壓力與情緒管理 張雷冰

  培訓(xùn)講師:張雷冰

講師背景:
張雷冰老師?知行合一團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練專家?中國(guó)式店面管理A3系統(tǒng)創(chuàng)始人?中國(guó)王陽(yáng)明研究學(xué)會(huì)理事?知行合一理論終生踐行者?多所知名院??偛冒嗵仄概嘤?xùn)師?北京奇正管理咨詢公司高級(jí)培訓(xùn)師?培訓(xùn)師介紹張雷冰老師從事?tīng)I(yíng)銷及營(yíng)銷管理工作十余年,在銷售、營(yíng)銷以及 詳細(xì)>>

張雷冰
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壓力與情緒管理 張雷冰

引言

n 關(guān)于知行合一的探討

一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始

n 認(rèn)識(shí)自己:認(rèn)識(shí)自己才能看清別人

n 我是誰(shuí)?人貴有自知之明

n 我的優(yōu)勢(shì)是什么,我的盲點(diǎn)在哪里?

n 我在哪里,我在社會(huì)那個(gè)層面?

n 我還有哪些不知道?

n 影響人生發(fā)展的五大因素?

分享:曾國(guó)藩人生的五層境界

二、 什么是情緒和壓力?

n 什么是情緒?

n 什么是壓力?

n 什么是壓力源?

n 什么是固有行為,固有信念,固有情緒?

n 學(xué)會(huì)看人之大

分享:九牛之人給我們的啟示

三、情緒和壓力不能有效管控的后果

n 情緒失控的后果

n 痛苦的根源是什么?

n 被迫與選擇?

n 信任與不信任?

n 受害與負(fù)責(zé)任?

活動(dòng):我發(fā)現(xiàn)我自己 

三、如何有效管理情緒和壓力

n 思維改變

n 自我暗示 

n 語(yǔ)言調(diào)節(jié)

n 環(huán)境制約

n 安慰

n 轉(zhuǎn)移

n 宣泄

n 幽默 

n 走進(jìn)大自然 

練習(xí): 下一步如何改變

四、情緒與壓力管理

n 責(zé)任心態(tài)模式建立

n 抱怨——人生失敗的天敵從何而來(lái)

n 如何消除心中的抱怨——無(wú)怨無(wú)悔

n 轉(zhuǎn)換負(fù)面思維的三個(gè)技巧

n 緩解工作壓力的三大策略

n 陽(yáng)光思維的四個(gè)內(nèi)涵

n 工作中情緒處理的五個(gè)錦囊

n 和自己的心靈對(duì)話:自信心建立的三大秘訣

案例分享:力克胡哲

五、締造團(tuán)隊(duì)超強(qiáng)凝聚力

n 沒(méi)有合作的團(tuán)隊(duì)是源于沒(méi)有責(zé)任

n “團(tuán)隊(duì)”和“團(tuán)伙”的區(qū)別

n 責(zé)任是萬(wàn)力之源,人格魅力源于責(zé)任

n “職場(chǎng)高手”與“平庸之輩”的分水嶺

n 尊嚴(yán)源于你肩上責(zé)任的鑄造

n 將責(zé)任和使命進(jìn)行到底

分享:巨邦的團(tuán)隊(duì)文化

六、課程回顧現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答


 

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《領(lǐng)導(dǎo)影響力演說(shuō)》主講:張雷冰本課程旨在通過(guò)打造領(lǐng)導(dǎo)者演說(shuō)能力從而提升領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)力和影響力。課程從認(rèn)知到理論,從理論到方法論,從方法論到訓(xùn)練,提升領(lǐng)導(dǎo)者的公眾演說(shuō)、商務(wù)表達(dá)、招商融資、團(tuán)隊(duì)溝通等方面的核心能力?!菊n程對(duì)象】:董事長(zhǎng)、總經(jīng)理、決策者、企事業(yè)單位的中高層、國(guó)學(xué)愛(ài)好者;【課程時(shí)間】:二天(12H)【課程大綱】前言為什么我不能成功?我是一切的根源?

