于際敬 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：職業(yè)素養(yǎng) 職業(yè)心態(tài) 心理類 壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
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于際敬老師的內(nèi)訓(xùn)課程
單元愛(ài)情與婚姻心理一、婚姻與愛(ài)情二、愛(ài)情產(chǎn)生的美妙與缺憾三、兩性婚戀心理差異第二單元婚姻各階段心理一、婚前期二、初婚階段三、生子女階段四、養(yǎng)育期五、子女分離階段六、婚姻后期(離巢期)七、婚姻末期(喪偶期)第三單元常見(jiàn)婚姻問(wèn)題應(yīng)對(duì)一、婚姻的五個(gè)致命傷正確看待矛盾沖突二、深入理解矛盾沖突：吵架的藝術(shù)三、第三者的出現(xiàn)四、離婚還是不離婚？第四單元和諧婚姻技巧一、充分理解“我們”1.“我”加“你”不一定構(gòu)成“我們”2、給對(duì)方正確的定位二、給對(duì)方足夠的空間三、幸?；橐鋈蛻B(tài)四、并肩作戰(zhàn)存款多五、兩性面對(duì)壓力處理技巧六、提高幸福婚姻質(zhì)量七、“自己提升了，而對(duì)方尚在原來(lái)的地方”...
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章：人生021歲的五個(gè)階段：階段：01歲——信任與不信任第二階段：23歲——自主與羞愧第三階段：45歲——主動(dòng)性與內(nèi)疚第四階段：611歲——勤勉與自卑第五階段：1221歲——身份角色的困惑第二章:溫暖的港灣1.親情濃于血2.靠愛(ài)心包容3.關(guān)注閃光點(diǎn)4.改譯他的行為5.快樂(lè)療法6.無(wú)條件的愛(ài)7.批評(píng)也是親密第三章:空間無(wú)價(jià)1.重視他的需要2.男女有別3.放開(kāi)手來(lái)愛(ài)4.引導(dǎo)孩子的欲望5.教導(dǎo)社會(huì)原則6.保持適當(dāng)距離7.鼓勵(lì)孩子交朋友8.孤獨(dú)是金9.學(xué)會(huì)說(shuō)愛(ài)第四章:成長(zhǎng)的煩惱1.重視孩子的需要2.創(chuàng)造獨(dú)立的空間3.無(wú)條件的接納4.幫孩子建構(gòu)樂(lè)園5.欣賞重于一切6.成長(zhǎng)始于崇拜7.關(guān)愛(ài)的力量8.換一種
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單元 解讀壓力與情緒 壓力對(duì)管理者的傷害 1、尋找你的壓力源 壓力測(cè)試：自畫像 壓力自測(cè)2、管理壓力，掌控情緒 壓力與業(yè)績(jī)、幸福指數(shù)的關(guān)系3、壓力與情緒的特點(diǎn) 壓力是一種感受，不平衡 情緒的特點(diǎn)4.壓力管理的原則 從管理自己開(kāi)始 身：疏通身體 心：情緒管理 靈：調(diào)整觀念 第二單元 管理壓力的技巧 一、壓力管理概要 壓力管理三階段： 入口：壓力源 彈性：提升抗壓能力 出口：疏泄通道二、壓力管理方法 1、入口：區(qū)分壓力源 回避式應(yīng)對(duì) 支持式應(yīng)對(duì) 控制式應(yīng)對(duì)2、增加彈性：提升抗壓能力 管理者如何增強(qiáng)抵抗壓力的能力 精力管理：正確使用身體l 身心平衡訓(xùn)練 自我放松技術(shù) 今夜不再
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單元解讀壓力與情緒1、尋找你的壓力源l壓力測(cè)試：自畫像(識(shí)別處理壓力的習(xí)慣)l尋找壓力源n列出具體壓力的源頭（在后面會(huì)有相應(yīng)處理）2、管理壓力，掌控情緒l壓力與業(yè)績(jī)、幸福指數(shù)的關(guān)系l正確的苦難觀3、壓力管理的原則l自內(nèi)而外的改變l從自身解壓開(kāi)始做起第二單元管理壓力的技巧一、壓力管理概要壓力管理三階段：進(jìn)口--過(guò)濾：區(qū)分壓力源彈性--分解：提升抗壓能力出口--排毒：疏泄通道二、壓力管理方法1、進(jìn)口：區(qū)分壓力源l“壓力與控制力試驗(yàn)”l控制式應(yīng)對(duì)（從源頭處理壓力源）l尋找你的壓力按鈕2、彈性：提升抗壓能力l壓力管理的關(guān)鍵“分解”l身心平衡放松訓(xùn)練l自我漸進(jìn)式放松技術(shù)l今夜不再無(wú)眠3、出口：建立疏泄通
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【課程提綱】一、認(rèn)識(shí)情商 1、調(diào)動(dòng)情緒就可以調(diào)動(dòng)一切2、管理者的情商與領(lǐng)導(dǎo)力3、中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人情商現(xiàn)狀二、了解自我1、自我價(jià)值觀2、自我信念3、情緒地圖三、管理自我：激發(fā)積極情緒1、“口”乃心之門戶2、吸引力法則3、重塑積極心態(tài)4、受害者到責(zé)任者的轉(zhuǎn)換四、識(shí)別他人的情緒1、認(rèn)識(shí)他人情緒（辨識(shí)情緒表情）2、善于捕捉“弦外之音:情緒”3、情緒識(shí)別模式五、影響他人：情商造就領(lǐng)導(dǎo)力1、影響力就是領(lǐng)導(dǎo)力 影響人就是影響人的感覺(jué)2、人際關(guān)系三要素：相互認(rèn)同情感相容行為相近 3、有情有義溝通法4、情商領(lǐng)導(dǎo)力在管理中處理沖突的作用
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一、前言：培訓(xùn)師與企業(yè)發(fā)展內(nèi)部培訓(xùn)師苦與樂(lè)培訓(xùn)師的職業(yè)素養(yǎng)成人學(xué)習(xí)的特點(diǎn)二、開(kāi)場(chǎng)白自我介紹技巧緩解緊張情緒精彩開(kāi)場(chǎng)三、培訓(xùn)技巧（一）培訓(xùn)八步法（二）演講三要素：·聲音·語(yǔ)言·身態(tài)語(yǔ)（三）互動(dòng)技巧：小組討論、案例分析、游戲（四）提問(wèn)技巧（五）控場(chǎng)技巧（六）幽默技巧（七）應(yīng)答技巧（八）有效運(yùn)用設(shè)施：白板、激光筆、掛圖、視頻等四、完美結(jié)尾總結(jié)要點(diǎn)呼吁行動(dòng)五、課程設(shè)計(jì)大綱書寫制作幻燈內(nèi)容編排六、培訓(xùn)預(yù)演...