告別“職業(yè)病”，遠(yuǎn)離亞健康疾病狀態(tài)
告別“職業(yè)病”，遠(yuǎn)離亞健康疾病狀態(tài)詳細(xì)內(nèi)容
告別“職業(yè)病”，遠(yuǎn)離亞健康疾病狀態(tài)
職場人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經(jīng)走向“下坡路”。同時(shí)，時(shí)間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。
工作時(shí)間久了，就會(huì)平添很多無奈，不再是年輕時(shí)那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛的雄心壯志，卻有心無力。
隨著年齡的增長，人們各方面的身體機(jī)能都在下降，這是不爭的自然規(guī)律，尤其是近年來，生活工作頻率加快，人到40總覺得有些力不從心。于是常聽見有人說，中國人是40歲提前進(jìn)入老年期了```````
有句名言：“生活從年輕開始?！辈还苁浅跞肼殘龅哪贻p人，還是事業(yè)上的中堅(jiān)、家庭中的脊梁，任重而道遠(yuǎn)。能及時(shí)的調(diào)整自己的身體和心理狀態(tài)，中年期的體質(zhì)可保持和延長到60多歲
40歲是人體健康轉(zhuǎn)折的非常關(guān)鍵的年齡段，也是人生壓力最大的時(shí)期，同時(shí)也是工作出成果出效益的黃金年齡段，要學(xué)會(huì)把健康的生活習(xí)慣和好的心態(tài)融入生活中和工作中，讓他（健康）成為一種自然狀態(tài)，為人在中年更好的服務(wù)，讓工作和生活雙豐收。
第一講：頸椎病、肩周炎、枕頭胳膊，電腦眼
一、頸椎病
1. 頸椎病的表現(xiàn)是什么？如何自我檢查？
2. 頸椎病高發(fā)病的原因
1）手機(jī)
2）電腦
3）坐姿等
3. 頸椎病治愈很難，教你緩解的方法
1）微運(yùn)動(dòng)
2）自制護(hù)頸枕
3）刮痧
4. 艾灸頸椎?。禾熘?、大椎等
二、肩周炎
1. 肩周炎的表現(xiàn)是什么？為什么中年高發(fā)？
2. 肩周炎的中醫(yī)病因
1）過勞
2）風(fēng)寒
3）血瘀
3. 肩周炎微運(yùn)動(dòng)
4. 艾灸肩周炎
5. 四維對(duì)抗，讓頸部不再僵硬
三、枕頭胳膊
1. 枕頭枕的危害
2. 解放枕頭胳膊——自制小方法
四、脊柱—我們得頂梁柱
1. 脊柱衰老的原因
2. 早期脊柱衰老的防治
3. 背診“觀”脊椎與臟腑的關(guān)系
4. 拔罐療法和艾灸療法
課程內(nèi)容包括：自測，背診，拔罐，艾灸等
五、顏面、眼部、頭部亞健康
1. 顏面部亞健康
1）屏幕臉的表現(xiàn)是什么？危害有哪些？影響有多大？
2）屏幕臉的自查：看，摸，按
3）如何根除“屏幕臉”
4）屏幕臉的中醫(yī)原因：過勞、經(jīng)絡(luò)不通
5）屏幕臉的中醫(yī)根治治療法則：經(jīng)絡(luò)疏通
2. 眼部的亞健康
1）電腦眼的表現(xiàn)是什么？危害有哪些？影響有多大？
2）如何根除“電腦眼”
3）屏幕臉的中醫(yī)根治治療法則：穴位按摩
3. 頭部的亞健康
1）頭部亞健康的三大癥狀？
2）哪些人群容易頭痛？危害有哪些？
3）導(dǎo)致白發(fā)的原因？肝火旺，腎虛
4）解決頭痛的中醫(yī)治療—拿五經(jīng)，食療
第二講：男養(yǎng)“腰”，女子養(yǎng)“子宮”
一、女子養(yǎng)“子宮”
1. 告別職場難忍“女人痛”
1）經(jīng)前，疏肝解郁食療及生活細(xì)節(jié)
2）經(jīng)期，活血化瘀食療及生活細(xì)節(jié)
3）經(jīng)后，補(bǔ)氣養(yǎng)血食療及生活細(xì)節(jié)
二、男養(yǎng)“腰”
1. 保“精”食物來幫忙
2. 電腦能放在腿上？危害有哪些？造成的嚴(yán)重？
