《海外員工的情緒壓力管理及心理危機(jī)干預(yù)》
《海外員工的情緒壓力管理及心理危機(jī)干預(yù)》詳細(xì)內(nèi)容
《海外員工的情緒壓力管理及心理危機(jī)干預(yù)》
《海外員工的情緒壓力管理及危機(jī)干預(yù)》
講師:張礫勻
【課程背景】由于疫情和貿(mào)易摩擦的影響,海外員工的人身安全受到一定程度的影響。同時(shí)遠(yuǎn)離祖國(guó),遠(yuǎn)離家人,跟當(dāng)?shù)厝藷o(wú)法真正融入,孤獨(dú)、寂寞、擔(dān)心、焦慮和恐懼是影響員工們身心健康的最大因素。但由于肩負(fù)著國(guó)家和企業(yè)的責(zé)任,無(wú)法正常回國(guó),會(huì)造成很多員工出現(xiàn)多多少少的身心健康問(wèn)題。如何管理身在海外的情緒和壓力?面對(duì)一些不良的突發(fā)事件,如何及時(shí)調(diào)整心態(tài),進(jìn)行危機(jī)干預(yù),本課程從心理角度帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)情緒壓力管理和危機(jī)干預(yù)的實(shí)用技巧。
【課程收益】
了解心理反應(yīng)正常與否的判斷方法
掌握情緒壓管理技巧
掌握危機(jī)干預(yù)策略
【課程時(shí)長(zhǎng)】6小時(shí)
【授課方式】案例分析+視頻演示+技巧練習(xí)+現(xiàn)場(chǎng)答疑
【課程大綱】
第一部分:心理健康解析
案例:孤獨(dú)和不可控讓我崩潰
案例:工作壓力讓我總想跟同事?tīng)?zhēng)論
心理健康測(cè)試
壓力帶來(lái)的五個(gè)不良影響
心理健康的內(nèi)涵及十條標(biāo)準(zhǔn)
第二部分:壓力解讀及管理
海外人員的常見(jiàn)壓力
孤獨(dú),缺乏情感方面的溝通和放松
人身安全壓力
外部環(huán)境壓力
工作任務(wù)壓力
同事間相處壓力
家庭壓力
組織支持不足帶來(lái)的壓力
壓力的深層來(lái)源---心理資本的缺失
自我效能指數(shù)
希望指數(shù)
樂(lè)觀指數(shù)
堅(jiān)韌指數(shù)
培養(yǎng)壓力耐受性人格
改變對(duì)壓力的認(rèn)知---視頻賞析《如何跟壓力做朋友》
壓力與心理黑洞的交互關(guān)系
心理黑洞方程式:遞增的受創(chuàng)性+遞減的能力=更大的壓力
心理黑洞管理四步驟:停止、深呼吸、反思、選擇
壓力管理四步策略
評(píng)價(jià)
策略
行動(dòng)
強(qiáng)化
NLP減壓技巧
肌肉放松訓(xùn)練
第三部分:情緒解碼與管理
心理測(cè)試:情緒的真正來(lái)源
信念系統(tǒng)決定心智模式
視頻賞析:原生家庭對(duì)我們的深層影響
情緒和困擾的兩個(gè)來(lái)源
情緒的鐘擺理論
情緒管理的兩個(gè)方向
感受正面情緒
接納負(fù)面情緒背后的動(dòng)機(jī)
情緒管理技巧
生理平衡法
中線療法
深呼吸法
EQ化解他人情緒技巧
1) 接納:任何的情緒感受
2) 分享:相關(guān)事件及感受
3) 設(shè)范:引起理性思考
4) 策劃:吸取經(jīng)驗(yàn),更好發(fā)展
第四部分:心理危機(jī)干預(yù)策略
心理危機(jī)干預(yù)是什么
心理危機(jī)常見(jiàn)原因
干預(yù)可以解決什么樣的心理危機(jī)
誰(shuí)需要干預(yù)
心理危機(jī)干預(yù)的基本途徑
心理危機(jī)評(píng)估表
心理危機(jī)干預(yù)方案制訂
心理危機(jī)干預(yù)技巧
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幸福家庭、婚姻、子女管理 12.26
《幸福家庭、婚姻、子女管理》張礫勻【本課程能解決什么問(wèn)題】←傳統(tǒng)企業(yè)培訓(xùn)難以涉及層面,而不同年齡段學(xué)員均對(duì)此課程有強(qiáng)烈需求的滿足←常規(guī)培訓(xùn)難以引起學(xué)院共鳴,“與我無(wú)關(guān)”抵觸心理的消除←培訓(xùn)組織者連年組織培訓(xùn)對(duì)新培訓(xùn)內(nèi)容及形式的更新要求←企業(yè)全員尤其中高層當(dāng)下面臨急切問(wèn)題的解決【課程收益】1、組織收益:通過(guò)本次培訓(xùn)←直接提升運(yùn)作培訓(xùn)項(xiàng)目的成功率到100,企業(yè)內(nèi)
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事業(yè)與家庭婚姻更平衡的智慧 12.26
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