四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)
課程大綱：

　　**篇：四季養(yǎng)生
　　一、 春生夏長秋收冬藏
　　（冬不養(yǎng)藏.春必病溫 ）
　　春天養(yǎng)肝
　　肝臟在身體所有的器官當中.是唯一生子的器官.
　　肝臟相關(guān)的疾病的預防和治療
　　肝臟病人正確飲食
　　藥物對肝臟的影響
　　正確的養(yǎng)肝的食療
　　二. 夏天養(yǎng)心
　　心臟病是冬天的多發(fā)疾病
　　養(yǎng)護不當會帶來哪些問題及穩(wěn)性問題
　　心臟喜苦
　　夏天合理飲食養(yǎng)心
　　三.長夏養(yǎng)脾
　　.脾主運化的作用
　　.脾喜宣發(fā)的食品
　　.肥胖和脾相關(guān)聯(lián)
　　.夏季養(yǎng)生食品養(yǎng)生和食品禁忌
　　秋天養(yǎng)生養(yǎng)肺
　　生發(fā)的季節(jié)（春捂秋凍）
　　飲食預防感冒
　　慢性支氣管炎飲食和食品禁忌
　　腎臟和肺病的關(guān)系
　　冬天收藏（腎臟）腎
　　春夏秋維護和冬天的關(guān)系
　　腎黃帝內(nèi)經(jīng)（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關(guān)系
　　腎飲食療
　　腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.
　　腎臟病人是合理膳食來達到水電解質(zhì)的平衡.來緩解腎臟的壓力
　　……

　　第二篇：黃帝內(nèi)經(jīng)
　　★五谷為養(yǎng)：種子（米面黍稷菽）
　　★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）
　　★五菜為充：疏通
　　★五果為助：滋潤
　　★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。
　　冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方
　　上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方
　　養(yǎng)性情: 多念則使神散，多欲則損志,
　　多怒則百脈不定……
　　養(yǎng)睡眠:
　　養(yǎng)居處: 室大多陰，臺高多陽。多陰則
　　蹶，多陽則痿。
　　養(yǎng)房事: 陰陽和諧
　　好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多鍛煉
　　過去人得病的原因
　　出則以車，入則以輦～招痹之機
　　肥肉厚酒，務以相強～爛腸之食
　　糜曼皓齒，鄭衛(wèi)之音～伐性之斧
　　現(xiàn)代病的四大根源:
　　情志不遂　暴飲暴食 不運動　對藥物過分依賴

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