職場(chǎng)養(yǎng)生

  培訓(xùn)講師：呂新會(huì)

講師背景：
呂新會(huì)老師★泰格方略專職講師★北京中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)★著名中醫(yī)養(yǎng)生美容專家★中華養(yǎng)生文化促進(jìn)會(huì)會(huì)長(zhǎng)★清華總裁班特聘講師★華易國(guó)方國(guó)際醫(yī)學(xué)技術(shù)研究院院長(zhǎng)★臺(tái)灣生命元能量養(yǎng)生協(xié)會(huì)理事★中國(guó)武派太極養(yǎng)生協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)★中華九步溫療養(yǎng)生法創(chuàng)始人★腹部排毒反 詳細(xì)>>

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職場(chǎng)養(yǎng)生

**篇：是什么影響了職場(chǎng)人士的體質(zhì)？

 1、中醫(yī)對(duì)體質(zhì)的解釋

 2、不良的生活方式

 3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)

 4、不良的情志


第二篇：職場(chǎng)族那些職業(yè)病殺手危害著？

 1、引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥

 2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥

 3、心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥

4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥

 5、導(dǎo)致免疫力下降的禍根-------腸胃失調(diào)癥

 6、讓身體快速衰老的儈子手-------失眠癥

 7、毒害身體的隱形毒藥--------便秘

 8、壓力緊張導(dǎo)致的--------頭痛

 9、女性每月煩心的--------月經(jīng)不調(diào)

 第三篇：用什么方法判斷身體出現(xiàn)了慢性疾?。?/p>

 1、觀眼睛 

 2、觀手指

 3、觀皮膚

 4、觀頭發(fā)

 5、觀腹部

 6、觀耳朵

 7、觀頭發(fā)

 8、觀睡眠

 9、觀面色

 10、觀舌頭


第四篇：用什么樣的方法預(yù)防及改善各類慢性病對(duì)職場(chǎng)族的危害？

 1、慢性疲勞綜合癥健康管理方案

 A、凝視丹田養(yǎng)元補(bǔ)氣抗疲勞法

 B、孫思邈養(yǎng)生法

 C、穴位療法：抗疲勞五大穴

 D、運(yùn)動(dòng)療法：伸展運(yùn)動(dòng)

 E、飲食療法：十大抗疲勞食物

H、熏蒸沐足法：中草藥蒸浴泡腳緩解疲勞法


2、電腦綜合癥的健康管理方案

如何消滅鼠標(biāo)手：

A、 運(yùn)動(dòng)療法：五行手指功、瑜伽手腕操、

B、 穴位療法：消滅鼠標(biāo)手的經(jīng)絡(luò)及穴位

C、 飲食療法：六大強(qiáng)筋健骨的食譜

D、 自然療法：手部刮痧、熱敷通經(jīng)活血

如何改善電腦眼：

A、 運(yùn)動(dòng)療法：眼部保養(yǎng)功法

B、 穴位療法：養(yǎng)眼明目十大穴位

C、 飲食療法：提升視力、養(yǎng)眼明目健康食譜

D、 熏蒸療法：清肝明目水蒸眼法

E、 沐足法：中草藥泡腳養(yǎng)眼明目法

如何改善電腦輻射給皮膚帶來(lái)的衰老

A、 面部養(yǎng)顏：面部刮痧養(yǎng)顏排毒功法

B、 穴位療法：美顏、去黃淡斑、面部塑形刮痧法；

             美白嫩膚去皺十大穴位

C、 飲食療法：美容養(yǎng)顏的膳食調(diào)理方案

D、 敷貼療法：修復(fù)電腦輻射的面膜

3、腸胃失調(diào)癥的健康管理方案

a、艾灸療法：調(diào)理腸胃經(jīng)絡(luò)穴位

b、腹部療法: 腸胃疾病的推腹療法         

C、飲食療法：調(diào)理脾胃健康食飲


4、失眠癥的健康管理方案

a、艾灸療法：舒緩經(jīng)絡(luò)穴位

b、刮痧療法：五種緩解失眠的穴位刺激法

c、飲食療法：安神補(bǔ)腦、調(diào)節(jié)睡眠的健康膳食調(diào)理方案

5、頭痛的養(yǎng)生方案

A、頭部療法：5分鐘頭部自我按摩法

B、刮痧療法：五行穴位療法告別頭痛

             自我頭部刮痧疏通經(jīng)絡(luò)法

               大腦舒緩減壓放松功

E、 飲食療法：補(bǔ)腦健腦膳食調(diào)理

5、便秘的養(yǎng)生方案

A、腹部療法：腸道蠕動(dòng)按摩

B、艾灸療法：六大便秘穴

C、飲食療法：潤(rùn)腸通便的膳食調(diào)理方案



 