3. 微運(yùn)動(dòng)+按摩八髎穴位來幫忙
第三講：緩解亞健康疾病狀態(tài)
一、告別職場“三高”
1. 手診，面診觀三高
1）不合理的晚餐會(huì)有哪些代價(jià)？
1）好晚飯的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
2）怎樣吃點(diǎn)才健康？
2. 告別三高的方法
1）青赤黃白黑
2）點(diǎn)穴輔助幫忙
3）五谷為養(yǎng)
4）職場如何學(xué)會(huì)“點(diǎn)菜”，如何“喝酒”
二、失眠
1. 手診看看你的“秘密”
2. 失眠多有哪些原因?qū)е?br />
3. 藥膳食療，心理，足浴幫你
4. 點(diǎn)穴按摩祝你好睡眠
三、便秘
1. 便秘太可怕，你別小瞧
2. 越老越素
3. 食物幫你排便
4. 巧按摩祝排便
5. 適當(dāng)“斷食”療法
6. 自制安全酵素
韋娜老師的其它課程
華夏五千年，國學(xué)常盛不衰，中國傳統(tǒng)文化生生不息；這與西方文化截然不同。中醫(yī)傳統(tǒng)文化——養(yǎng)生之道講求陰陽平和，天人相應(yīng)，道法自然，形神統(tǒng)一，應(yīng)四時(shí)之變而養(yǎng)神、養(yǎng)性、養(yǎng)形，調(diào)節(jié)生命規(guī)律，從大智慧中尋求養(yǎng)生之法。自然萬物能自如的將木，火，土，金，水五行轉(zhuǎn)化成自己的能量，那是因?yàn)橄〞?。人要與自然同步，就要運(yùn)化脾胃。越來越多的人，只重視事業(yè)的成功，卻忽略掉身體的健
講師：韋娜詳情
職場頸肩腰椎疾患的預(yù)防和治療 12.25
手機(jī)在手，萬事不愁。但，同時(shí)長期伏案工作，過度依賴電腦，手機(jī)的使用。他的危害慢慢已經(jīng)滲透到每一個(gè)角落。我們的身體也被他們一點(diǎn)點(diǎn)蠶食。人的頸椎有7節(jié)，正常頸椎從側(cè)面看中段凸向前，椎體連線好似彎曲的弓，被稱之為頸椎生理曲度。長時(shí)間處于低頭姿勢(shì)時(shí)，頭顱的重心前移、重力靠近弓彎曲的頂點(diǎn)向下施壓，和頸椎后側(cè)肌肉力量對(duì)抗，就會(huì)使頸椎生理曲度變直，破壞頸椎的生物力學(xué)平衡，
講師：韋娜詳情
五季養(yǎng)生 12.25
華夏五千年，國學(xué)常盛不衰，中國傳統(tǒng)文化生生不息；養(yǎng)生之道講求陰陽平和，天人相應(yīng)，道法自然，形神統(tǒng)一，應(yīng)四時(shí)之變而養(yǎng)神、養(yǎng)性、養(yǎng)形，調(diào)節(jié)生命規(guī)律，從大智慧中尋求養(yǎng)生之法。自然萬物能自如的將木，火，土，金，水五行轉(zhuǎn)化成自己的能量，那是因?yàn)橄〞?。人要與自然同步，就要運(yùn)化脾胃。越來越多的人，只重視事業(yè)的成功，卻忽略掉身體的健康。沒有時(shí)間，沒有精力也無法準(zhǔn)確判斷自
講師：韋娜詳情
人是一個(gè)極其復(fù)雜的有機(jī)體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動(dòng)，有益于身心健康。但異常的情志活動(dòng)，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。世界衛(wèi)生組織2001年的年報(bào)指出，每四人便有一人會(huì)在一生中出現(xiàn)不同程度的精神或情緒問題，預(yù)計(jì)到2020年，單是抑郁癥這樣的情緒病，就會(huì)成為全球第二大疾病。與單純的心
講師：韋娜詳情
探尋上古之法——體味五行養(yǎng)生之道 12.25
