85、90后職場(chǎng)人健康生活管理

  培訓(xùn)講師:夏家美

講師背景:
夏家美:著名健康管理專家!原三精制藥教育培訓(xùn)總監(jiān)!1.專業(yè)背景:哈爾濱醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、哈爾濱中西醫(yī)醫(yī)院(三甲)院長(zhǎng)!2.工作背景:30年以上健康管理及講師授課教學(xué)經(jīng)歷!曾先后在哈爾濱中西醫(yī)醫(yī)院(三甲)、哈爾濱三精醫(yī)藥集團(tuán)、黑龍江電臺(tái)健康之 詳細(xì)>>

夏家美
    課程咨詢電話:

85、90后職場(chǎng)人健康生活管理詳細(xì)內(nèi)容

85、90后職場(chǎng)人健康生活管理

一、85、90后職場(chǎng)人生活狀態(tài)

1、新時(shí)代的工作現(xiàn)狀

2、新時(shí)代的休閑活動(dòng)

   視頻、討論

二、85、90后職場(chǎng)人亞健康

1、你的身體機(jī)能

2、你的心理問(wèn)題

三、85、90后職場(chǎng)人生活習(xí)慣改變

1、掌握深呼吸

2、伸懶腰優(yōu)勢(shì)

3、生活細(xì)節(jié)
4、重視三高問(wèn)題
5、每天檢測(cè)體重
6、避免含糖飲料
7、正確喝水方式
8、每天健康食譜

9、掌握吃飯時(shí)間
10、餐具健康
11、四分鐘“冷戰(zhàn)”
12、維生素的不利之處
13、保證良好睡眠

四、總結(jié),健康生活每一天


 

夏家美老師的其它課程

電力行業(yè)職業(yè)病危害與預(yù)防課程時(shí)間:1-2天(共6-12課時(shí))課程介紹:為了預(yù)防、控制和消除職業(yè)病的危害,保護(hù)電力行業(yè)職工身心健康,在惡劣的工作環(huán)境和工作條件中,采取切實(shí)可靠的措施保障公司員工獲得職業(yè)相關(guān)的保護(hù)。本次課程幫助電力行業(yè)的生產(chǎn)員工了解電力行業(yè)職業(yè)病危害及如何有效預(yù)防。授課形式:講授、案例分享、小組討論、Qamp;A答疑課程大綱:一、職業(yè)病的概念和危

 講師:夏家美詳情


職業(yè)病危害與預(yù)防課程時(shí)間:1-2天(共6-12小時(shí))課程介紹:為了預(yù)防、控制和消除職業(yè)病的危害,保護(hù)各行業(yè)職工身心健康,在惡劣的工作環(huán)境和工作條件中,采取切實(shí)可靠的措施保障公司員工獲得職業(yè)相關(guān)的保護(hù)。本次課程幫助各行業(yè)的生產(chǎn)員工了解本行業(yè)職業(yè)病危害及如何有效預(yù)防。授課形式:講授、案例分享、小組討論、Qamp;A答疑課程大綱:一、職業(yè)病的概念和危害因素1、職業(yè)

 講師:夏家美詳情


健康與養(yǎng)生的智慧——個(gè)體體質(zhì)高發(fā)疾病及預(yù)防1.緒論心血管腦等高發(fā)疾病起因與現(xiàn)狀體質(zhì)的概念,個(gè)體現(xiàn)狀及相關(guān)因素分析。心血管腦疾病與體質(zhì)與個(gè)體的關(guān)聯(lián)通過(guò)本次課程同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己,識(shí)別自己的體質(zhì)及什么體質(zhì)高發(fā)什么疾病,關(guān)注高發(fā)疾病的預(yù)防及管理,以提升個(gè)體的健康水平。2.認(rèn)識(shí)陽(yáng)虛及陰虛體質(zhì),陽(yáng)虛、陰虛體質(zhì)普遍存在疾病的預(yù)防和治療。舉例:男性疾病及女性高發(fā)疾病的行為干預(yù)

 講師:夏家美詳情


領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康與調(diào)適課程時(shí)間:1-2天(共6-12課時(shí))課程介紹:這個(gè)世界物質(zhì)越來(lái)越富有,精神卻越來(lái)越空虛;信息越來(lái)越多,欺騙和虛假也越來(lái)越多;欲望和追求越來(lái)越多,理想和信念卻越來(lái)越缺失;認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多,知心的朋友卻越來(lái)越少。本次課程幫助領(lǐng)導(dǎo)干部,改善心理健康狀態(tài)。學(xué)員人數(shù):16—50人授課形式:講授、案例分享、小組討論、情景體驗(yàn)互動(dòng)體驗(yàn)、Qamp;A答

