壓力與情緒管理 張雷冰
壓力與情緒管理 張雷冰詳細(xì)內(nèi)容
壓力與情緒管理 張雷冰
引言
n 關(guān)于知行合一的探討
一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始
n 認(rèn)識(shí)自己:認(rèn)識(shí)自己才能看清別人
n 我是誰(shuí)?人貴有自知之明
n 我的優(yōu)勢(shì)是什么,我的盲點(diǎn)在哪里?
n 我在哪里,我在社會(huì)那個(gè)層面?
n 我還有哪些不知道?
n 影響人生發(fā)展的五大因素?
分享:曾國(guó)藩人生的五層境界
二、 什么是情緒和壓力?
n 什么是情緒?
n 什么是壓力?
n 什么是壓力源?
n 什么是固有行為,固有信念,固有情緒?
n 學(xué)會(huì)看人之大
分享:九牛之人給我們的啟示
三、情緒和壓力不能有效管控的后果
n 情緒失控的后果
n 痛苦的根源是什么?
n 被迫與選擇?
n 信任與不信任?
n 受害與負(fù)責(zé)任?
活動(dòng):我發(fā)現(xiàn)我自己
三、如何有效管理情緒和壓力
n 思維改變
n 自我暗示
n 語(yǔ)言調(diào)節(jié)
n 環(huán)境制約
n 安慰
n 轉(zhuǎn)移
n 宣泄
n 幽默
n 走進(jìn)大自然
練習(xí): 下一步如何改變
四、情緒與壓力管理
n 責(zé)任心態(tài)模式建立
n 抱怨——人生失敗的天敵從何而來(lái)
n 如何消除心中的抱怨——無(wú)怨無(wú)悔
n 轉(zhuǎn)換負(fù)面思維的三個(gè)技巧
n 緩解工作壓力的三大策略
n 陽(yáng)光思維的四個(gè)內(nèi)涵
n 工作中情緒處理的五個(gè)錦囊
n 和自己的心靈對(duì)話:自信心建立的三大秘訣
案例分享:力克胡哲
五、締造團(tuán)隊(duì)超強(qiáng)凝聚力
n 沒(méi)有合作的團(tuán)隊(duì)是源于沒(méi)有責(zé)任
n “團(tuán)隊(duì)”和“團(tuán)伙”的區(qū)別
n 責(zé)任是萬(wàn)力之源,人格魅力源于責(zé)任
n “職場(chǎng)高手”與“平庸之輩”的分水嶺
n 尊嚴(yán)源于你肩上責(zé)任的鑄造
n 將責(zé)任和使命進(jìn)行到底
分享:巨邦的團(tuán)隊(duì)文化
六、課程回顧現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答
張雷冰老師的其它課程
《領(lǐng)導(dǎo)影響力演說(shuō)》主講:張雷冰本課程旨在通過(guò)打造領(lǐng)導(dǎo)者演說(shuō)能力從而提升領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)力和影響力。課程從認(rèn)知到理論,從理論到方法論,從方法論到訓(xùn)練,提升領(lǐng)導(dǎo)者的公眾演說(shuō)、商務(wù)表達(dá)、招商融資、團(tuán)隊(duì)溝通等方面的核心能力?!菊n程對(duì)象】:董事長(zhǎng)、總經(jīng)理、決策者、企事業(yè)單位的中高層、國(guó)學(xué)愛(ài)好者;【課程時(shí)間】:二天(12H)【課程大綱】前言為什么我不能成功?我是一切的根源?
講師:張雷冰詳情
企業(yè)卓越講師訓(xùn)練營(yíng)主講:張雷冰老師【課程對(duì)象】:企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師、中高層管理者、人力資源負(fù)責(zé)人、營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)管理者【培訓(xùn)方式】:講師講授、案例分享、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答互動(dòng)、影像資料、實(shí)戰(zhàn)模擬【培訓(xùn)時(shí)間】:三天兩晚(22H)【課程收益】:?幫助企業(yè)培訓(xùn)師樹(shù)立正確的職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)心態(tài)和使命感。?打破講師的恐懼心魔,教會(huì)快速調(diào)整講師的恐懼心理的實(shí)戰(zhàn)方法。?塑造企業(yè)內(nèi)部講師的個(gè)人風(fēng)格,
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《陽(yáng)明心學(xué)智慧與領(lǐng)導(dǎo)力修煉》主講:張雷冰【課程背景】:王陽(yáng)明一生真正做到了知行合一他既是一位偉大的哲學(xué)家、思想家又是一位偉大的政治家、軍事家王陽(yáng)明心學(xué)是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的精華,也是增強(qiáng)中國(guó)人文化自信的切入點(diǎn)之一?!?xí)近平總書(shū)記在悠久的歷史長(zhǎng)河中古圣先賢的思想與行為值得后人去學(xué)習(xí)與傳承,中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化其中孕含了管理者的智慧與藝術(shù),而作為中華文明核心經(jīng)典之一的
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引言:n關(guān)于知行合一的探討一、管理者心靈修煉與領(lǐng)導(dǎo)力修為n五心為王n勇氣生強(qiáng)者相,團(tuán)隊(duì)勢(shì)氣來(lái)自哪里n如何保持管理者的陽(yáng)光心態(tài)二、激勵(lì)輔導(dǎo)下屬n團(tuán)隊(duì)激勵(lì)的真正價(jià)值n四種員工的激勵(lì)策略n五種核心激勵(lì)模塊n正面激勵(lì)與反面激勵(lì)的真正作用三、教練技術(shù)n員工不是培訓(xùn)出來(lái)的,是訓(xùn)練出來(lái)的n指導(dǎo)新員工走入“正軌”的四步流程n師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)修行在師傅,嚴(yán)師出高徒n團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)意識(shí)和培
