基層管理者必修課

  培訓(xùn)講師:尚翎

講師背景:
尚翎老師管理技能提升訓(xùn)練專家15年大型企業(yè)管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)6年龍頭央企高管工作經(jīng)歷湖南大學(xué)EMBA情景領(lǐng)導(dǎo)力版權(quán)認(rèn)證導(dǎo)師國家高級人力資源管理師國家二級心理咨詢師/IHNMA國際臨床催眠治療師湖南工商大學(xué)工商管理學(xué)院客座教授湖南大學(xué)特邀講師曾任: 詳細(xì)>>

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基層管理者必修課詳細(xì)內(nèi)容

基層管理者必修課

































課程背景





做為剛從一線升職到基層管理者的你是否存在繁忙的工作當(dāng)中,總感覺時(shí)間不夠用、精力顧不過來?不知道如何把工作分配給下屬?不知道如何做好規(guī)劃,每天都精疲力盡卻仍然無法完成目標(biāo)?不知道如何與上司良好的溝通,獲得資源?情緒不穩(wěn)定,工作壓力不知道如何排解,影響職場發(fā)展和身心健康?



本課程內(nèi)容,是基層管理者必不可少的學(xué)習(xí)內(nèi)容,該課程的核心理念非常具有實(shí)效意義,解決基層管理者們的困惑,決定了企業(yè)的各項(xiàng)戰(zhàn)略舉措落地的效果,決定了組織團(tuán)隊(duì)成員的狀態(tài),決定了企業(yè)的組織優(yōu)勢與執(zhí)行成果。





課程收益





l 掌握實(shí)用有效的時(shí)間管理工具和工作方法,改變拖延習(xí)慣,減少工作延誤



l 樹立正確的精力管理理念,科學(xué)管理自己的精力資源,保持高效精力投入



l 理解心理壓力產(chǎn)生的基本機(jī)制,覺察壓力,面對壓力,緩解自身壓力狀態(tài)



l 認(rèn)清情緒問題產(chǎn)生的的科學(xué)原理,有效掌握情緒管理方法,保持身心健康



l 學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)溝通與協(xié)作方法,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)高效協(xié)同,提高團(tuán)隊(duì)氛圍與工作績效



l 養(yǎng)目標(biāo)制定及分解思路,目標(biāo)落地執(zhí)行,個(gè)人目標(biāo)與組織目標(biāo)有效統(tǒng)一



l 克服向上匯報(bào)與公眾講話的恐懼心理,掌握高效匯報(bào)工作與公眾表達(dá)技巧





課程主題





l 時(shí)間與精力管理



l 情緒與壓力管理



l 團(tuán)隊(duì)溝通與協(xié)作



l 工作目標(biāo)與規(guī)劃執(zhí)行



l 工作匯報(bào)與公眾表達(dá)





課程時(shí)間





(五個(gè)課題,每個(gè)課題 1 天, 6 小時(shí)/天)





課程對象





基層管理























l 第一課《時(shí)間與精力管理》程大綱





導(dǎo)入: 我們筋疲力盡的生存狀況



問題: 你有關(guān)時(shí)間管理的困惑有哪些?



案例: 王經(jīng)理的一天——時(shí)間為什么不夠用?



第一講:心態(tài)篇——正確理解時(shí)間的公平性和不可逆性



一、 時(shí)間的認(rèn)知



1. 時(shí)間是我們最寶貴最稀缺的資源



2. 想要提升效率,管理時(shí)間,最重要的不是技巧, 而是轉(zhuǎn)變心態(tài)工具:1440提示牌



二、將真正重要的事融入你的生活



1. 總是會有更多的事情要做



2. 把時(shí)間花在值得做的事情上



第二講:事件篇——事件的多樣性和可規(guī)劃性



一、收集待辦事項(xiàng)



2. 隨時(shí)收集待辦事項(xiàng),記錄靈感方案



二、制作待辦事項(xiàng)卡——規(guī)劃時(shí)間還是規(guī)劃事件



練習(xí): 規(guī)劃“周末日程表”



1. 兩種規(guī)劃方法:時(shí)間-事件”與“事件-時(shí)間”



2. 根據(jù)日程表來做事而不根據(jù)任務(wù)清單



三、時(shí)間管理四象限



四、 吃青蛙定律



五、任務(wù)分解



1. 任務(wù)分解“三明治模型”



2. 保證任務(wù)“核心思考區(qū)間”不打斷



練習(xí): 重新規(guī)劃王經(jīng)理的一天



第三講:技巧篇——時(shí)間管理的小技巧



一、“黃金三小時(shí)”法則



1.學(xué)會休息與工作



2.早間精力管理法



二、時(shí)間管理的”統(tǒng)籌方法”課



案例:華羅庚泡茶、第一次做飯



1.不同方法下耗時(shí)



2.如何做好時(shí)間統(tǒng)籌



三、大腦的“雙核”處理功能



1.左右腦功能



2.“雙核”處理技能



3.區(qū)分:“注意力分散“”與“并行工作”



四、低水平重復(fù)與倍增效應(yīng)





第四講:精力篇——個(gè)人最高階的資源管理



互動: 你此刻的能量值是多少?



