《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》

  培訓(xùn)講師：韓軍

講師背景：
韓軍老師——幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福體驗(yàn)專家?曾任中車公司“幸福企業(yè)建設(shè)”項(xiàng)目總監(jiān)?青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業(yè)心理建設(shè)咨詢顧問?“幸福工場”員工心理建設(shè)模型創(chuàng)始人?EAP員工幫助計(jì)劃項(xiàng)目咨詢導(dǎo)師?注冊國家心理咨詢師、國家青少年心理健康輔 詳細(xì)>>

韓軍
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《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》詳細(xì)內(nèi)容

《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》

幸福從“心”開始
《提升職業(yè)幸福感》
主講：韓軍老師

【課程背景】
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，企業(yè)邊界逐步模糊，平臺性、開放性的組織與日俱增，世界經(jīng)濟(jì)逐步成
為一個(gè)有機(jī)體，市場競爭也愈加充分。再加上病毒肆虐，近年來員工生活和工作壓力也
在不斷加大，個(gè)體幸福感正在下降。員工流失率高、工作投入度低、缺乏成長動(dòng)力、活
力匱乏等，在這樣的情勢下，越來越多的企業(yè)開始回歸人本管理，重視個(gè)體的心理需求
，關(guān)注人的成長和價(jià)值，為員工打造具有獲得感、幸福感的組織氛圍。2017年度《中國幸
福企業(yè)建設(shè)白皮書》研究得出，幸福是鏈接員工與企業(yè)的共生力量。
? 你是否在疫情中，更加急躁不安？
? 你是否正經(jīng)歷著工作業(yè)績的起起落落，困在情緒低落的怪圈？
? 你是否遭遇過莫名其妙的人際關(guān)系緊張，與成事兒總是擦肩而過？
? 你是否正困在親子關(guān)系、伴侶關(guān)系等家庭關(guān)系的問題中而無力逃避？
? 我們該如何在平時(shí)去提升心理免疫力？
這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動(dòng)力，也只有尋得人性規(guī)律，遵守工作
生活規(guī)則，以及懂得規(guī)劃人生，才能找到解決之道。
本次課程尤其是從“幸?！背霭l(fā)，韓老師將會用積極的狀態(tài)，10多年心理學(xué)的精修實(shí)踐
，以親身實(shí)例激起我們內(nèi)心的矛盾點(diǎn)，再給到我們實(shí)操的方法和解決方案。去連接我們
內(nèi)在的精神力量，緩解我們的心理壓力，提高心理免疫力，努力讓我們在職場和生活中
時(shí)刻保持幸福狀態(tài)。


【課程收益】
? 提升廣大員工的心理管理能力
? 熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則
? 理解并掌握心理自助的5步法
? 理解并掌握情緒管理的5個(gè)有效策略
? 拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙
? 掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣
? 充分的從內(nèi)心深處體會到公司的人文關(guān)懷，增強(qiáng)歸屬感

【課程特色】
課程實(shí)際案例豐富，現(xiàn)場分享互動(dòng)。循序漸進(jìn)，深入淺出，通俗易懂。實(shí)用性強(qiáng)。

【課程對象】
企業(yè)員工

【課程時(shí)間】
1-2天（6小時(shí)/天）

【課程大綱】
一、什么是職業(yè)幸福感？
1、需要得到滿足
? 除了物質(zhì)上的滿足，更主要的是心理上的滿足
? 符合的是人性，滿足的是需求
案例：外激勵(lì)和內(nèi)驅(qū)力的關(guān)系
2、潛能得到發(fā)揮
? 定位準(zhǔn)確事半功倍
? 相信相信的力量
案例：期望理論
互動(dòng)：挖掘潛能
3、獲得的持續(xù)快樂體驗(yàn)
? 活出最樂觀的自己
二、如何做好情緒管理獲得身心健康？
1、情緒影響身體健康
? 抑郁、焦慮情緒對身體的影響
案例：焦慮情緒的自我識別、總愛生氣的管理者
2、什么是情緒管理？
? 忽略情緒反應(yīng)，重視情緒內(nèi)容
案例：情緒管理的鍋貼理論
3、情緒管理的有效方法
? 五種生活中常用的情緒調(diào)整法
案例：王陽明登山
三、是不是思維模式?jīng)Q定了我們的幸福程度？
1、幸福與否來自我們每天的想法
? 行為問題要看情緒，情緒問題要看思維
2、信念決定了我們的人際關(guān)系
? 如何調(diào)整不合理認(rèn)知
? 職場中的人際關(guān)系失衡背后的深層心理機(jī)制
? 朝著積極方向，松動(dòng)核心信念
四、如何看到幸福？
1、具有看到幸福的眼光
? 看到事情背后的積極面
2、相信小收獲積累，必會收獲幸福人生
案例：從穆桂英掛帥中讀懂人性，突顯領(lǐng)導(dǎo)智慧
3、筑夢踏實(shí)，從過去中學(xué)習(xí)，展望未來
五、如何構(gòu)建幸福？
1、走好工作與生活的平衡木
? 做高效能父母
? 5步走好職家平衡
2、溝通從“心”出發(fā)，才能抵達(dá)幸福彼岸
案例：高效溝通的“三圈理論”
工具：接話技術(shù)
3、自我幸福感提升的4把金鑰匙
案例：從歷史人物中學(xué)習(xí)自我提升
六、如何感受幸福？
1、營造良好的物理和心理環(huán)境來感受幸福
案例：龜兔賽跑
2、在生活中遇到問題，我們要靠智慧去解決問題，而不是靠情緒去解決問題
3、保持積極的狀態(tài)來感受幸福
互動(dòng)：積極的力量


 

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