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企業(yè)卓越講師訓(xùn)練營(yíng)主講:張雷冰老師【課程對(duì)象】:企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師、中高層管理者、人力資源負(fù)責(zé)人、營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)管理者【培訓(xùn)方式】:講師講授、案例分享、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答互動(dòng)、影像資料、實(shí)戰(zhàn)模擬【培訓(xùn)時(shí)間】:三天兩晚(22H)【課程收益】:?幫助企業(yè)培訓(xùn)師樹(shù)立正確的職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)心態(tài)和使命感。?打破講師的恐懼心魔,教會(huì)快速調(diào)整講師的恐懼心理的實(shí)戰(zhàn)方法。?塑造企業(yè)內(nèi)部講師的個(gè)人風(fēng)格,

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引言:n關(guān)于知行合一的探討一、管理者心靈修煉與領(lǐng)導(dǎo)力修為n五心為王n勇氣生強(qiáng)者相,團(tuán)隊(duì)勢(shì)氣來(lái)自哪里n如何保持管理者的陽(yáng)光心態(tài)二、激勵(lì)輔導(dǎo)下屬n團(tuán)隊(duì)激勵(lì)的真正價(jià)值n四種員工的激勵(lì)策略n五種核心激勵(lì)模塊n正面激勵(lì)與反面激勵(lì)的真正作用三、教練技術(shù)n員工不是培訓(xùn)出來(lái)的,是訓(xùn)練出來(lái)的n指導(dǎo)新員工走入“正軌”的四步流程n師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)修行在師傅,嚴(yán)師出高徒n團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)意識(shí)和培

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引言關(guān)于知行合一的探討一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始n認(rèn)識(shí)自己n我是誰(shuí)n我的優(yōu)勢(shì)是什么,我的盲點(diǎn)在哪里n我在哪里,我在社會(huì)那個(gè)層面n我還有哪些不知道n影響人生發(fā)展的五大因素二、銷售精英的心態(tài)準(zhǔn)備n電話銷售的三大要素n良好心態(tài)是一切事業(yè)的開(kāi)始n積極的心n包容的心n感恩的心n強(qiáng)者的心n責(zé)任之心三、目標(biāo)客戶資源的整理和搜素n目標(biāo)客戶的鎖定n切割營(yíng)銷:行業(yè)細(xì)分、區(qū)域細(xì)分n客戶資

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引言關(guān)于知行合一的探討一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始n認(rèn)識(shí)自己n我是誰(shuí)n我的優(yōu)勢(shì)是什么,我的盲點(diǎn)在哪里n我在哪里,我在社會(huì)那個(gè)層面n我還有哪些不知道n影響人生發(fā)展的五大因素二、電話營(yíng)銷的心態(tài)準(zhǔn)備n電話銷售的三大要素n良好心態(tài)是一切事業(yè)的開(kāi)始n積極的心n包容的心n感恩的心n強(qiáng)者的心n責(zé)任之心三、電話資源的整理和搜素n目標(biāo)客戶的鎖定n切割營(yíng)銷:行業(yè)細(xì)分、區(qū)域細(xì)分n客戶資源開(kāi)

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模塊一:店面管理系統(tǒng)引言:n關(guān)于知行合一的探討一、店長(zhǎng)的心靈修煉與領(lǐng)導(dǎo)魅力修為n從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始:我是誰(shuí)?n我擁有什么?n我在哪里?n勇氣生強(qiáng)者相,團(tuán)隊(duì)勢(shì)氣來(lái)自哪里n導(dǎo)購(gòu)為什么服從你,什么是真正的服從n如何保持陽(yáng)光心態(tài):找到店長(zhǎng)的快樂(lè)與動(dòng)力源泉n五心為王:積極,包容,感恩,強(qiáng)者,責(zé)任一、激勵(lì)輔導(dǎo)導(dǎo)購(gòu)n團(tuán)隊(duì)激勵(lì)的真正價(jià)值n四種導(dǎo)購(gòu)的激勵(lì)策略n五種核心激勵(lì)模塊n正

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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