情緒與壓力管理
情緒與壓力管理詳細內(nèi)容
情緒與壓力管理
情緒與壓力管理
?
課程大綱:
一.?為什么需要管理情緒
1.???思考:不管理情緒會怎樣?
2.???情緒的失控容易導致行為的沖動
3.???控制不了情緒,會造成不可挽回的后果
4.???惡劣的情緒具有傳染性,會產(chǎn)生連鎖反應
5.???情緒的失控容易導致行為的沖動
6.???善為士者,不武;善戰(zhàn)者,不怒
二.?情緒與情緒管理概述
1.???情緒
a)????認識情緒
b)????情緒的分類
c)?????情緒的影響
2.???情緒管理
三.?如何進行情緒管理
1.???思考:情緒能不能管理?如何管理?
2.???第一步:察覺自己的情緒
3.???第二步:采取相應的行動
a)????冷靜三思;
b)????調(diào)整心態(tài);
c)?????轉(zhuǎn)移注意;
d)????適度渲泄;
e)????自我安慰。
四.?情商知識概述
1.???情商是什么?是否重要?
2.???情商所包含的能力
3.???如何提升情商?
a)????挫折提升情商;
b)????學習情商智慧;
c)?????做好情緒管理;
d)????培養(yǎng)良好心態(tài)。
五.?為什么需要壓力管理
1.???思考:不管理壓力會怎樣?
2.???壓力引起的問題,層出不窮
3.???無論壓力大小,都需要管理
六.?壓力管理知識概述
1.???認識壓力
2.???為什么會有壓力?壓力的來源
3.???壓力的正面作用與負面影響
4.???壓力過大的8大行為癥狀
七.?如何進行壓力管理
1.???壓力診斷
2.???壓力緩解
a)????啟動“減壓閥”
b)????問題應對
c)?????情緒應對
3.???抗壓力能力提升
a)????做好情緒管理,提升情商
b)????做好時間管理,讓生活井井有條c)?????養(yǎng)成好習慣,發(fā)揮減壓閥的作用
4.???組織的壓力管理
a)????采取有效措施,盡可能減少產(chǎn)生員工工作壓力源
b)????實施“員工幫助計劃”,幫助員工排解壓力
張梅雙老師的其它課程
中等職業(yè)教育德育理論與實踐--培養(yǎng)優(yōu)秀職業(yè)人才,塑造健全人格學習目標:1.培養(yǎng)學生成為具有良好道德品質(zhì)、社會責任和公民意識的人才。2.引導學生樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀。3.提高學生的心理健康水平,培養(yǎng)學生的職業(yè)素養(yǎng)和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)精神。學習課綱:一:德育目標什么是德育?我們要培養(yǎng)什么樣的孩子?二:德育內(nèi)容愛國主義教育社會責任感教育行為規(guī)范教育人際關系教育三
講師:張梅雙詳情
通信營業(yè)廳服務禮儀培訓 01.09
服務品質(zhì)細節(jié)相彰——通信營業(yè)廳服務禮儀培訓大綱【課程背景】現(xiàn)在通信市場的競爭已經(jīng)發(fā)展到以網(wǎng)絡等硬件資源為基礎,以用戶貼心服務為核心的階段,要想在這場沒有硝煙的戰(zhàn)場中制勝,僅僅依靠技術領先、網(wǎng)絡優(yōu)勢等既有硬件資源是遠遠不夠的。真正能讓用戶心動的,最核心的還是服務,這種服務的具體體現(xiàn)是建立在硬件資源基礎上的軟性服務,也是建立在強大品牌張力前提下的用戶關懷?!菊n程
講師:張梅雙詳情
銀行服務禮儀競賽策劃 09.12
銀行服務禮儀競賽策劃一.銀行服務禮儀競賽流程1、T臺秀(開場舞或隊形)展示(30秒)2、個人形象禮儀展示(自我介紹等內(nèi)容提煉和優(yōu)化)(15秒)3、銀行服務禮儀文化展示[服務禮儀操](3分鐘)具體內(nèi)容:■站姿、坐姿、行姿■握手、雙手呈遞單據(jù)或文件■遞交名片■指示方向■舉手示意客戶前來辦理業(yè)務■迎送客戶、鞠躬4.情景模擬[客戶疑難案例處理](2分鐘)5.員工整體
講師:張梅雙詳情
銀行服務禮儀之贏在大堂 09.12
銀行服務禮儀之贏在大堂培訓時長:兩天(6小時/天)?培訓形式:理論講解+互動+教學DV+案例研討+情景訓練?授課對象:?適合各銀行所有的營業(yè)廳經(jīng)理,柜面人員,客戶經(jīng)理,營業(yè)廳主管等。?課程背景:?隨著近年來國內(nèi)富有階層的興起,市場對高端財富管理的需求與日俱增。據(jù)《中國私人財富報告》指出,2015年中國私人財富將達到人民幣110萬億元,高凈值家庭數(shù)量達到201
