《幸?；橐鼋K極秘訣》

  培訓講師：張礫勻

講師背景：
張礫勻老師（北京）——資深心理成長輔導專家?北京醫(yī)師協(xié)會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學專家委員會委員?中國社工聯(lián)合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事?國家健康產業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務院下屬）專家委員會委員?團中央-青年之聲心理服 詳細>>

張礫勻
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《幸?；橐鼋K極秘訣》詳細內容

《幸?；橐鼋K極秘訣》

幸?；橐鼋K極秘訣
講師：張礫勻
【課程背景】 現(xiàn)在離婚率連續(xù)11年遞升，出軌現(xiàn)象越來越嚴重，我們到底該不該相信愛情、相信婚姻？我們該如何選擇對象？我們如何保住幸福的婚姻？讓彼此都覺得對方就是最好的選擇？
朱耀燮說“男女之間真正的愛情，不是靠肉體或者精神所能實現(xiàn)的，只有彼此的精神和肉體相互融合的狀態(tài)中才可能實現(xiàn)。”經營愛情和婚姻是種藝術，如何從其中獲得“二位一體”的契合，同時又不失落“自我”的獨立，是需要我們學習的。本課程從婚姻學和心理學的角度，引領大家了解婚姻的實質，以及一些影響婚姻的因素，幫助大家掌握一些可行的操作技巧，實現(xiàn)自我成長，實現(xiàn)幸?；橐?。
【課程時長】6-12小時
【授課方式】案例分析、理論講授、視頻賞析、技巧練習、現(xiàn)場答疑、分享感受
【課程大綱】
第一部分：想說愛你并不容易
案例分析：霍尊和陳露的故事
案例分析：吳亦凡和都美竹的事故
兩個案例呈現(xiàn)出怎樣的婚戀觀？
討論題：什么樣的男人和女人會受歡迎？
選擇對象時要關注的五種關系
其跟你的關系
其跟朋友的關系
其父母關系
其跟父母的關系
其家庭跟親戚朋友的關系
沖突解決方式背后的秘密
冷靜后積極溝通
一定爭對錯輸贏
一味認錯，事后不溝通
惡語相向
冷暴力
找對象時要規(guī)避的三種人
PUA
依賴型
偏執(zhí)型
門當戶對在戀愛中的影響
第二部分：想說愛你并不容易
1、我的戀愛和婚姻到底哪里出現(xiàn)了問題？
2、戀愛和婚姻是兩個成年人之間的合作
3、進入婚姻要考查五個面：親密、性觀、承諾、經濟觀、家庭觀
討論題：婚前要不要同居？
婚姻五大致命傷
堅持我是對的
托付心態(tài)
沒有深層溝通和交流
保持表面的和諧
沒有沖突解決機制
婚姻五大共識
愛情是兩個人，婚姻是兩群人
經濟上劫富濟貧
有問題兩人解決
接受真實的彼此---二見鐘情
婚姻需要磨合和經營
案例分析：不合適就換一個能幸福嗎？
6、婚姻的兩個加法
7、親密關系要遵守的三個隱藏法則：
（1）身份和位置
（2）付出與收取的平衡
（3）建立秩序
8、小組討論總結：怎樣擁有長久的親密關系？
第三部分：先成為最好的自己
案例分析：我為什么離不開靠我養(yǎng)，還對我家暴的丈夫？
視頻賞析《結了婚才知道自己有多惡毒》
原生家庭對親密關系的影響
3、跟原生家庭和解，擺脫套在自己身上的枷鎖
4、技巧練習：接受父母法
第四部分：親密感建立技巧
案例分析：身邊讓我們羨慕的夫妻都有哪些特征？
心理測試：三種依戀模式測試
安全的依戀模式
回避的依戀模式
焦慮的依戀模式
2、充分運用六種愛的表達方式
3、性與親密
4、冥想練習：用心去看你的愛人
第五部分：如何化沖突為玉帛
案例分析：相愛相殺何時了？
1、夫妻間沖突的三種分類
事件沖突類型（三觀及信念系統(tǒng)沖突）
對對方原生家庭的挑剔
對對方的人格攻擊（性格沖突）
2、切記：夫妻沖突要避免破壞性沖突，控制情緒，不人身攻擊
3、非暴力溝通技巧的運用
4、技巧練習：交還父母法
第六部分：兩代關系相處技巧
1、排列展示：家庭關系排序
2、不要讓愛的結晶變成了炸彈
3、如何叫醒媽寶男和爹寶女？
4、跟父母相處的四步曲
（1）保護核心家庭界限
（2）保護男女主人地位
（3）堅定立場，向理不向人
（4）心智成熟，敬而“遠”之
第七部分：現(xiàn)場答疑
冥想：讓愛流動

 

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