不必煩惱,無須憤怒――給友人的回信

 作者:汪中求    238

收到你發(fā)來的胡因夢所寫或所譯的文章《何謂“真實本性”?》、《你為什么要生氣?》、《如何轉化煩惱》、《如何轉化憤怒》,感謝你把有價值的文章給我共享,在文章還沒讀、只是瀏覽了題目之后,先率爾而議論幾句。 我覺得人的克服心理壓力實在是一個很重要的課題,然而修煉是以境界為前提的。一個胸中裝著更宏大念頭的人是不應該過于被瑣事糾纏的,天下其實沒有多少事情值得我們計較,絕大多數(shù)事情都是“不過如此”。 我不太愿意憂郁、煩惱、生氣的,更不太可能憤怒,當然,“愿意”之說似乎幼稚,有誰是“愿意”的呢!我要說的是,我在內心深處確實覺得很多讓我們憂郁、煩惱、生氣的事情,更大的可能是“沒什么大不了的”,真的想放下是不困難的,憤怒更是用不著。人的情緒受天、人之惑,所謂“天之惑”是指不可控的自然因素,但這些都是無可更改的,不能改變就容忍,就去做更困難、更絕境的假設;所謂“人之惑”是指與人相處的摩擦,如果人家損人利己(實際是損我利他),我不欣賞,但可以理解,理解為別人的一種生存方式罷了,如果損人不利己(也就是損了我卻并未利他),當然使人厭惡,但正因為如此,這種人才特別值得同情,因為她們實在太蒙昧了。

當然,我畢竟還是凡俗之人,在一件事來臨的時候,肯定會有不好的情緒,但是我會調動全部的內力去抵抗它、排解它,至少會把它隔開為另一個更小的心靈的小盒子里邊。

當一件具副作用的事件找到我們,你試圖作如下程序的思考:

1.我有改變的余地嗎?

2.我改變它的消耗與能夠換來的成比例嗎?

3.我放棄和容忍的損失具體是什么?

4.如果損失的是可以折算成金錢的利益,我會那么需要和依賴這些錢財么?

5.如果損失的是增加得分的名聲,我會那么需要和依賴這些名聲么,這些增加的名聲最終解決了我的什么?

6.如果損失的是減少得分的名聲,有多少人關注這個事件,自己不計較是否天下本就沒人在意呢?

7.即使事關氣節(jié),若干年后公論不能回來嗎?

8.更多的時候,我們的情緒是否來自最親近的人和最瑣碎的事?

9.我們除了跟最能接受自己的人發(fā)泄,我們還有什么能耐?

10.我們除了這些最不值得關注的瑣事,難道我們沒有更有意義的事情要關注、思考、努力嗎?

11.長城還在,秦始皇在哪里?

12.蘇格拉底死了,他大概在笑話我們活著的莫名其妙憂郁的人么?

因此,我的朋友,我們一起好好修煉罷,用自己能制造出的愛去關注生命,從最近的開始,逐漸延伸到遠去的,包括我們能夠認識的一切生命,包括我們遭遇的一切可憐的生命。 汪中求
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