員工情緒與壓力管理

  培訓講師:曾江濤

講師背景:
曾江濤老師實戰(zhàn)管理專家四維管理體系創(chuàng)始人美國霍普金斯大學EMBA曾擔任大亞灣核電站、美國高露潔、法國FCI、英國Volex等世界知名企業(yè)的運營總監(jiān)、人力資源部總監(jiān)等高層管理職位與郎咸平、張召忠、李開復等共同主持《蜀道論劍》大型論壇清華大學、 詳細>>

曾江濤
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員工情緒與壓力管理詳細內容

員工情緒與壓力管理

員工情緒與壓力管理

課程背景:
此課程是企業(yè)管理干部及全體員工必修的基礎課程,將使參加人員學會分析并正確理解
自己在工作和生活中的情緒及壓力,學會處理不良情緒的方法,緩解壓力,用健康愉悅
的情緒感染他人,從而實現(xiàn)心靈成長。具體培訓收益如下:
減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣;
消除壓力來源,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生;
掌握行之有效的壓力管理策略,學會各種有效的放松方法;
增強正面情緒,處理負面情緒,從根本上解決帶來心理的不當信念,快樂生活,開心工
作。

課程用時:2天,6小時/天
適用對象:總經(jīng)理、副總經(jīng)理、部門經(jīng)理、主管。

課程內容:
第一講:認識壓力
什么是壓力?
壓力的征兆-生理、心理、行為、情緒
壓力的來源:工作、休閑、人際、經(jīng)濟、身體、心靈(價值觀和態(tài)度)
壓力如何產(chǎn)生:壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現(xiàn)
壓力導致的結果:利壓和害壓
壓力影響生理/心理/社會行為
生活中常見的壓力來源
工作中常見的壓力來源
工作場景中的壓力產(chǎn)生:公司期望值與個人期望值之間的不一致

第二講:如何處理壓力力
個人壓力管理:認識自己的心理防衛(wèi)機制,核心價值觀
突發(fā)性情景的壓力處理
壓力的處理技巧
問題解決策略:尋求協(xié)助;設計解決方案;直接行動。
情緒減低策略:抒發(fā)情緒,逃避,再認知,區(qū)分責任。
放松訓練

第三講:壓力抒解的方法與步驟、演練
壓力抒解的方法與步驟
確認壓力管理方法是否有效
測量你的方法是否有效
你的壓力狀況
角色扮演與情緒疏導

第四講:恒久式壓力管理策略
積極心態(tài)--生成你的腦腓加工廠
如何培養(yǎng)積極心態(tài)
與壓力共舞--是壓力同樣也是動力

 

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卓越職業(yè)心態(tài)塑造課程簡介:態(tài)度決定一切。許多員工的工作一直沒有起色,每天得過且過,特別是許多工齡較長的員工不思長進,是企業(yè)管理很頭痛的問題之一,實際上每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求,這門通過許多的案例分析、討論和游戲的應用會有效真實激發(fā)員工對人生更加強烈和清晰的追求,并通過一個有邏輯發(fā)展的優(yōu)秀職業(yè)心態(tài)的培養(yǎng)建立,就能讓員工由對人生追求落實到對職

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執(zhí)行力訓練課程背景:為什么領導層描繪的宏偉藍圖在現(xiàn)實執(zhí)行中顯得如此的蒼白!為什么企業(yè)戰(zhàn)略(策略)雷同,但績效表現(xiàn)卻大不相同!為什么老板擁有龐大的人員隊伍,但在現(xiàn)實執(zhí)行中顯得如此無助!為什么企業(yè)在績效改進方面投入如此之多,但在現(xiàn)實執(zhí)行中收獲卻如此之少!為什么……?咎其根源,主要是企業(yè)執(zhí)行力薄弱!執(zhí)行力薄弱是許多企業(yè)的通病,執(zhí)行力不強導致企業(yè)競爭力下降,企業(yè)績效

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中高層干部綜合管理能力提升(MTP)課程背景:“沒有經(jīng)過培訓的管理人員是企業(yè)最大的成本”!在多年為企業(yè)提供培訓和輔導的基礎上,發(fā)現(xiàn)大多數(shù)企業(yè)的管理人員在個人工作時表現(xiàn)都很出色,但隨著工作職位的提升和下屬的增加,對于如何帶領一個部門或團隊工作卻不擅長,導致企業(yè)問題叢生。究其原因就在于管理人員雖然對自己的專業(yè)都很熟悉,但對于管理工作卻不熟悉(例如對于如何進行工作