華夏五千年，國學(xué)常盛不衰，中國傳統(tǒng)文化生生不息；養(yǎng)生之道講求陰陽平和，天人相應(yīng)，道法自然，形神統(tǒng)一，應(yīng)四時(shí)之變而養(yǎng)神、養(yǎng)性、養(yǎng)形，調(diào)節(jié)生命規(guī)律，從大智慧中尋求養(yǎng)生之法。自然萬物能自如的將木，火，土，金，水五行轉(zhuǎn)化成自己的能量，那是因?yàn)橄〞?。人要與自然同步，就要運(yùn)化脾胃。越來越多的人，只重視事業(yè)的成功，卻忽略掉身體的健康。沒有時(shí)間，沒有精力也無法準(zhǔn)確判斷自
講師：韋娜詳情
做“凍“齡女神——五行養(yǎng)顏 12.25
雖然說內(nèi)在美很重要，但，顏值也很重要！沒有第一眼的接受，就沒有第二次的接觸，工作如此，生活亦如此！張小嫻的一句話說的特別的好：作為一個(gè)女人，你最好很漂亮，或者很出色。許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累，往往緣于五臟功能失調(diào)。單純的涂涂抹抹是解決不了根本問題的。再高明的美容師，整形，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟
講師：韋娜詳情
越“素”越健康 12.25
中國有句古話“病從口入”。這句話對(duì)現(xiàn)代人來說更明顯。白天吃的湊合，晚上胡吃海塞。吃的看起來“越來越好（大魚大肉等）”可是我們的身體卻越來越糟糕，這到底為什么？其實(shí)，晚上正是腸胃修復(fù)的時(shí)候，其他內(nèi)臟正在進(jìn)行排毒的工作。所以此時(shí)氣血都是用在排毒上面。但是這個(gè)時(shí)候要是吃很多的東西，意味著腸胃要加班加點(diǎn)工作，身體的氣血也要分出一部分來幫助消化。那么，會(huì)導(dǎo)致其他內(nèi)臟氣
講師：韋娜詳情
上古天真——幸福安康(針對(duì)退休人士) 12.25
經(jīng)歷了幾十年的辛苦，奮斗，拼搏。我們積累了物質(zhì)上的“財(cái)富”，也給自己的身體積累了不少的“材負(fù)”。在我們還很年輕的時(shí)候，當(dāng)我們累的不行，總是有很多的借口給自己，“我還很年輕，這算什么，休息一下就好了”在我們中年的時(shí)候，當(dāng)我們累的不行了，總是有很多理由叫自己“不要停下來”，為了工作，為了家庭，為了孩子，為了父母…….當(dāng)我們不再年輕，身上總是很“不舒坦”的時(shí)候，你
講師：韋娜詳情
五色五味歸五臟的食療養(yǎng)生 12.25
養(yǎng)生從哪里入手：佛經(jīng)言：一切眾生皆因食而存在！人生四緣；飲食，衣服，臥具，醫(yī)藥。我們經(jīng)常說，沒有大多數(shù)人的平庸，就沒有生活，食物的氣性就是平庸的，所以可以天天吃。但在這“平庸”中有自己的獨(dú)特個(gè)性----青（酸），赤（苦），黃（甘），白（辛辣），黑（咸）。而不平庸的，濃的，烈的都是“藥”，即便是生病也要量力為之，否則一不小心會(huì)吃出問題來的。人們的口味千差萬別，
講師：韋娜詳情
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21255
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政專員崗位職責(zé) 19114
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16373
- 5員工守則 15537
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15460
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15204
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14660
- 9文件簽收單 14315