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引言關(guān)于知行合一的探討一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始n認(rèn)識(shí)自己n我是誰(shuí)n我的優(yōu)勢(shì)是什么,我的盲點(diǎn)在哪里n我在哪里,我在社會(huì)那個(gè)層面n我還有哪些不知道n影響人生發(fā)展的五大因素二、銷售精英的心態(tài)準(zhǔn)備n電話銷售的三大要素n良好心態(tài)是一切事業(yè)的開(kāi)始n積極的心n包容的心n感恩的心n強(qiáng)者的心n責(zé)任之心三、目標(biāo)客戶資源的整理和搜素n目標(biāo)客戶的鎖定n切割營(yíng)銷:行業(yè)細(xì)分、區(qū)域細(xì)分n客戶資
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引言關(guān)于知行合一的探討一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始n認(rèn)識(shí)自己n我是誰(shuí)n我的優(yōu)勢(shì)是什么,我的盲點(diǎn)在哪里n我在哪里,我在社會(huì)那個(gè)層面n我還有哪些不知道n影響人生發(fā)展的五大因素二、電話營(yíng)銷的心態(tài)準(zhǔn)備n電話銷售的三大要素n良好心態(tài)是一切事業(yè)的開(kāi)始n積極的心n包容的心n感恩的心n強(qiáng)者的心n責(zé)任之心三、電話資源的整理和搜素n目標(biāo)客戶的鎖定n切割營(yíng)銷:行業(yè)細(xì)分、區(qū)域細(xì)分n客戶資源開(kāi)
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引言n關(guān)于知行合一的探討n傳統(tǒng)文化中的感悟與修煉一、管理者心靈修煉領(lǐng)導(dǎo)力修為n五心為王n勇氣生強(qiáng)者相,團(tuán)隊(duì)勢(shì)氣來(lái)自哪里n如何保持陽(yáng)光心態(tài)二、終端店面的銷售誤區(qū)及創(chuàng)新思維n銷售中的六重六輕n銷售是一門(mén)科學(xué),銷售不是“藝術(shù)”n銷售是如何創(chuàng)造需求并滿足需求的過(guò)程n賣產(chǎn)品先“賣自己”n賣產(chǎn)品不如賣文化n賣產(chǎn)品不如賣生活方式三、顧問(wèn)式導(dǎo)購(gòu)頂尖銷售六步曲1.早準(zhǔn)備——有
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培訓(xùn)引入ün關(guān)于知行合一的探討一、培訓(xùn)師的使命修煉n培訓(xùn)師的道德修煉n培訓(xùn)師的境界格局修煉n培訓(xùn)師的知行合一修煉二、打破演講的心魔n如何打破演講者的心理魔咒n如何快速克服緊張與恐懼n如何讓培訓(xùn)師在舞臺(tái)上隨心所欲n培訓(xùn)師達(dá)到忘我程度的訓(xùn)練三、塑造培訓(xùn)師的臺(tái)風(fēng)n如何在舞臺(tái)舉手投足間彰顯魅力——肢體語(yǔ)言開(kāi)發(fā)的三個(gè)階段n如何讓自己聲音吸引學(xué)員——語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣訓(xùn)練
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中國(guó)式店面管理A3系統(tǒng) 01.01
模塊一:店面管理系統(tǒng)引言:n關(guān)于知行合一的探討一、店長(zhǎng)的心靈修煉與領(lǐng)導(dǎo)魅力修為n從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始:我是誰(shuí)?n我擁有什么?n我在哪里?n勇氣生強(qiáng)者相,團(tuán)隊(duì)勢(shì)氣來(lái)自哪里n導(dǎo)購(gòu)為什么服從你,什么是真正的服從n如何保持陽(yáng)光心態(tài):找到店長(zhǎng)的快樂(lè)與動(dòng)力源泉n五心為王:積極,包容,感恩,強(qiáng)者,責(zé)任一、激勵(lì)輔導(dǎo)導(dǎo)購(gòu)n團(tuán)隊(duì)激勵(lì)的真正價(jià)值n四種導(dǎo)購(gòu)的激勵(lì)策略n五種核心激勵(lì)模塊n正
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引言關(guān)于知行合一的探討一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始n認(rèn)識(shí)自己:認(rèn)識(shí)自己才能看清別人n我是誰(shuí)?人貴有自知之明n我的優(yōu)勢(shì)是什么,我的盲點(diǎn)在哪里?n我在哪里,我在社會(huì)那個(gè)層面?n我還有哪些不知道?n影響人生發(fā)展的五大因素?分享:曾國(guó)藩的人生五境界二、管理者心靈修煉及領(lǐng)導(dǎo)力修為Oslash;五心為王:積極,感恩,包容,強(qiáng)者,責(zé)任Oslash;勇氣生強(qiáng)者相,團(tuán)隊(duì)勢(shì)氣來(lái)自哪里?O
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