我們要管理時(shí)間更要管理精力



一、精力金字塔



身體精力、情感精力、思想精力、精神精力



二、精力管理啟動——釋放你的小宇宙



1.身體管理: 添柴加火——強(qiáng)大你自己



(1) 遵循生命節(jié)奏: 深呼吸



練習(xí): 腹式呼吸、正念呼吸



(2) 調(diào)整飲食方式: 科學(xué)飲食四象限



(3) 調(diào)整生理周期和睡眠



調(diào)查: 睡眠時(shí)間



技巧:早睡儀式、快速入睡法



(4) 進(jìn)行有節(jié)奏地鍛煉



(5) 合理休息



2.情感管理:將威脅轉(zhuǎn)化成挑戰(zhàn)——處理人生中的“大石塊”



( 1) 給自己時(shí)間做真正喜歡的事 案例: 乾隆花園



( 2) 精力情緒四象線



( 3) 讓人際關(guān)系促進(jìn)精力再生



正確理解“情緒”



幾種典型情緒的特征



情緒溝通理論及方法



案例:老公愛看球



演練:周末陪兒子



( 3) 積極擴(kuò)充情感容量,增強(qiáng)情感承受力 案例:災(zāi)后重建



學(xué)會接納不同的情感,為情感賬戶存款



練習(xí):漸進(jìn)式放松訓(xùn)練



3.思想管理:重塑大腦 ——專注力與條理性



( 1) 積極和消極的想法



( 2) 工作中常見的混亂



( 3) 如何專注與集中: 時(shí)間的規(guī)劃、 目標(biāo)的梳理 、 防干擾



(4)利用鐘擺性提升創(chuàng)造性



案例:達(dá)芬奇



游戲:思維練習(xí)



4.精神管理:知道自己為什么活著——破繭而出的力量



( 1) 和最堅(jiān)定的價(jià)值觀產(chǎn)生聯(lián)系



( 2) 超越自身利益為目的 案例:員工奉獻(xiàn)



( 3) 意志精力四象限





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尚翎老師的其它課程

課程時(shí)間:1-2天,6小時(shí)/天課程對象:高級管理人員、人力資源經(jīng)理、內(nèi)部培訓(xùn)師、營銷總監(jiān)、銷售經(jīng)理、培訓(xùn)專員及希望提升自己口才的人士?課程背景:“美國文明之父”沃爾多·愛默生曾說過:人只是他自己的一半,還有一半是他的表達(dá)。足以可見表達(dá)的重要性。?公眾表達(dá)是人與人之間一種必要的交流方式,是現(xiàn)代人才必備的基本素質(zhì)之一,應(yīng)用于面試、工作報(bào)告、會議和演講等各種場合。

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課程背景:新聞宣傳是做好新時(shí)代宣傳思想工作的重要內(nèi)容,總書記在全國宣傳思想工作會議上強(qiáng)調(diào)指出,“要不斷增強(qiáng)腳力、眼力、腦力、筆力,努力打造一支政治過硬、本領(lǐng)高強(qiáng)、求實(shí)創(chuàng)新、能打勝仗的宣傳思想工作隊(duì)伍”。當(dāng)前,AI技術(shù)已深度滲透新聞生產(chǎn)全流程,智能寫作、輿情預(yù)警、傳播效果預(yù)測等創(chuàng)新應(yīng)用,正在重新定義企業(yè)宣傳工作的內(nèi)涵與外延。對于企業(yè)發(fā)展來說,企業(yè)新聞宣傳工作是

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課程背景:“蓋文章者,經(jīng)國之大業(yè),不朽之盛事”,從古到今,寫作尤其是公文寫作,都是一件大事。企事業(yè)單位日常工作中,公文需求無處不在:通知、請示、報(bào)告、紀(jì)要、函、批復(fù)……企業(yè)中公文的規(guī)范不僅體現(xiàn)了企業(yè)內(nèi)外部的規(guī)范形象,也直接影響企業(yè)內(nèi)部的工作效率,公文寫作者水平的高低也直接體現(xiàn)了從業(yè)者的工作能力。因此,規(guī)范企業(yè)公文書寫作規(guī)范,培養(yǎng)員工公文寫作能力,對于企業(yè)內(nèi)外

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課程背景在AI技術(shù)深度賦能辦公場景的時(shí)代,國產(chǎn)AI工具如DeepSeek、通義、秘塔、KIMI等通過行業(yè)垂直化、場景深度化的技術(shù)優(yōu)勢,正在重塑職場效能。本課程聚焦國產(chǎn)AI工具在職場中的落地應(yīng)用,通過系統(tǒng)化的方法教學(xué)與場景化實(shí)操訓(xùn)練,幫助學(xué)員掌握AI工具在公文寫作、數(shù)據(jù)分析、創(chuàng)意生成等場景的核心技巧,實(shí)現(xiàn)從傳統(tǒng)辦公到智能辦公的效率躍遷。課程收益1.認(rèn)知升級:理