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領導力與激勵   02.09

領導力與激勵課程背景:每一位偉大人物都是偉大的領導者!有些領導者只知道自己工作而無法帶領整個團隊工作;有些領導者可以領導一種類型的下屬,而無法領導各種類型的下屬;有些領導者自己任勞任怨,下屬輕松自在,但下屬還抱怨、投訴很多。反之有些領導者自己輕松自在,而下屬心甘情愿、努力勤奮、積極奉獻。這些是企業(yè)內各級領導者常見現(xiàn)象,這些其實都與領導技巧有關。課程時間:1-

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有效溝通技巧   02.09

有效溝通技巧課程背景:我們每天都進行溝通,溝通又是現(xiàn)在許多管理者和部門弱項。世界著名的未來學家約翰?奈斯比特說,企業(yè)之間的競爭就在團隊溝通能力的競爭。溝通是管理的靈魂與核心!良好的溝通是企業(yè)正常運作的基礎,不良的溝通直接導致企業(yè)效率低下!管理干部作為企業(yè)的中堅力量,起著承上啟下的作用,從輔助上司到安排下屬工作、激勵下屬等,無一不靠溝通,因此掌握有效溝通技巧,

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高績效團隊建設與管理課程背景:使學員認識團隊合作的重要性,并能夠愿意貢獻自己的力量于團隊中;深入體驗團隊共同合作來完成目標時所需要的協(xié)作精神,樹立互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識;探討高效團隊建設的運作方式;促進團隊溝通協(xié)調,增進團隊成員的了解,營造更有效的人際關系氛圍,形成積極向上的組織氣氛;凝聚團隊共識,建立團隊中的信任體系,使團隊成員能真正發(fā)揮應

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工作規(guī)劃與時間管理課程背景:此課程適合于企業(yè)各級管理者。作為一名管理者,您是不是每天都很忙?每天都有一些工作沒時間完成?如果是,那么您需要時間管理來幫助您用更少的時間完成更多的工作!根據(jù)分析,高效能的職業(yè)人士有一個共同特點:他們都是管理時間的高手,而低效能的工作人員則無一例外都不善于管理時間。此課程將傳授您時間管理的各種理念和實用工具,了解浪費時間的各種陷阱

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創(chuàng)新意識與創(chuàng)新能力訓練課程背景:作為職業(yè)經(jīng)理人,您是不是感覺到經(jīng)過一段時間的工作后,水平難以提升了,沒有創(chuàng)意了,這是為什么呢?是因為思維形成了障礙而難以突破。今天企業(yè)的創(chuàng)新不能只局限于產(chǎn)品的創(chuàng)新。管理的創(chuàng)新、營銷的創(chuàng)新等同樣重要。創(chuàng)新企業(yè)不斷發(fā)展的源泉,企業(yè)創(chuàng)新在于員工和團隊思維意識模式的突破。其實創(chuàng)新是有方法的!此課程以通俗易懂的方式,結合大量有趣和啟發(fā)性

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從技術走向管理課程背景:企業(yè)的管理人員絕大部分都在企業(yè)各部門從各種不同工作做起,他們原來可能從事營銷、研發(fā)、工程、財務、生產(chǎn)……等,每一項工作都是一門技術。他們在不同的工作崗位取得不俗的工作成績或有良好的工作表現(xiàn)后方有可能晉升為企業(yè)和各部門的管理者。而從本質上來說,一個員工有良好的部門技術工作的表現(xiàn)并不代表他們有良好的管理能力。管理也是一門獨立的工作,它有一

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創(chuàng)新思維訓練課程背景:創(chuàng)新是企業(yè)成功的核心與關鍵,是企業(yè)獲得最大收益最廉價的方法。理性積極的思維方式是職業(yè)人士獲取成功的有效方式,然他們卻無法從感性、直覺、創(chuàng)造性角度看待問題,就無法實現(xiàn)創(chuàng)造性的跳躍,無法打破常規(guī),為企業(yè)帶來突破性的價值。課程時間:2天,6小時/天授課對象:總經(jīng)理、副總經(jīng)理、各部門經(jīng)理、主管、儲備干部等。課程內容:第一講:創(chuàng)新思維的意義和方向

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