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飲茶與健康   01.01

一、簡(jiǎn)述中國(guó)茶道源遠(yuǎn)流長(zhǎng)1、茶與神農(nóng)2、武則天茶喻禍福3、“君不可一日無(wú)茶”二、中國(guó)名茶1、信陽(yáng)毛尖有著悠久的歷史，并且有著許多動(dòng)人的傳說(shuō)和美麗的神話2、黃山毛峰—珍貴的茶業(yè)，黃山由于山高、土質(zhì)好，溫暖濕潤(rùn)，很適合茶樹(shù)的生長(zhǎng)，黃山毛峰就是其中的佼佼者。3、碧螺春，珍貴名茶，產(chǎn)于太湖，以形美、色艷、香濃、味醇聞名中外；太湖有許多關(guān)于碧螺春的美麗傳說(shuō)。4、大紅袍

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節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生保健的原則一、人生不同年齡階段的生理變化及保養(yǎng)要點(diǎn)二、認(rèn)識(shí)生命的節(jié)律（日節(jié)律、周節(jié)律、月節(jié)律、季節(jié)律、年節(jié)律）第二節(jié)春季養(yǎng)生保健一、春季的氣候特點(diǎn)二、春季養(yǎng)生的方法（衣食住行神）三、春季提高身體免疫力宜增加哪些營(yíng)養(yǎng)素四、春季需重點(diǎn)預(yù)防那些疾?。?、預(yù)防肝臟疾病2、預(yù)防舊病復(fù)發(fā)3、預(yù)防紅眼病4、預(yù)防流行性感冒5、預(yù)防過(guò)敏性疾病6、預(yù)防春困第三節(jié)夏季養(yǎng)

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生命的開(kāi)始就是衰老的啟動(dòng)，養(yǎng)生抗衰老是一輩子都要做的事。一、健康，是人生重要的事是不是健康人，健康標(biāo)準(zhǔn)一看便知，健康所包含的軀體、心理的完好狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力三方面的內(nèi)容。請(qǐng)衡量一下自己，你健康嗎？二、了解自己，了解自己的生命節(jié)奏，就會(huì)善待自己從我們呱呱墜地到生命的終結(jié)，是生命的一個(gè)輪回。生命的過(guò)程就如同太陽(yáng)一樣，有東升、有西落，總是在隨著時(shí)間的變化而不斷變

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中醫(yī)養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)主講：呂老師課程目的　　一、認(rèn)識(shí)黃帝內(nèi)經(jīng)及其中精華　　二、幫助人們從傳統(tǒng)的中醫(yī)角度解決養(yǎng)生問(wèn)題參營(yíng)收益一、認(rèn)識(shí)自己的身體并熟悉體血二、熟知中醫(yī)常識(shí)并應(yīng)用到日常生活中　　三、駕馭自身健康的能力四、掌握一種全新的養(yǎng)生文化mdash;mdash;明予養(yǎng)生文化課程大綱中醫(yī)養(yǎng)生文化，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、博大精深，諸多經(jīng)典理論散見(jiàn)于中國(guó)古典醫(yī)書(shū)中。如何借鑒、整理

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健康與養(yǎng)生之道主講：呂老師課程目的　　一、幫助人們走出亞健康，回歸健康　　二、幫助人們擺脫疾病困擾，擁抱健康　　三、讓人們明白：疾病問(wèn)題由醫(yī)學(xué)解決，健康問(wèn)題由養(yǎng)生學(xué)解決　　四、讓人們明白自己生命的構(gòu)成，更好的應(yīng)用、駕馭和成就　參營(yíng)收益　　一、認(rèn)識(shí)并合理運(yùn)用自己的八大知覺(jué)系統(tǒng)　　二、回歸、擁抱健康　　三、駕馭自身健康的能力　　四、覺(jué)力（人生的成功決定于覺(jué)力的強(qiáng)

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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