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課程背景:“蓋文章者,經(jīng)國之大業(yè),不朽之盛事”,從古到今,寫作尤其是公文寫作,都是一件大事。企事業(yè)單位日常工作中,公文需求無處不在:通知、請示、報(bào)告、紀(jì)要、函、批復(fù)……企業(yè)中公文的規(guī)范不僅體現(xiàn)了企業(yè)內(nèi)外部的規(guī)范形象,也直接影響企業(yè)內(nèi)部的工作效率,公文寫作者水平的高低也直接體現(xiàn)了從業(yè)者的工作能力。因此,規(guī)范企業(yè)公文書寫作規(guī)范,培養(yǎng)員工公文寫作能力,對于企業(yè)內(nèi)外

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課程背景:從理論學(xué)科角度,如果說領(lǐng)導(dǎo)力是水面以上的冰山一角,那么深藏于水面以下,更加寬大堅(jiān)實(shí)的冰山基座則是心理學(xué)、哲學(xué)、管理學(xué)。具體到個(gè)人身上,如果他的領(lǐng)導(dǎo)力行為是水面上的冰山一角,那么水面下決定他行為的,則是他的理念、價(jià)值觀、思維模式和生存哲學(xué)。《管理者思維共識與大局意識》從復(fù)雜的個(gè)人修養(yǎng)、人際關(guān)系、思維模式、習(xí)慣養(yǎng)成等方面,全方位促進(jìn)管理者綜合能力提升。

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課程背景:我們經(jīng)歷了有史以來最長的春節(jié)假期,當(dāng)然一定也經(jīng)歷了有史以來情緒最復(fù)雜的一個(gè)假期:從開始對過年的喜悅、期盼、到突如其來的疫情恐慌、焦慮、不知所措,再到現(xiàn)在復(fù)工或即將復(fù)工的撲面而來的各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力……“工作效能提升與管理者賦能”系列課程,探究外部環(huán)境沖擊與內(nèi)在運(yùn)行壓力下,企業(yè)如何快速應(yīng)對、抗御風(fēng)險(xiǎn)、適應(yīng)挑戰(zhàn)、回歸正常的發(fā)展韌性。第一個(gè)模塊是抗壓力

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課程背景后疫情時(shí)代,企業(yè)面臨內(nèi)外部諸多挑戰(zhàn)。在外部環(huán)境沖擊與內(nèi)在運(yùn)行壓力下,企業(yè)快速應(yīng)對、抗御風(fēng)險(xiǎn)、適應(yīng)挑戰(zhàn)、回歸正常的發(fā)展韌性,成為企業(yè)生存發(fā)展的核心能力。管理者的逆行決心,決定了企業(yè)的逆襲能力!管理者如何從自我覺察到自我突破,如何在逆行中釋放團(tuán)隊(duì)無限潛能?《管理者的精神文化》將賦能企業(yè)管理者:個(gè)人修煉與團(tuán)隊(duì)激發(fā),助力企業(yè)戰(zhàn)威脅,抓機(jī)遇,練內(nèi)功,強(qiáng)發(fā)展!課

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課程背景后疫情時(shí)代,企業(yè)面臨內(nèi)外部諸多挑戰(zhàn)。在外部環(huán)境沖擊與內(nèi)在運(yùn)行壓力下,企業(yè)快速應(yīng)對、抗御風(fēng)險(xiǎn)、適應(yīng)挑戰(zhàn)、回歸正常的發(fā)展韌性,成為企業(yè)生存發(fā)展的核心能力。管理者的逆行決心,決定了企業(yè)的逆襲能力!管理者如何從自我覺察到自我突破,如何在逆行中釋放團(tuán)隊(duì)無限潛能?《管理者的精神文化》將賦能企業(yè)管理者:個(gè)人修煉與團(tuán)隊(duì)激發(fā),助力企業(yè)戰(zhàn)威脅,抓機(jī)遇,練內(nèi)功,強(qiáng)發(fā)展!課

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課程背景:“在成為領(lǐng)導(dǎo)前,你的成功同自己的成長有關(guān);在成為領(lǐng)導(dǎo)以后,你的成功都同別人的成長有關(guān)”?!芸?韋爾奇企業(yè)的經(jīng)營和發(fā)展只有優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)是不夠的,還需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,建立群體共識,需要結(jié)合組織內(nèi)不同的資源做出迅速的市場反應(yīng),才能提升組織工作效率,達(dá)成企業(yè)永續(xù)經(jīng)營的目標(biāo)。擁有一個(gè)超強(qiáng)執(zhí)行力,甚至能超出想象達(dá)成任務(wù)指標(biāo)的高績效團(tuán)隊(duì)是每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的夢寐以求。

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級研修班
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