 講師:夏家美詳情


情緒管理與健康養(yǎng)生課程焦點(diǎn):1、不良情緒會(huì)對(duì)身體造成哪些不良影響?導(dǎo)致哪些疾???2、利用情緒的轉(zhuǎn)變,居然可以治療很多棘手的疾???3、如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)之上遭遇的越來(lái)越明顯的身體變化,越來(lái)越嚴(yán)重的亞健康侵襲4、怎樣做才可以讓自己的健康不再溜走,怎樣做能讓溜走的健康重新找到回歸之路。授課對(duì)象:企業(yè)全員課時(shí)設(shè)置:2天課程特色:1、情志致?。褐嗅t(yī)歷來(lái)重視情緒對(duì)身體的影響,

 講師:夏家美詳情


遠(yuǎn)離女性癌癥,做優(yōu)雅到老美麗女人!課程說(shuō)明:都說(shuō)女性比男性長(zhǎng)壽,但許多女性都逃不開(kāi)癌癥的“魔爪”。隨著生活水平提高、生活壓力增大、環(huán)境污染加劇、不良生活習(xí)慣累積……與30年前相比,女性患癌癥的年齡大大提前,30歲開(kāi)始就進(jìn)入患癌危險(xiǎn)期。梅艷芳、沈殿霞、陳曉旭、阿桑、宋汶霏、李鈺……這些我們耳熟能詳?shù)拿利惻餍嵌急话┌Y奪去了生命,無(wú)不讓人扼腕嘆息。但是癌癥并非完

 講師:夏家美詳情


職場(chǎng)健康養(yǎng)生,家庭幸福,成就和諧人生課程焦點(diǎn):1、如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)之上遭遇的越來(lái)越明顯的身體變化,越來(lái)越嚴(yán)重的亞健康侵襲2、怎樣做才可以讓自己的健康不再溜走,怎樣做能讓溜走的健康重新找到回歸之路。3、婚姻家庭,是多年職場(chǎng)人士及中年人士面臨的問(wèn)題,怎樣能有所改善,并營(yíng)造和諧氣氛。授課對(duì)象:企業(yè)全體員工課時(shí)設(shè)置1天課程特色:1、以古觀今,利用中醫(yī)上醫(yī)治未?。A(yù)防醫(yī)學(xué)

 講師:夏家美詳情


職場(chǎng)女性的智慧健康養(yǎng)生一、觀念決定健康?1、職場(chǎng)女性健康養(yǎng)生新觀念?2、增長(zhǎng)智慧讓女性更美麗二、女性健康美麗的本質(zhì)?1、人為什么會(huì)生病???2、疾病只有兩種?3、溫度決定生死????4、感冒誤治是萬(wàn)病之源三、了解自己,遠(yuǎn)離疾病?1、快速了解自身體質(zhì)的秘法?2、中醫(yī)健康養(yǎng)生的真相四、五行養(yǎng)生與女性美容五、職場(chǎng)女性最坑爹的養(yǎng)生誤區(qū)??1、咖啡真的可以提神????

 講師:夏家美詳情


85、90后職場(chǎng)人健康生活管理課程時(shí)間:1-2天(共6—12課時(shí))課程介紹:85、90后已經(jīng)越來(lái)越多的進(jìn)入職場(chǎng),成為公司不可缺少的新鮮血液,甚至成為中流砥柱。每天8小時(shí)工作、2-3小時(shí)擠車、6-7小時(shí)睡眠;吃著三流餐飲,卻承受著一流的價(jià)格,如此工作和生活,就要好好愛(ài)護(hù)自己。本次課程幫助忙碌的上班族,輕松變健康。學(xué)員人數(shù):16—50人授課形式:講授、案例分享、

 講師:夏家美詳情


黃帝內(nèi)經(jīng)與四季智慧養(yǎng)生課程時(shí)間:1-2天(共6—12課時(shí))課程介紹:健康與長(zhǎng)壽是人類永恒的主題;健康是人類的最大的財(cái)富;健康是最大的本錢;特別是隨著人類社會(huì)的日益繁榮與進(jìn)步,精神活動(dòng)的豐富多彩,物質(zhì)生活的極大提高,人們對(duì)健康的渴望越來(lái)越迫切,因此也越來(lái)越重視學(xué)習(xí)并遵循養(yǎng)生之道。學(xué)員人數(shù):16—50人授課形式:講授、案例分享、小組討論、情景體驗(yàn)互動(dòng)體驗(yàn)、Qam

 講師:夏家美詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)我!  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有