(lái)的疫情，專家和各地政府都在強(qiáng)調(diào)居家隔離的重要性，適逢中國(guó)新春佳節(jié)之際，這種被動(dòng)宅在家里的措施引發(fā)了很多衍生問(wèn)題，例如為什么要居家隔離？宅在家里做什么？如何不出門的情況下提升自我的抗病毒能力？為此，我梳理并總結(jié)了一些...
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養(yǎng)身即養(yǎng)命--黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧主講:郝彬老師第一課為什么要學(xué)黃帝內(nèi)經(jīng)1《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國(guó)學(xué)經(jīng)典中的獨(dú)特地位2學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以讓我們認(rèn)知自我3人身難得真法難聞中國(guó)難生4可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力第二課中醫(yī)與日常生活1為什么北京東有崇文門，西有玄武門2為什么秦皇漢武要封禪泰山3中國(guó)人為什么說(shuō)“左右”，不說(shuō)“右左”4“始終”的意思5何謂“仁義禮智信”6為什么說(shuō)“冬...
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茶文化養(yǎng)生 課時(shí)：6H
《傳統(tǒng)茶道養(yǎng)生和修煉》茶道養(yǎng)生是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的重要部分，中國(guó)古圣賢對(duì)茶給予極高評(píng)價(jià)，認(rèn)為其可以養(yǎng)德、可以養(yǎng)性、可以養(yǎng)心?，F(xiàn)代科學(xué)也證明了，茶的確有不同凡響的養(yǎng)生保健功效，將茶與咖啡、可可，列為世界三大飲料，而茶是歷史最悠久、文化內(nèi)涵最豐富的飲料。聯(lián)合國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生組織還將綠茶列為六大健康飲料的首位。課程特色系統(tǒng)全面完整介紹了茶文化，而且，從飲茶到鍛練，到日常...
講師：王晨陽(yáng)咨詢電話：010-82593357下載需求表
吃喝玩樂(lè)談健康提綱第一講中醫(yī)養(yǎng)生智慧的理解第二講如影附骨的健康危機(jī)第三講幾招清查亞健康第四講探究人類的壽命之謎，從而引發(fā)健康的思考，主要分成四個(gè)具體方面：1.吃的健康:人是鐵，飯是鋼，均衡食物最健康！（飲食奧秘、酸堿食物、抗衰老食物、維生素知識(shí)、常見健康盲區(qū)+雷區(qū)）2.喝的健康:飲水思源，什么水最健康，什么水莫沾邊？（礦泉水、純凈水、白開水、什么水最健康？如...
講師：李智咨詢電話：010-82593357下載需求表
中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)生原則-法于陰陽(yáng)、和于術(shù)數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞1五臟養(yǎng)生2飲食養(yǎng)生3四季養(yǎng)生:春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰春天養(yǎng)生夏天如何養(yǎng)長(zhǎng)秋天怎么養(yǎng)收冬天如何養(yǎng)藏4十二時(shí)辰養(yǎng)生十二時(shí)辰養(yǎng)生對(duì)照表5情志養(yǎng)生6中醫(yī)大智慧-深度思考中醫(yī)...
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四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)大綱 課時(shí)：12H
《四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)》——季老師■課程意義：通過(guò)一天的學(xué)習(xí)讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時(shí)知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會(huì)用簡(jiǎn)單、通俗語(yǔ)言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護(hù)航！■課程時(shí)間：1—2天（6-12小時(shí)）■課程大綱摘要：第一篇：四季養(yǎng)生一、春生夏長(zhǎng)秋收冬藏（冬不養(yǎng)藏.春必病溫）...
講師：季馨遠(yuǎn)咨詢電話：010-82593357下載需求表
易醫(yī)全息養(yǎng)生一．易醫(yī)概念：以傳統(tǒng)中醫(yī)為學(xué)術(shù)和臨床主導(dǎo)地位的前提下，與《周易》為源頭的術(shù)數(shù)類文化中對(duì)疾病病因的認(rèn)識(shí)，診斷和治療的經(jīng)驗(yàn)和方法融合，以此作為傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)在疾病辯證治療和養(yǎng)生保健上的新思路和新方法。二．易醫(yī)全息養(yǎng)生-----由易醫(yī)學(xué)派發(fā)起人，易醫(yī)學(xué)權(quán)威學(xué)者梁世杰主治醫(yī)師在總結(jié)和創(chuàng)新了古代中醫(yī)養(yǎng)生文化的基礎(chǔ)上，與周易術(shù)數(shù)學(xué)文化相結(jié)合，形成易學(xué)中醫(yī)思維方式...
