《減肥中的那些事——科學(xué)管理體重》
培訓(xùn)講師:劉強(qiáng)
講師背景:
劉強(qiáng)老師醫(yī)院管理與醫(yī)療糾紛處理專(zhuān)家健康管理與養(yǎng)生專(zhuān)家醫(yī)療質(zhì)量管理與醫(yī)療糾紛處理專(zhuān)家40年臨床/醫(yī)療機(jī)構(gòu)管理經(jīng)驗(yàn)曾獲得臨床醫(yī)學(xué)和法學(xué)雙學(xué)位國(guó)家心理咨詢(xún)師二級(jí)資格國(guó)家衛(wèi)健委人才中心特聘顧問(wèn)大阪遠(yuǎn)程醫(yī)療中心株式會(huì)社首席顧問(wèn)德國(guó)Universit? 詳細(xì)>>

《減肥中的那些事——科學(xué)管理體重》詳細(xì)內(nèi)容
《減肥中的那些事——科學(xué)管理體重》
減肥中的那些事——科學(xué)管理體重
課程背景:
現(xiàn)在超重和肥胖的人越來(lái)越多,不僅影響美觀,更主要的是帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn),肥胖是心
腦血管疾病、癌癥的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素,全世界就沒(méi)有健康的胖子。減肥是當(dāng)今最熱門(mén)的話
題,但大家都認(rèn)為減肥是一個(gè)非常艱難的事情,其實(shí)未必!本講座告訴你科學(xué)減肥的技
巧,減肥后如何管理體重,保持健康狀態(tài)。
課程收益:
● 學(xué)會(huì)科學(xué)減肥
● 識(shí)別減肥騙術(shù)
● 掌握營(yíng)養(yǎng)常識(shí)
● 養(yǎng)成健康生活方式
課程時(shí)間:0.5天,3小時(shí)/天
課程對(duì)象:職場(chǎng)人士
課程方式:授課、課堂互動(dòng)、案例講解
課程大綱
第一講:肥胖的認(rèn)知和常見(jiàn)誤區(qū)
1. 脂肪細(xì)胞的演化
2. 脂肪細(xì)胞和血糖的關(guān)系
3. 增肌等于減肥?
4. 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減肥?
5. 節(jié)食減肥?
6. 吃粗糧可以減肥?
7. 生酮飲食減肥?
8. 不吃主食減肥?
第二講:如何科學(xué)有效減肥
1. 人體基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)需求
2. 什么是優(yōu)質(zhì)蛋白?
3. 過(guò)多的脂肪細(xì)胞是怎么產(chǎn)生的?
4. 肥胖與腸道菌群的關(guān)系
5. 減肥藥能減肥?
6. 怎樣識(shí)別五花八門(mén)的“減肥食品”?
7. 怎樣運(yùn)動(dòng)才適當(dāng)?
8. 減肥中的小竅門(mén),讓你不用忍饑挨餓
9. 減肥后為什么會(huì)反彈?怎樣避免反彈
10. 減肥中的那些“坑”
11. 怎樣計(jì)算你是否超重?
12. 為什么不能快速減肥?
劉強(qiáng)老師的其它課程
醫(yī)德醫(yī)風(fēng)醫(yī)學(xué)人文——醫(yī)院文化建設(shè)課程背景:文化的建設(shè)與醫(yī)院的發(fā)展相互作用、相互影響、相互滲透。文化作為一種柔性的生產(chǎn)力,在推動(dòng)醫(yī)院建設(shè)和發(fā)展過(guò)程中的作用越來(lái)越受到人們的重視。現(xiàn)在越來(lái)越多的患者選擇醫(yī)院,醫(yī)療技術(shù)將不再是主要條件,患者更加看重的是就醫(yī)體驗(yàn)。醫(yī)院要想在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中占領(lǐng)優(yōu)勢(shì),只有將醫(yī)院文化建設(shè)擺在首位,加強(qiáng)醫(yī)院文化建設(shè),造就一支高素質(zhì)的職工隊(duì)伍
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《醫(yī)患溝通——醫(yī)療的人情味》 02.10
醫(yī)患溝通——醫(yī)療的人情味課程背景:在當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)不斷發(fā)展、人才合理流動(dòng)、醫(yī)生多點(diǎn)執(zhí)業(yè)的大環(huán)境下,醫(yī)院之間醫(yī)療水平差距已經(jīng)越來(lái)越小,醫(yī)療技術(shù)將不再是患者選擇醫(yī)院的主要條件,患者更加看重的是就醫(yī)體驗(yàn)。醫(yī)患溝通對(duì)營(yíng)造寬松的就醫(yī)環(huán)境,建立良好的醫(yī)患關(guān)系,提升病人滿意度,預(yù)防或減少醫(yī)療糾紛的發(fā)生將起到積極的推動(dòng)作用。因此,身為醫(yī)護(hù)人員做好醫(yī)患溝通工作顯得尤為重要。課
