比醫(yī)生早一步——現(xiàn)場急救實操訓練   12.31

課程時間：1天，6小時/天課程對象：●職場人士●工作壓力大，運動時間少的企業(yè)、公司、事業(yè)單位●公共場所工作人員：地鐵、商場、影院、鐵路、航空、游樂場、景區(qū)、學校、博物館、物業(yè)、社區(qū)居民….?課程背景：院外突發(fā)疾病的搶救，時間就是生命。一旦遇險，能夠給予患者最快救治的不是醫(yī)生，而是現(xiàn)場第一目擊者。據(jù)調(diào)查，我國心臟猝死院外搶救成功率不到1，停留在美國80年代的水

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減肥中的那些事——科學管理體重   12.31

課程時間：0.5天，3小時/天課程對象：職場人士課程背景：現(xiàn)在超重和肥胖的人越來越多，不僅影響美觀，更主要的是帶來健康風險，肥胖是心腦血管疾病、癌癥的獨立風險因素，全世界就沒有健康的胖子。減肥是當今最熱門的話題，但大家都認為減肥是一個非常艱難的事情，其實未必！本講座告訴你科學減肥的技巧，減肥后如何管理體重，保持健康狀態(tài)。?課程收益：●學會科學減肥●識別減肥騙

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女性的體重管理與健康之路 ——科學管理體重   12.31

課程背景：現(xiàn)在超重和肥胖的人越來越多，不僅影響美觀，更主要的是帶來健康風險，肥胖是心腦血管疾病、癌癥的獨立風險因素，全世界就沒有健康的胖子。減肥是當今最熱門的話題，但大家都認為減肥是一個非常艱難的事情，其實未必！本講座告訴你科學減肥的技巧，減肥后如何管理體重，保持健康狀態(tài)。課程收益：●學會科學減肥●識別減肥騙術(shù)●掌握營養(yǎng)常識●養(yǎng)成健康生活方式課程時間：3小時

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職場女性健康管理   12.31

課程背景隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進步,職業(yè)女性已經(jīng)成為職場上一道亮麗的風景線。但職場女性因為生理、心理、再加承擔育兒的沉重負擔，往往要背負比男性還要多的責任和壓力,嚴重影響著女性的身心健康。對于廣大女性，深入掌握女性常見病健康知識，無疑成了職業(yè)女性養(yǎng)生的一項重要內(nèi)容。課程收益：●提升自我維護健康能力●掌握女性常見病防治知識●糾正常見誤區(qū)課程時間：1天（6小時）

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如何無憂健步走   12.31

課程背景：現(xiàn)在健步走已經(jīng)越來越受到大家的歡迎了，在2014年國家全民體質(zhì)中心在6-69歲的人群當中，做了一個小調(diào)查，結(jié)果顯示，健步走以45.2的高票榮登大眾健身項目的榜首。但是你真的會健步走嗎？健步走看似簡單，實則學問多，姿勢、強度不正確，走了也白走，因此，只有掌握健步走的技巧，是每位健走愛好者的必修課。課程收益：●掌握健走技巧●實現(xiàn)強身健體●避免運動損傷課

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睡眠與科學飲食   12.31

課程背景忙碌的職場人士，工作壓力大，辦公時間長，運動時間少，熬夜、飲食不規(guī)是慢性病的重災(zāi)區(qū)。本課程揭秘職場亞健康普遍存在的飲食、睡眠密碼。幫助職場人士養(yǎng)成健康生活方式，走出亞健康。課程時間：3小時課程大綱第一講：飲食營養(yǎng)1、人類食物能量來源2、三大營養(yǎng)素是啥？營養(yǎng)優(yōu)勢有和不同？3、食物怎樣搭配最合理？4、粗糧比細糧更有營養(yǎng)，為什么只吃粗糧也不好？5、有些人吃

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怎樣體檢才有用！   12.31

課程背景：很多關(guān)注健康的人每年都安排一次體檢。可是在五花八門的體檢套餐怎么挑選？對于幾百個體檢項目，不是英文字母就是專業(yè)詞匯，怎么知道對自己有沒有用？我每年都體檢，怎么一發(fā)現(xiàn)就是晚期？體檢報告看不懂，怎么辦？體檢發(fā)現(xiàn)的異常問題怎么辦？…關(guān)于體檢，你肯定還有不少疑問，本講座是所職場人士體檢必須知道的那些事。課程收益：●提升健康意識●了解體檢套路●掌握體檢技巧●

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治未病，從健康飲食著手   12.31

課程背景隨著我國工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、人口老齡化、生態(tài)環(huán)境及生活方式變化，我們的疾病譜也隨之變化。傳染病和饑餓不再是人類死亡的主要原因，目前生活習慣病正嚴重威脅我國居民健康。管住嘴、邁開腿才是改善健康的有效手段。若想遠離慢病困擾，營養(yǎng)均衡才是硬道理。了解飲食營養(yǎng)成分，會“挑”食，會搭配。好吃又均衡才是食品最大的亮點。課程收益：●掌握營養(yǎng)常識●合理搭配食材課程時間：

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常見外傷急救及復蘇   12.31

第一講：外傷急救基礎(chǔ)知識一．人體基本生理解剖常識1.臟器、骨骼解剖部位——急救前要知道人體是怎么長的2.血管走行及血流方向——要想止血，要了解血液是怎么流的4.四大生命體征——現(xiàn)場急救要先判斷值不值得二．現(xiàn)場急救的原則1.現(xiàn)在急救總原則2.現(xiàn)復蘇后固定3.先止血后包扎4.先重傷后輕傷5.先急救后運送6.急救與呼救并重三．現(xiàn)場急救的步驟1.檢查事故現(xiàn)場2.避免

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比醫(yī)生早一步 ——院前急救知識技能培訓   12.31

課程背景：院外突發(fā)疾病的搶救，時間就是生命。一旦遇險，能夠給予患者最快救治的不是醫(yī)生，而是現(xiàn)場第一目擊者。據(jù)調(diào)查，我國心臟猝死院外搶救成功率不到1，停留在美國80年代的水平，我們醫(yī)生的水平并不比美國差，那么問題出在哪兒？在我國，80心臟性猝死發(fā)生在院外，就是我們現(xiàn)場救護工作沒有跟上。研究顯示，若能在心臟驟停發(fā)作后最初3-5分鐘實施治療，存活率可提高70以上。

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