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心理健康與心理保健

培訓(xùn)講師：王榮

講師背景：
王榮——心理咨詢?cè)\療師精神科執(zhí)業(yè)醫(yī)師國(guó)家二級(jí)心理咨詢師浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)人文學(xué)院、會(huì)計(jì)學(xué)院心理輔導(dǎo)老師擅長(zhǎng)各種精神疾病的臨床評(píng)估、治療及各種心理問(wèn)題的測(cè)評(píng)、干預(yù)、咨詢（認(rèn)知療法、沙盤(pán)療法、精神分析等），多次參與突發(fā)事件的心理危機(jī)干預(yù)。心理科臨床醫(yī) 詳細(xì)>>

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心理健康與心理保健詳細(xì)內(nèi)容

心理健康與心理保健

一、什么是健康

二、心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、充分的安全感。

2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。

3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。

4、與外界環(huán)境保持接觸。

5、保持個(gè)性的完整和和諧。

6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。

7、保持良好的人際關(guān)系。

8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。

9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。

三、心理健康分類(lèi)

1、正常

2、不正常

2.1不健康心理分類(lèi)

心理問(wèn)題

心理疾病

精神疾病

四、如何對(duì)待心理問(wèn)題

五、部隊(duì)常見(jiàn)心理問(wèn)題

1. 適應(yīng)障礙

2. 人際關(guān)系緊張

3. 個(gè)人發(fā)展問(wèn)題

4. 性心理問(wèn)題

5. 婚戀家庭問(wèn)題

六、性格特征與心理健康

七、策略

八、心理自我預(yù)防對(duì)策

1. 感悟幸福

2. 調(diào)節(jié)心態(tài)

3. 把握情緒

4. 完善情商

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官兵心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)和心理干預(yù) 01.01

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一、壓力解讀二、壓力與工作效率三、壓力與生理反應(yīng)四、壓力與心身疾病五、壓力與心理疾病六、如何自我壓力管理？七、怎么減壓？l傾訴、宣泄l放慢速度、休息l適度運(yùn)動(dòng)l充足睡眠，規(guī)律生活l正確自我評(píng)價(jià)，合理制定目標(biāo)l培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好l建立社會(huì)支持系統(tǒng)l心理醫(yī)生

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一、夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)二、入學(xué)適應(yīng)1.心理解讀2.調(diào)整與適應(yīng)三、健康是什么？四、心理學(xué)是什么？（一）學(xué)點(diǎn)心理學(xué)——配上X光眼鏡（二）大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)１.對(duì)學(xué)習(xí)有較濃厚的興趣和強(qiáng)烈的求知欲２.自我意識(shí)完善３.情緒穩(wěn)定４.和諧的人際關(guān)系５.保持完整統(tǒng)一的個(gè)人品格６.良好的適應(yīng)能力７.意志健全８.心理行為符合年齡特征（三）心理健康水平（四）心理問(wèn)題以及心理問(wèn)題的表現(xiàn)1.