激揚(yáng)青春,超越自我心靈激勵(lì)課程

  培訓(xùn)講師:趙斌

講師背景:
導(dǎo)師簡(jiǎn)介趙斌老師,文武訓(xùn)練機(jī)構(gòu)總裁,中國(guó)十大新銳培訓(xùn)師,培訓(xùn)界首位勵(lì)志詩(shī)人,暢銷(xiāo)書(shū)《心翔藍(lán)天》的作者。體驗(yàn)式培訓(xùn)、團(tuán)隊(duì)及潛能訓(xùn)練專(zhuān)家,多年從事?tīng)I(yíng)銷(xiāo)、管理及培訓(xùn)工作,有豐富國(guó)有大型企業(yè)和外資企業(yè)管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。曾任青島某大酒店總經(jīng)理,青島偉力管 詳細(xì)>>

趙斌
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激揚(yáng)青春,超越自我心靈激勵(lì)課程詳細(xì)內(nèi)容

激揚(yáng)青春,超越自我心靈激勵(lì)課程

激揚(yáng)青春,超越自我心靈激勵(lì)課程
課程目標(biāo)
1、用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒;
2、掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧;
3、煥發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會(huì)關(guān)系與工作關(guān)系;
4、提升幸福指數(shù)與工作滿(mǎn)意度,提高工作績(jī)效與職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
5、激發(fā)員工的熱情,在淡季創(chuàng)造“不淡”的業(yè)績(jī)
6、“只有淡季的思想,沒(méi)有淡季的市場(chǎng)”,增強(qiáng)比同業(yè)更多的心態(tài)優(yōu)勢(shì)
7、打造人員永遠(yuǎn)的積極心態(tài)習(xí)慣

★課程大綱
決定業(yè)績(jī)的三方面:態(tài)度、知識(shí)、技巧
第一講掌握情緒的基本理論
1.什么是情緒
2.認(rèn)識(shí)情緒的種類(lèi)
3.情緒的存在方式
第二講心態(tài)與個(gè)體影響機(jī)制
1、九個(gè)人過(guò)橋的試驗(yàn)
2、死囚試驗(yàn)
3、踢貓效應(yīng)
4、人對(duì)情緒的三種反應(yīng)
常懷感恩的心,了解生氣的代價(jià)
心態(tài)穩(wěn)定性自測(cè)
第三講七劍塑造陽(yáng)光心態(tài)法
一、了解心態(tài)的來(lái)源
1、ABC理論
2、思想和信念是底片,行為和結(jié)果是照片
3、情緒—績(jī)效金字塔
二、了解信念的力量
1、信仰無(wú)所謂好壞,只要適合你的就是最好的
2、你所相信的決定,你所擁有的。
三、 相信一切皆有可能
1、 只有想不到,沒(méi)有做不到
2、 成功就在最后的堅(jiān)持中
3、不要自我設(shè)限
四、 相信一切都是最好的安排
1、那太好了!那太好了!
2、一切的發(fā)生都將有利于我
五、學(xué)會(huì)享受過(guò)程
1、人生真正的挑戰(zhàn)是什么?
2、人生兩大痛苦是什么?
六、學(xué)會(huì)活在當(dāng)下
1、最重要的事、人、時(shí)間
2、如何面對(duì)現(xiàn)狀?
七、 學(xué)會(huì)改變態(tài)度
1、為什么要改變態(tài)度
2、面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)

第四講壓力調(diào)節(jié)的技巧
1、壓力是社會(huì)的常態(tài)
2、覺(jué)察壓力有三個(gè)層次
3、三招搞定你的壓力
4、應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的5R策略
5.說(shuō)話(huà)語(yǔ)氣及音色的運(yùn)用
6.溝通視窗及運(yùn)用技巧

第六講調(diào)整心態(tài),快樂(lè)工作
1、快樂(lè)的鑰匙
2、我們?yōu)槭裁匆ぷ?br /> 3、心靈解碼
4、快樂(lè)的十五種技巧

 

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