美麗心態(tài)——職場幸福之道 王澤仁
美麗心態(tài)——職場幸福之道 王澤仁詳細(xì)內(nèi)容
美麗心態(tài)——職場幸福之道 王澤仁
一、我們的心在哪里?如何尋找我們的內(nèi)心?
1、夢由心生,循夢索心
2、睡眠質(zhì)量檢測法
3、安全感檢測法
4、生活習(xí)慣檢測法
二、哪些心思阻礙了我們的心靈發(fā)展?
1、癌癥性格——攀比心和嫉妒心
2、孤芳而自賞——嚴(yán)重的自戀
3、貪婪的蛀蟲——自私自利
4、受害者的心態(tài)——嗔恨心
5、隔膜的建立——懷疑心
6、痛苦的情緒——追求絕對(duì)公平
7、難舍的習(xí)慣——追求絕對(duì)完美
8、中國人的頑疾——在乎他人評(píng)價(jià)
9、人際關(guān)系的障礙——溝而不通
10、過分的危機(jī)感——風(fēng)險(xiǎn)放大論
。。。。。。
三、如何剔除被污染的心境?
1、了解宇宙規(guī)律
2、冥想、止語、內(nèi)省的力量
3、大自然、古典音樂、經(jīng)典、茶藝、舞蹈、樂器等等對(duì)心靈的凈化作用
4、“善良”是好的良藥
四、如何獲得恒久的快樂?
1、我是誰?
現(xiàn)場小活動(dòng):個(gè)性測試調(diào)查
2、接納現(xiàn)實(shí)
3、應(yīng)對(duì)情緒反芻
4、積極的思維模式
輸入正能量 (視頻觀賞)
5、良好的心態(tài)
6、平衡我們的生理機(jī)能
7、和諧的人際關(guān)系
8、幽默療法
9、放松技術(shù)
10、管理好我們的時(shí)間
五、終極思考——什么是人生幸福
1、自尊自愛的人生
2、清晰的設(shè)定目標(biāo)和高效的履行職責(zé)是你幸福的載體
3、改變自己方能改變世界
威斯敏斯特教堂的墓碑銘言
4、理解生命的內(nèi)涵和外延
視頻:喬布斯關(guān)于生命的演講
【課堂建議】
1、 不遲到,不隨意走動(dòng),非重要電話不接聽,手機(jī)靜音或關(guān)機(jī)
2、 所有俗務(wù)之心都放心,有緣相聚一起學(xué)習(xí),共同進(jìn)德修業(yè)
3、 課堂中都是同窗好友,無有貴賤親疏者,我們都是在一起的學(xué)習(xí)者、分享者
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