《打造職場(chǎng)人士的陽(yáng)光心態(tài)》大綱

  培訓(xùn)講師:郭敬峰

講師背景:
【郭敬峰老師】★壓力情緒管理專(zhuān)家★團(tuán)隊(duì)績(jī)效提升專(zhuān)家★北大元培智庫(kù)·應(yīng)用心理學(xué)·客座教授★2019全國(guó)“十大杰出金牌講師”冠軍★2015-2022年度“中國(guó)培訓(xùn)優(yōu)秀講師”?美國(guó)N.G.H催眠治療師?高級(jí)企業(yè)EAP執(zhí)行師?國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師?高 詳細(xì)>>

郭敬峰
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《打造職場(chǎng)人士的陽(yáng)光心態(tài)》大綱詳細(xì)內(nèi)容

《打造職場(chǎng)人士的陽(yáng)光心態(tài)》大綱

【課程大綱】 

**單元  培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)

1、認(rèn)識(shí)情緒

u  “考眼力”識(shí)別情緒

u   如何情緒覺(jué)察

u   AB型性格測(cè)試及案例分析

2、情緒對(duì)我們的影響

案例分析:“情緒垃圾桶”與“好心情效應(yīng)”

如何1秒鐘處理消極情緒?分組討論

3、心理測(cè)評(píng):你的情緒穩(wěn)定嗎?

4、情緒管理三步法:

(1)What-我現(xiàn)在有什么情緒

(2)Why-我為什么會(huì)有這種情緒

(3)How-如何有效的管理情緒

 

第二單元 職業(yè)EQ提升

1、什么是情商?分組討論

        (1)認(rèn)知自己的情緒

(2)妥善管理自己的情緒

(3)自我激勵(lì)

(4)認(rèn)知他人的情緒

(5)管理人際關(guān)系

 

2、打造職場(chǎng)良好心態(tài)

u  感恩的心態(tài)

u  學(xué)習(xí)的心態(tài)

u  自律的心態(tài)

u  付出的心態(tài)

3、放松減壓:冥想身心放松

4、職業(yè)情商塑造:

(1)    如何識(shí)別情緒及自我激勵(lì)       

心理測(cè)試:如何識(shí)別客戶(hù)情緒狀態(tài)?

(2)    職業(yè)情商塑造

情景模擬:如何做一個(gè)高情商的金融銷(xiāo)售精英?

 

第三單元  自我激勵(lì)技巧

1、如何設(shè)定目標(biāo)?曼陀羅法(九宮格法)

(1)什么時(shí)候我的干勁大?

(2)核心目標(biāo):不斷重復(fù)

(3)目標(biāo)分解與自我獎(jiǎng)勵(lì)

2、調(diào)動(dòng)潛能7大法則:

u 體驗(yàn)法則(實(shí)景/模擬/想象)

u 視覺(jué)化法則(眼見(jiàn)為實(shí))

u 重復(fù)法則(無(wú)限次)

u 強(qiáng)勢(shì)法則(棒喝法)

u 壓力法則(逼迫法)

u 激勵(lì)法則(制度化)

u 法則(愛(ài) 重要)

2、調(diào)動(dòng)潛意識(shí)練習(xí):實(shí)操演練

4、自我激勵(lì)十大技巧

 

第四單元  現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答

 

郭敬峰老師的其它課程

【課程背景】:為了更好的促進(jìn)“和諧家庭,和睦親子,解決兒童成長(zhǎng)的常見(jiàn)問(wèn)題,挖掘父母孩子教育的心理潛能,讓每個(gè)孩子成為情商、智商、體商、逆商和財(cái)商的五高“領(lǐng)袖兒童”,特推出《兩性情感婚戀●親子教育》課程,傳播愛(ài),人人都是幸福推廣大使【授課方式】:理論講解、案例分析、趣味游戲、分組討論、角色扮演、心理測(cè)驗(yàn)。課程內(nèi)容追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用。體驗(yàn)式培訓(xùn)注重參與和互動(dòng)、

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【課程介紹】越來(lái)越多的女性與男士們一樣敬業(yè)工作卻承擔(dān)著更多的家庭責(zé)任,面對(duì)戀愛(ài)結(jié)婚問(wèn)題、撫養(yǎng)子女、贍養(yǎng)老人還要兼顧“職場(chǎng)女強(qiáng)人”、“家庭好媽媽”、“賢惠好妻子”的角色。多重身份的壓力讓現(xiàn)代女性更多焦慮:一面是職場(chǎng)殘酷的競(jìng)爭(zhēng),一面是家庭生活的繁瑣。既想要事業(yè)成功,又希望家庭幸福,感覺(jué)累得不行。在中國(guó),有65的人抱怨自己工作生活失衡;18-25歲的女性有70左右

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【課程介紹】:我們的行為是由一個(gè)最根本的核心信念所支配的,對(duì)我而言,基于情商的領(lǐng)導(dǎo)力,是釋放員工能量,達(dá)成團(tuán)隊(duì)共贏的絕招。——通用電器公司CEO杰克·韋爾奇(JackWelch)在企業(yè)管理過(guò)程中所碰到的問(wèn)題都離不開(kāi)管理者領(lǐng)導(dǎo)力的問(wèn)題,拿破侖有句名言:“一頭獅子帶領(lǐng)的一群綿羊,能打敗一頭綿羊帶領(lǐng)的一群獅子?!彼渍Z(yǔ)說(shuō)“兵熊熊一個(gè),將熊熊一窩”。本課程從女性卓越領(lǐng)