講師：梁世杰咨詢電話：010-82593357下載需求表
《七色能量養(yǎng)生智慧》課程背景世界是由光和色彩組成的,談到色彩，幾乎沒(méi)有人中立。這是為什么呢？從心理學(xué)的角度這是條件反射，從物理學(xué)的角度這是光波產(chǎn)生的作用。其實(shí)宇宙中早就存在色彩能量，人類發(fā)現(xiàn)并應(yīng)用色彩能量是在3000多年前。宇宙中每一個(gè)物體都有能量，你知道自己具有什么樣的能量嗎？色彩具有神奇的能量，你知道如何駕馭嗎？知道如何應(yīng)用七色能量了解自己和他人的內(nèi)心世...
講師：中國(guó)玲子咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場(chǎng)的心理健康與心理養(yǎng)生》 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)的心理健康與心理養(yǎng)生》張礫勻【課程目標(biāo)】近年來(lái)，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、人類生活節(jié)奏的加快、人際關(guān)系的緊張以及人們精神負(fù)擔(dān)的加重，造成更多的人由于不良的人格特征和不良的情緒而導(dǎo)致的心身疾病的患病率呈逐年增高的發(fā)展趨勢(shì)。本課程將幫助您了解我們的心理發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律，了解影響我們身心健康的心理因素，掌握幾種常見的實(shí)用的維護(hù)身心健康的技巧，幫助大家實(shí)現(xiàn)生理、心理...
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《女性心理健康與養(yǎng)生》（2天） 課時(shí)：12H
《女性心理健康與養(yǎng)生》張礫勻【課程目標(biāo)】“一個(gè)女人興三代，一個(gè)女人毀四代”。“母親允許自己過(guò)得好，是給孩子最好的禮物?！北菊n程從女性的心理特征和思維模式入手，展現(xiàn)出女性在家庭里的影響和女性對(duì)工作和家庭的心理需求。幫助女性了解自己，爭(zhēng)取做一個(gè)幸福、快樂(lè)、成功的女性?！菊n程時(shí)長(zhǎng)】12個(gè)小時(shí)【授課形式】互動(dòng)式教學(xué)，講授與案例相結(jié)合【授課器材】電腦和投影儀【課程大綱...
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《女性心理健康與養(yǎng)生》 課時(shí)：1H
《女性心理健康與養(yǎng)生》張礫勻【課程目標(biāo)】現(xiàn)代職業(yè)女性，扮演的角色更多，面臨的壓力更大。在職場(chǎng)上，女人扮演著領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬，處理著繁重的工作。在家庭中，女人同時(shí)扮演著妻子、母親、兒媳的三重身份。如何掌握事業(yè)與家庭婚姻平衡的智慧？如何提升女性職場(chǎng)魅力，提升品位修養(yǎng)？如何養(yǎng)生保??？如何建構(gòu)和諧的親子關(guān)系？為您精選女性專屬課程，幫您做到內(nèi)外兼修打造幸福和諧人生！【...
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師說(shuō)：體質(zhì)養(yǎng)生第一集“陽(yáng)虛體質(zhì)”的養(yǎng)生（上） 1、陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象） 2、陽(yáng)虛體質(zhì)易患哪些疾?。òl(fā)病傾向） 第二集“陽(yáng)虛體質(zhì)”的養(yǎng)生（下） 1、陽(yáng)虛體質(zhì)的形成原因 2、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥 第三集“陰虛體質(zhì)”的養(yǎng)生 1、陰虛會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象） 2、陰虛體質(zhì)易患哪些疾病（發(fā)病傾向） 3、陰虛體質(zhì)的形成原因 4、飲...
