職場精英內驅力修煉（1天）

  培訓講師：彭永紅

講師背景：
彭永紅講師個人簡介【資歷背景】中國人民大學管理碩士國際注冊高級講師ICSL中國十大（職業(yè)化）培訓師中國誠信品牌講師50強多家知名院校特聘導師多家研究院所特聘專家多家媒體欄目特邀嘉賓18年企業(yè)管理與培訓咨詢實戰(zhàn)經(jīng)驗，先后就職于大型民企高級管理 詳細>>

彭永紅
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職場精英內驅力修煉（1天）詳細內容

職場精英內驅力修煉（1天）

職場精英內驅力修煉
【課程大綱】
■ 課程對象：全體員工
■ 課程時長：1天（6小時）
■ 課程目標：
1、激發(fā)個人潛能活力；
2、發(fā)展個人特具優(yōu)勢；
3、重新認識職場壓力；
4、提升個人內驅能力；
5、養(yǎng)成良好職業(yè)習慣。
■ 課程特色：
企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析
■ 課程內容：
【開營儀式】講師介紹，團隊分組與風采展示，課前熱身
第一講 內驅力概述
一、內驅力的概念
內驅力是在需要的基礎上產(chǎn)生的一種內部喚醒狀態(tài)或緊張狀態(tài)，表現(xiàn)為推動有機體
活動以達到滿足需要的內部動力。
【團隊研討】為什么需要內驅力
二、內驅力與動機的關系
1、內驅力決定動機的方向和大小
2、內驅力不僅僅是生理需要產(chǎn)生的緊張狀態(tài)，也是心理上的
3、內驅力和誘因共同影響動機能量大小
三、影響個人內驅力的因素
1、認知能力
2、專注力
3、精力
4、情緒
5、習慣

第二講 職場內驅力修煉——個人專注力訓練
一、專注力不好的表現(xiàn)
1、組織計劃能力不足
2、難以保持集中注意
3、情緒管理能力偏低
4、記憶及應用能力弱
二、專注力訓練（課堂演練）
1、舒爾特方格
2、正念練習
3、冥想

第三講 職場內驅力修煉——日常精力管理
一、能量管理
1、通過平衡飲食、運動和改善睡眠質量提升能量
2、將日常生活中的“能量消耗”轉化為“能量資本流動”
二、能量儲備
1、運動賦能
2、無憂睡眠——全新的睡眠管理系統(tǒng)
【催眠練習】漸進式放松助眠法
【培訓總結】小組討論、分享及老師總結
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【午休】
【課前熱身】團隊風采展示，熱身操
第四講 職場內驅力修煉——消極情緒轉換
一、潛意識修煉
1、潛意識的力量
2、啟動原始行為機制的“情緒開關“
（1）誘因、內心世界的反映
（2）情緒vs疾病
（3）潛意識動力、自我排拒與自我接納
【小組研討】找出績效行為的關鍵點，設計正向積極暗示語
二、情緒管理
1、情緒管理四象限
【情緒坐標】
2、情緒經(jīng)脈與身體反應的拆解轉化
（1）七種主要情緒、喜、怒、哀、思、悲、恐、驚
（2）男女不同的情緒能量運轉系統(tǒng)
3、情緒平衡法、TAT情緒釋放術
【小組練習】情緒的紅綠轉換

第五講 職場內驅力修煉——積極習慣養(yǎng)成
一、積極主動
1、面對工作壓力和環(huán)境的變化：是什么決定了你的回應方式
（1）積極的思維模式
（2）消極的思維模式
2、影響圈與關注圈：重點放在影響范圍上
3、如何擴大你的影響范圍：
（1）可直接控制的問題的處理原則
（2）可間接控制的問題的處理原則
（3）無法控制的問題的處理原則
【團隊研討】工作與生活中經(jīng)常引起你消極的原因有哪些，有什么好辦法可以快速調整
到正常狀態(tài)？
二、以終為始
1、以終為始的思維優(yōu)勢
2、先擬出愿景和目標，并據(jù)此塑造未來
3、耶魯大學的實驗：今天的目標，影響著未來的成果
4、see-do-get：目標管理模型
【團隊共創(chuàng)】設計你的長、中、短期以及近期目標，以及近期行動計劃？
三、要事第一
1、怎樣做到以目標為導向的管理你的時間？
2、時間管理的四個象限及其特點
3、怎樣將事情或任務有效分布在四個象限中？
4、怎樣做到有效地活在第二象限？
【團隊研討】列出自己的主要工作職責與任務，用四個象限原理進行合理規(guī)劃？
四、雙贏思維
1、什么是雙贏思維的人際觀？
2、不同人際觀的成熟度
3、利人利己五要領
4、構建雙贏人際關系的策略
【團隊共創(chuàng)】如何運用雙贏思維找到互惠的解決方案
五、知彼解己
1、高情商的溝通習慣
2、怎樣避免自傳式回應
3、溝通不良的四大溝通障礙
4、同理心溝通的五個步驟
【情景演練】探詢、傾聽與回應技巧
六、統(tǒng)合綜效
1、統(tǒng)合綜效的精髓是1+1>2
2、統(tǒng)合綜效談的是集思廣益
3、統(tǒng)合綜效的難點在于處理好“人與人之間的差異”
4、高情商的人際關系模式是珍視差異
5、統(tǒng)合綜效就是創(chuàng)造第三種選擇（發(fā)現(xiàn)第三替代方案）
【團隊共創(chuàng)】如何在談判中尋找第三替代方案
七、不斷更新
1、什么是持續(xù)更新的習慣
2、自我更新的四個面向
3、不斷更新的成長原則
4、最佳的自我投資策略
【團隊研討】頭腦風暴，找出保持持續(xù)更新的好方法有哪些？
【結營儀式】小組討論與分享、團隊頒獎及合影
【經(jīng)典案例】
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