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【課程大綱】第一單元:熱身活動(dòng),分組團(tuán)建1、全場(chǎng)熱身活動(dòng):《抓紅包》隨機(jī)安排學(xué)員兩兩相對(duì),AB角訓(xùn)練反應(yīng)速度。2、團(tuán)建展示PK:《旗人旗語(yǔ)》魚(yú)骨式分組,組建團(tuán)隊(duì)選“司令”,起隊(duì)名、隊(duì)呼,設(shè)計(jì)隊(duì)旗,每組討論列出3個(gè)工作困擾問(wèn)題或培訓(xùn)期待收獲、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示,引爆大家參訓(xùn)的士氣和熱情。第二單元:目標(biāo)管理策略熱身活動(dòng):《找變化》1、年度目標(biāo)計(jì)劃的制定(1)計(jì)劃與

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【課程介紹】:情緒智力商數(shù)(簡(jiǎn)稱(chēng)EQ)是一個(gè)人掌控自己和他人情緒的能力。職業(yè)情商是管理者對(duì)自己工作情緒了解、控制和自我激勵(lì)的能力,更側(cè)重對(duì)他人工作情緒的了解和把握,以及如何處理好職場(chǎng)人際關(guān)系,是職業(yè)化情緒能力的表現(xiàn)。失傳的管理溝通秘笈是什么?如何快速共情說(shuō)服調(diào)動(dòng)他人?職場(chǎng)管理者如何高效溝通協(xié)調(diào)?在競(jìng)爭(zhēng)激烈的工業(yè)4.0時(shí)代,管理者擁有良好的職業(yè)情商和管理溝通藝

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【課程介紹】越來(lái)越多的企業(yè)都發(fā)現(xiàn):?jiǎn)T工辦事效率長(zhǎng)期得不到提升甚至不斷下降、一到公司就感受到士氣低落、職場(chǎng)抱怨,更有甚者是導(dǎo)致事故頻發(fā)、成本不斷上升等;這是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)重的壓力面前,因?yàn)闆](méi)有建立正確職場(chǎng)心態(tài)觀,出現(xiàn)了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態(tài),而又不知如何處理,導(dǎo)致頻繁跳槽,人員流失等不良影響。您是否為員工日益嚴(yán)重的打工心態(tài)而苦惱

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【課程介紹】“人生不如意十之八九”,當(dāng)情感遭遇糾結(jié),職業(yè)出現(xiàn)倦怠,婚姻出現(xiàn)不和,生活諸多不順時(shí),那種焦慮、擔(dān)憂(yōu)、痛苦、無(wú)助,你懂得……負(fù)性情緒會(huì)導(dǎo)致人們工作生活消沉,甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來(lái)不是問(wèn)題的本源,問(wèn)題的根源往往來(lái)自人們對(duì)情緒了解不夠,加之潛意識(shí)的作用,讓不少人淪為情緒的奴隸,嚴(yán)重影響了健康、情感和人際關(guān)系……學(xué)會(huì)情商管理是人生幸福

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【課程介紹】:在企業(yè)管理過(guò)程中所碰到的問(wèn)題都離不開(kāi)基層班組長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)力的問(wèn)題,拿破侖有句名言:“一頭獅子帶領(lǐng)的一群綿羊,能打敗一頭綿羊帶領(lǐng)的一群獅子?!彼渍Z(yǔ)說(shuō)“兵熊熊一個(gè),將熊熊一窩”。本課程從卓越領(lǐng)導(dǎo)力修煉和高情商管理藝術(shù)兩方面入手,對(duì)班組長(zhǎng)如何提高管理領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、如何制定合適且有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)、組建強(qiáng)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),提升團(tuán)隊(duì)凝聚力,并結(jié)合工作困擾問(wèn)題情景模擬針對(duì)進(jìn)

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【課程介紹】“人生不如意十之八九”,當(dāng)情感遭遇糾結(jié),職業(yè)出現(xiàn)倦怠,婚姻出現(xiàn)不和,生活諸多不順時(shí),那種焦慮、擔(dān)憂(yōu)、痛苦、無(wú)助,你懂得……負(fù)性情緒會(huì)導(dǎo)致人們工作生活消沉,甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來(lái)不是問(wèn)題的本源,問(wèn)題的根源往往來(lái)自人們對(duì)情緒了解不夠,加之潛意識(shí)的作用,讓不少人淪為情緒的奴隸,嚴(yán)重影響了健康、情感和人際關(guān)系……學(xué)會(huì)情商管理是人生幸福

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【課程介紹】:在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的市場(chǎng)環(huán)境下,企業(yè)要想獲得持續(xù)的發(fā)展,除了要制定正確的戰(zhàn)略決策外,另外一個(gè)重要的就是必須做好團(tuán)隊(duì)建設(shè),提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和執(zhí)行力。作為企業(yè)管理者您是否還在為以下這些問(wèn)題而困惑?團(tuán)隊(duì)協(xié)作不配合,沒(méi)有凝聚力,戰(zhàn)斗力弱!員工感覺(jué)沒(méi)有內(nèi)在動(dòng)力,工作責(zé)任心不夠!安排人員做點(diǎn)事情總是推三阻四!同事之間有隔閡,不抱團(tuán),無(wú)團(tuán)結(jié)意識(shí)!......如何才

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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