《肩頸椎病防護》

  培訓講師:金駿

講師背景:
金駿導師管理碩士,兼工科文科、營銷學及營養(yǎng)學等背景,中國企業(yè)養(yǎng)生培訓第一人,企業(yè)健康管理專家,創(chuàng)新營銷策劃導師,資深顧問講師,職業(yè)經(jīng)理人及企業(yè)高管。二十年企事業(yè)實戰(zhàn)經(jīng)驗,創(chuàng)辦志業(yè)訓練營、企業(yè)養(yǎng)生軍校,中國綠色產(chǎn)品科學研究院副秘書長、學術委員 詳細>>

金駿
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《肩頸椎病防護》詳細內(nèi)容

《肩頸椎病防護》

一、肩頸椎病治愈病例例舉


二、肩頸椎病介紹

       1、什么是頸椎病

       2、頸椎病癥狀辨析

       3、什么人容易得肩頸椎病

          肩頸椎病和電腦族隱疾

       4、肩頸椎病因


三、肩頸椎病認識誤區(qū)

       枕頭能治頸椎病

       街邊推拿店

       長時間的服藥....


四、肩頸椎病的防護(實操)

1、 腰頸椎病日常保健和預防

平常自己還不知曉的典型防護誤區(qū)

辦公室空調(diào)

    避免久坐,正確姿勢范例

    電腦族的正確坐姿

    不良睡姿百病生

枕頭與睡眠體位的選擇

四季肩頸椎護理

2、 急性肩頸痛的快速緩解

3、 實用家庭自我探查療法

4、 落枕、肩頸痛特效穴

5、 實用金氏肩頸操

 

五、肩頸椎病食療和飲食禁忌





 

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