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《怎樣體檢才有用》 02.10
怎樣體檢才有用課程背景:很多關(guān)注健康的人每年都安排一次體檢??墒窃谖寤ò碎T(mén)的體檢套餐怎么挑選?對(duì)于幾百個(gè)體檢項(xiàng)目,不是英文字母就是專(zhuān)業(yè)詞匯,怎么知道對(duì)自己有沒(méi)有用?我每年都體檢,怎么一發(fā)現(xiàn)就是晚期?體檢報(bào)告看不懂,怎么辦?體檢發(fā)現(xiàn)的異常問(wèn)題怎么辦?…關(guān)于體檢,你肯定還有不少疑問(wèn),本講座是所職場(chǎng)人士體檢必須知道的那些事。課程收益:●提升健康意識(shí)●了解體檢套路●
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比醫(yī)生早一步——現(xiàn)場(chǎng)急救實(shí)操訓(xùn)練課程背景:院外突發(fā)疾病的搶救,時(shí)間就是生命。一旦遇險(xiǎn),能夠給予患者最快救治的不是醫(yī)生,而是現(xiàn)場(chǎng)第一目擊者。據(jù)調(diào)查,我國(guó)心臟猝死院外搶救成功率不到1,停留在美國(guó)80年代的水平,我們醫(yī)生的水平并不比美國(guó)差,那么問(wèn)題出在哪兒?在我國(guó),80心臟性猝死發(fā)生在院外,就是我們現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)工作沒(méi)有跟上。研究顯示,若能在心臟驟停發(fā)作后最初3-5分鐘
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《法律視角下的醫(yī)療糾紛處理》 02.10
法律視角下的醫(yī)療糾紛處理課程背景:隨著醫(yī)療事業(yè)的發(fā)展,衛(wèi)生法律體系的不斷健全,患者對(duì)醫(yī)療服務(wù)的要求越來(lái)越高,維權(quán)意識(shí)不斷增強(qiáng),醫(yī)療糾紛已成為全社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題之一。近日,國(guó)家衛(wèi)健委公布了《醫(yī)療機(jī)構(gòu)投訴管理辦法》,自2019年4月10日起實(shí)施,要求醫(yī)院設(shè)專(zhuān)兼職人員處理醫(yī)療糾紛,并且要求專(zhuān)兼職人員具備一定的醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、法學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)、社會(huì)工作等學(xué)科知識(shí)。但
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《給忙碌者的健康醫(yī)學(xué)課》 02.10
給忙碌者的健康醫(yī)學(xué)課課程背景:忙碌的職場(chǎng)人士,工作壓力大,辦公時(shí)間長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間少,亞健康狀態(tài)普遍存在,是慢性病的重災(zāi)區(qū)。超重、高血脂、脂肪肝、糖尿病、高血壓、高尿酸、痛風(fēng)、冠心病、動(dòng)脈硬化、癌癥隱患等幾乎占職場(chǎng)人士70。怎樣未雨綢繆,怎樣預(yù)防或早期發(fā)現(xiàn)癌癥,把自己擋在去疾病路上,并不難,但大多數(shù)人不知道。如果讓那些突然離去的成功人士重來(lái)一次的話,他們一定會(huì)學(xué)
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保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)利器:健康管理與人生保障課程背景:本課程是保險(xiǎn)銷(xiāo)售與推廣過(guò)程中的重要環(huán)節(jié),對(duì)于保險(xiǎn)產(chǎn)品(尤其是重疾險(xiǎn)、意外險(xiǎn)等)銷(xiāo)售具有非常顯著的推動(dòng)效果。隨著慢性病發(fā)病率越來(lái)越高,醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)與健康意識(shí)開(kāi)始普及;伴隨醫(yī)療負(fù)擔(dān)的增加,健康保險(xiǎn)產(chǎn)品越來(lái)越受到大眾的關(guān)注。但是隨著保險(xiǎn)品種的日益增加,也使得保險(xiǎn)銷(xiāo)售的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。本課程旨在為大眾講解健康知識(shí)、普及醫(yī)療常識(shí)的
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