情緒壓力管理(內(nèi)訓(xùn))
情緒壓力管理(內(nèi)訓(xùn))詳細內(nèi)容
情緒壓力管理(內(nèi)訓(xùn))
培訓(xùn)前導(dǎo):
Ø 小游戲開場引發(fā)學(xué)員思考
Ø 故事講解導(dǎo)引情緒的重要性
一、全面了解情緒的神奇(自覺)
Ø 認識自我;(塔羅牌游戲)
Ø 感知世界;(導(dǎo)出哈里窗)
Ø 故事啟迪;(現(xiàn)場討論)
Ø 產(chǎn)生規(guī)律;(隨堂測試)
Ø 真實面目;(提問搶答)
Ø 解讀大腦;(視頻賞析和討論)
Ø 情緒認知;(小組討論和隨堂陳述)
Ø 情緒導(dǎo)引。(提問搶答)
二、情緒管控的八大方法(自控)
Ø 情緒日記;(現(xiàn)場體驗)
Ø 紅綠燈法;(隨堂提問)
Ø ABC原理;(互動游戲)
Ø XYZ法則;(小組互動游戲)
Ø 黃金法則;(提問搶答)
Ø 意志肌肉;(視頻賞析和討論)
Ø 正向能量;(案例討論)
Ø 選擇權(quán)力。(填空朗讀)
Ø **小游戲讓學(xué)員放飛心情,獲得智慧(游戲)
三、客觀認知并有效管控壓力(自律)
Ø 了解壓力;(圖解壓力)
Ø 良性壓力;(圖解說明)
Ø 惡性壓力;(案例解析)
Ø 生理信號;(小組討論)
Ø 情緒信號;(六種形式)
Ø 精神信號;(六大類別)
Ø 語言信號;(現(xiàn)場提問)
Ø 行為信號。(視頻賞析和討論)
Ø 肌肉放松;(全體練習(xí))
Ø 高遠目標;(個人戰(zhàn)略書演練)
Ø 食療招法;(現(xiàn)場體驗)
Ø 肢體調(diào)整;(全員練習(xí))
Ø 音樂療法;(現(xiàn)場體驗)
Ø 自我暗示;(互動游戲)
Ø 呼吸放松;(現(xiàn)場體驗)
Ø 知音傾訴。(提問搶答)
四、同理心的作用與運用技巧
Ø 同理心的內(nèi)涵和意義
Ø 運用同理心的技巧和禁忌
Ø 情景模擬并體驗同理心
五、經(jīng)營人際關(guān)系的思維方式
Ø 人際關(guān)系的價值
Ø 經(jīng)營人際關(guān)系的核心要訣
Ø 人際關(guān)系的維護技巧
Ø 運用人際關(guān)系處理問題
Ø 全員互動游戲并集體呈現(xiàn)
六、培訓(xùn)寄語
Ø 掌控情緒方能掌控未來
Ø 快意工作,樂享生活
楊文利老師的其它課程
前導(dǎo)啟發(fā)導(dǎo)引1、知識經(jīng)濟時代的十大趨勢講解。2、學(xué)商、智商、情商和職商的新概念。部分管理溝通一、溝通和管理溝通1、認識溝通;2、了解管理;3、溝通的要素:Oslash;傾聽的藝術(shù)和禁忌;Oslash;觀察力的訓(xùn)練;Oslash;表達力的提升捷徑。二、管理溝通必讀1、管理者三項自我修煉;Oslash;人才管理;Oslash;授權(quán)藝術(shù);Oslash;執(zhí)行力提升。
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管理實務(wù) 01.01
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跨部門溝通和職業(yè)能力提升 01.01
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一、解讀經(jīng)濟時代的十大趨勢sup2;全球化發(fā)展趨勢;sup2;協(xié)同合作的趨勢;sup2;跨領(lǐng)域創(chuàng)新趨勢;(現(xiàn)場討論)sup2;多元化溝通趨勢;(隨堂測試)sup2;客戶化意識趨勢;(提問搶答)sup2;市場虛擬化趨勢;(視頻賞析和討論)sup2;客戶個性化趨勢;(小組討論和隨堂陳述)sup2;網(wǎng)絡(luò)的社群趨勢;(提問搶答)sup2;知識分享的趨勢;sup2;群
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時間管理 01.01
部分:目標管理對職業(yè)生涯發(fā)展的重要意義第二部分:基于目標管理的時間管理的步驟第三部分:常見問題處理第四部分:時間管理的電子化工具一、認識時光sup2;認識時光黑洞;(15種時光黑洞)sup2;合理設(shè)定目標;(現(xiàn)場演練)sup2;計算生命余電;(提問搶答)sup2;揭秘時光本質(zhì);(小組討論)sup2;優(yōu)秀影片賞析。(提問搶答)二、品質(zhì)準備sup2;守時的三大技
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80、90后員工管理新法 01.01
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