《非暴力溝通》

  培訓(xùn)講師：安百尚

講師背景：
安百尚?講師背景：n美國(guó)CIPT認(rèn)證講師n注冊(cè)國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師n拆書幫資深拆書家n結(jié)構(gòu)性思維版權(quán)課程認(rèn)證講師n五維教練領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師n歐卡認(rèn)證企業(yè)引導(dǎo)師；n領(lǐng)英平臺(tái)(赤兔)輔導(dǎo)導(dǎo)師；n15年企業(yè)管理咨詢\運(yùn)營(yíng)\培訓(xùn)管理經(jīng)驗(yàn)?職業(yè)經(jīng)歷：安百尚老 詳細(xì)>>

安百尚
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《非暴力溝通》詳細(xì)內(nèi)容

《非暴力溝通》

非暴力溝通
講師：安百尚
課 程 綱 要
【課程名稱】非暴力溝通
【課程背景】
非暴力溝通（Nonviolent Communication，NVC）提供具體的方法來幫助我們友愛地生活及與人建立友愛的聯(lián)系。2003年，聯(lián)合國(guó)教科文組織（UNESCO）將NVC列為全球正式教育和非正式教育領(lǐng)域非暴力解決沖突的最佳實(shí)踐之一。2009年，華夏出版社出版了《非暴力溝通》一書。我們希望，通過本次課程，來幫助人們學(xué)習(xí)非暴力溝通。
非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射式地反應(yīng)，而是去明白自己的觀察、感受和愿望，有意識(shí)地使用語言。我們既誠(chéng)實(shí)、清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽他人。這樣，在每一次互動(dòng)中,我們都能聆聽到自己和他人心靈深處的呼聲。同時(shí)，它還促使我們仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)正影響我們的行為和事件，并提出明確的請(qǐng)求。它的方式雖然簡(jiǎn)明，但能帶來根本性的變化。
【課程對(duì)象】職場(chǎng)中基層員工
【授課方式】課程講授+小組討論+案例分析+行動(dòng)學(xué)習(xí)
【課程時(shí)長(zhǎng)】1天
【授課形式】：講授、案例分析、角色扮演、情境演練、視頻觀摩、提問互動(dòng)、
小組討論等體驗(yàn)參與式教學(xué)
【課程要求】
分組研討，按4-6人一組，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員呈島狀安排座位便于討論；
準(zhǔn)備白板紙每個(gè)小組至少需要2張；
準(zhǔn)備彩色白板筆，盡量達(dá)到每組使用三種顏色；
寬膠帶、雙面膠每個(gè)小組1個(gè)。
【課程大綱】
第一單元：關(guān)于學(xué)習(xí)的認(rèn)知
學(xué)習(xí)的邏輯
學(xué)習(xí)認(rèn)知的四個(gè)階段-達(dá)克效應(yīng)
合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)層次
學(xué)習(xí)的本質(zhì)和意義
第二單元：溝通的認(rèn)知
他的溝通為什么失敗
小組討論：溝通常見的問題
溝通定義和溝通過程模型
溝通的喬哈里視窗
游戲：我的溝通水平
第三單元：什么是“非暴力溝通”
什么是“非暴力溝通”
“非暴力溝通”四個(gè)要素；
情景演練：不同場(chǎng)景下的暴力與非暴力溝通
暴力溝通的四個(gè)來源
道德評(píng)判
進(jìn)行比較
回避責(zé)任
強(qiáng)人所難
暴力溝通的根源
練習(xí)：四種暴力溝通轉(zhuǎn)化訓(xùn)練
第四單元：非暴力溝通要素一---觀察
常見的溝通障礙；
放下自我的認(rèn)知；
如何表達(dá)“觀察”；
表達(dá)觀察的三個(gè)要素
練習(xí)：說出觀察的要素-事實(shí)
區(qū)分觀察和評(píng)論
課堂練習(xí)：你區(qū)分清楚了嗎？
練習(xí)概述：描述8個(gè)具體的場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)員區(qū)分清楚觀察和評(píng)論。
行為轉(zhuǎn)化：不同場(chǎng)景中，學(xué)會(huì)用“觀察”表達(dá)
第五單元：非暴力溝通要素二---感受
感受的來源；
區(qū)分你的感受和想法
練習(xí)：你分的清嗎？
概述：描述10句不同的語句，要求學(xué)員區(qū)分哪個(gè)是感受，哪個(gè)是想法。
學(xué)會(huì)表達(dá)你的情緒；
感受的三個(gè)核心要素；
練習(xí)：圖文組合表達(dá)你的感受
概述：設(shè)定三個(gè)場(chǎng)景，分別三個(gè)角色，要求主人公表達(dá)出個(gè)人的情緒。
投射效應(yīng)：學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受；
游戲：學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受
第六單元：非暴力溝通要素三---需要
表達(dá)需要常見的問題；
如何面對(duì)他人的批評(píng)【回應(yīng)批評(píng)的四個(gè)步驟】；
如何表達(dá)你的需要；
練習(xí)：表達(dá)出你的真實(shí)需要
區(qū)分你的感受和需要
小組PK：表達(dá)出你的真實(shí)需要。
概述：設(shè)定不同的場(chǎng)景，角色情景劇表演，引發(fā)學(xué)員表達(dá)真實(shí)的需要。
第七單元：非暴力溝通要素四---請(qǐng)求
積極回應(yīng)需要的三個(gè)要素；
請(qǐng)求表達(dá)的四個(gè)核心點(diǎn)
溝通漏斗
練習(xí)：你的請(qǐng)求對(duì)方感受到了？
練習(xí)概述：一人表達(dá)請(qǐng)求，一人反饋結(jié)果。體驗(yàn)表達(dá)中溝通的漏斗的原理。
第八單元：非暴力溝通--全身心傾聽
傾聽的五個(gè)層次；
視頻：有效的傾聽
傾聽常見的七種障礙
測(cè)試：了解的同理心指數(shù)
同理心的五個(gè)技巧
情景演練：同理心的傾聽
概述：設(shè)定一個(gè)場(chǎng)景，進(jìn)行角色扮演，一人傾訴，一人傾聽，要求用到同理心的傾聽的技巧。
第九單元：親密關(guān)系中非暴力溝通的運(yùn)用
親密關(guān)系中如何使用非暴力溝通
親密關(guān)系中的非暴力溝通的四個(gè)關(guān)鍵問題
概述：給使用非暴力溝通的工具，針對(duì)工具中的四個(gè)問題，兩人一組，進(jìn)行互相提問問答，引發(fā)自己的思考。
如何表達(dá)欣賞
工具：表達(dá)欣賞的三個(gè)核心點(diǎn)
用非暴力溝通學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)
對(duì)自己負(fù)責(zé)的三種常見句式
方法：通過具體的工具和方法，養(yǎng)成非暴力溝通的習(xí)慣。

 

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