講師:張梅雙詳情
銀行柜員服務禮儀與規(guī)范 09.12
《銀行柜員服務禮儀與規(guī)范》【課程背景】:隨著金融行業(yè)的競爭加劇,銀行網(wǎng)點轉(zhuǎn)型成為今后銀行網(wǎng)點發(fā)展的必然趨勢,盡管目前自助式服務和電子銀行等渠道極大地方便了客戶的便利性,但人們還是偏好通過銀行網(wǎng)點獲取人性化的服務,所以銀行網(wǎng)點仍是發(fā)展業(yè)務的重要手段和最有效的銷售渠道。這也就要求柜面人員能夠盡早轉(zhuǎn)變崗位角色以更積極主動的心態(tài)和業(yè)務技能加入到網(wǎng)點轉(zhuǎn)型的行列中來。本
講師:張梅雙詳情
銀行客戶投訴抱怨處理技巧 09.12
銀行客戶投訴抱怨處理技巧課程背景:隨著全球金融貿(mào)易進程的不斷加快,國際市場上的競爭愈演愈烈,競爭的焦點也轉(zhuǎn)移到產(chǎn)品和服務質(zhì)量上。沒有任何一個國家的政府.組織或企業(yè)能把所有的事情做的盡善盡美,都面臨著它所服務的對象對產(chǎn)品及服務的不滿意所產(chǎn)生的抱怨,客戶對銀行服務的要求越來越高,而服務期望值的升高往往伴隨著滿意度的下降,以及客戶投訴抱怨比例的上升,網(wǎng)點人員應該掌
講師:張梅雙詳情
銀行政務禮儀 09.12
政務禮儀一、溝通中的“言之有禮”1、日常用語不平常--規(guī)范、禁忌稱呼、問候語、敬語、謙語聽說問答的禮儀聲音禮儀、流程完整、尊重與舒服座機與手機禮儀撥打公務電話的時間接打電話的空間公務接打電話的時長接電話第一句說什么如何掛電話遇到特殊情況的處理方法微信禮儀添加微信的禮儀誰先加誰的順序問題其他禁忌郵件禮儀郵件的基本禮儀公務郵件的格式處理郵件的步驟公文與信函禮儀職
講師:張梅雙詳情
正向服務力養(yǎng)成記 09.12
正向服務力產(chǎn)品一、銀行新員工入職培育計劃—員工lt;正向服務gt;入模子孵化訓練營項目背景一位金融業(yè)培訓前輩說過:“要想知道未來的銀行什么樣,就看今年新招的人培訓成什么樣!”因此新員工入職前的培訓也是銀行全年培訓工作的重中之重,銀行業(yè)對于服務歷來非常重視。而放眼行業(yè)來看,在以往的培訓課程當中,銀行通常采用服務禮儀單課進行服務的提升,隨著市場服務的升級顯而易見
講師:張梅雙詳情
煙草客戶服務禮儀規(guī)范 09.12
客戶服務禮儀規(guī)范培訓背景:煙草服務營銷是企業(yè)在充分認識滿足消費者需求的前提下,為充分滿足消費者需要在營銷過程中所采取的一系列活動。服務作為一種營銷組合要素,真正引起人們重視的是本世紀80年代后期,這時期,由于科學技術的進步和社會生產(chǎn)力的顯著提高,產(chǎn)業(yè)升級和生產(chǎn)的專業(yè)化發(fā)展日益加速,一方面使產(chǎn)品的服務含量,即產(chǎn)品的服務密集度日益增大。另一方面,隨著勞動生產(chǎn)率的
講師:張梅雙詳情
《銀行新員工商務禮儀》(一天版) 09.12
銀行新員工商務禮儀【課程背景】當90后這代新生力量步入工作崗位時,如何能夠快速融入團隊、適應行內(nèi)各項規(guī)章制度、用心服務客戶,這是所有銀行都面臨的緊迫任務,今天激烈競爭的環(huán)境下,銀行企業(yè)間比拼的是軟實力,新員是代表著本行的整體形象,而禮儀并非僅僅是握手、名片、鞠躬、問好,它存在與日常工作生活中的點滴中?!菊n程時長】6小時【授課形式】理論講授+模擬演練+頭腦風暴
講師:張梅雙詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設的基本推進
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎知識(ppt) 21172
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20256
- 3行政專員崗位職責 19064
- 4品管部崗位職責與任職要求 16236
- 5員工守則 15472
- 6軟件驗收報告 15411
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15125
- 8工資發(fā)放明細表 14565
- 9文件簽收單 14215