壓力彈性狀況評(píng)估

  培訓(xùn)講師：韓菁

講師背景：
韓菁老師清華大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院特聘講師2008、2009年度中人網(wǎng)十佳培訓(xùn)師北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)本科北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部精神衛(wèi)生研究所心理治療碩士、博士澳洲格林威治大學(xué)中國(guó)部MBA；先后在北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部精神衛(wèi)生研究所及多家培訓(xùn)咨詢公司擔(dān)任心理治療 詳細(xì)>>

韓菁
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壓力彈性狀況評(píng)估

壓力彈性狀況評(píng)估
這個(gè)問(wèn)卷是對(duì)你看待正在實(shí)施任務(wù)的一些方法進(jìn)行測(cè)評(píng)。那些任務(wù)可以是你工作中
或生活中的事情。關(guān)于你看待事件可能采用的幾種方式的闡述，針對(duì)每一項(xiàng)說(shuō)明，請(qǐng)用
1——7數(shù)字來(lái)表示你不同意或同意的方式說(shuō)明，請(qǐng)不要跳過(guò)任何一項(xiàng)。盡管有些陳述語(yǔ)言
看起來(lái)相似，但是你的每一個(gè)答案都很重要。
|說(shuō)明 |極不同意 極 |
| |同意 |
|1．當(dāng)我成功地完成了任務(wù)，我會(huì)把這看作是對(duì)我能 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|力的證明 | | | | | | | |
|2．我經(jīng)常擔(dān)心是否做錯(cuò)了什么事情 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|3．我常把別人對(duì)我提出的要求，當(dāng)成自己的責(zé)任和 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|義務(wù) | | | | | | | |
|4．如果事情進(jìn)展順利，我很容易的認(rèn)識(shí)到我的個(gè)人 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|能力在其中的作用和貢獻(xiàn) | | | | | | | |
|5．如果想到一個(gè)好主意，我就會(huì)把去完成這事兒當(dāng) |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|成自己必須要做的事情 | | | | | | | |
|6．挫折經(jīng)常使我懷疑自己的能力不堪重任 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|7．如果和別人共事，我會(huì)比其他人更加具有必須把 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|任務(wù)完成的責(zé)任感 | | | | | | | |
|8．成功使我更加認(rèn)可自己 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|9．預(yù)測(cè)未來(lái)的時(shí)候，我更多地考慮失敗的可能性 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|10．我是那種不斷向自己強(qiáng)調(diào)完成任務(wù)是多么重要的|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|人 | | | | | | | |
|11．當(dāng)事情進(jìn)展不順，我的第一反應(yīng)往往是夸大事情|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|的惡化程度――把它看成一個(gè)災(zāi)難 | | | | | | | |
|12．當(dāng)事情完成后我感到自己很有能力 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|13．情況不妙的時(shí)候，我就開(kāi)始想，錯(cuò)的地方應(yīng)該和|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|我有關(guān) | | | | | | | |
|14．我很容易看到進(jìn)步過(guò)程中，自己的個(gè)人能力的作|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|用 | | | | | | | |
|15．我似乎常常給自己提出命令和要求 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|16．當(dāng)別人給我提供的反饋同時(shí)有正面和負(fù)面含意的|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|時(shí)候 ，我往往會(huì)忽視掉正面的含意，主要體會(huì)到負(fù) | | | | | | | |
|面經(jīng)驗(yàn) | | | | | | | |
|17．我常常把指導(dǎo)性意見(jiàn)理解成具有強(qiáng)制性的意義 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|18．當(dāng)我完成了某個(gè)事情的時(shí)候，我會(huì)把我的個(gè)人才|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|能看成是成功的重要因素 | | | | | | | |


壓力彈性狀況評(píng)分：
|關(guān)注點(diǎn) |分?jǐn)?shù) |必需性 |分?jǐn)?shù) |技能認(rèn)可 |分?jǐn)?shù) |
|2 | |3 | |1 | |
|6 | |5 | |4 | |
|9 | |7 | |8 | |
|11 | |10 | |12 | |
|13 | |15 | |14 | |
|16 | |17 | |18 | |
|總分 | |總分 | |總分 | |

 

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