陽光心態(tài)課程體系
篇：心態(tài)決定命運1、什么是陽光心態(tài)？◆心態(tài)對人的影響◆心態(tài)具有多大力量呢？◆六種基本恐懼◆心態(tài)影響能力◆九種基本情緒A、案例論證陽光心態(tài)對人生有什么有利的影響；B、為什么要建立陽光的心態(tài)。2、陽光心態(tài)從哪里來？◆心態(tài)影響生理◆心態(tài)對你的影響◆人類常見的基本情緒◆好的心情◆差的心情◆人來到這個世界上究竟是為了什么？◆塑造陽光心態(tài)的定律A、常問自己一些開心的話題
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陽光心態(tài) 魏濱 課時：6H
心態(tài)對人的影響1、良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織乃至社會。2、好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。心態(tài)的力量1、心態(tài)影響能力2、心態(tài)影響生理3、心態(tài)對人的影響人的九類基本情緒興趣、愉快、驚奇悲傷、厭惡、憤怒恐懼、輕蔑、羞愧1、好心情的作用：u使你產(chǎn)生向上的力量，u使你喜悅、生氣勃勃，u使你沉著、冷靜，締造和諧。2、差心情的影響：u使你不思進取，甚至頹
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【課程大綱】章：樂在工作，塑造陽光心態(tài)——做自己心理的主人還原積極想法走出心情低潮自我對話擺脫悲觀陷阱放棄抱怨與托付心態(tài)做自己情緒的偵探-塑造陽光心態(tài)7大信念出色的員工必是出色的演員幽默是好的壞心情好的防彈衣大腦SPA,是快樂工作的秘方本節(jié)部分深度心理體驗活動sup2;積極與消極體驗——悲歡與喜悅的結(jié)局sup2;快樂心態(tài)體驗——正方形sup2;同理心體驗——
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1、講：為什么說“心態(tài)決定一切”1、登山理論和冰山理論（案例分享）2、蘇格拉底的經(jīng)典問答3、心態(tài)是人生根本的競爭力4、點評：能力提升，績效可以提升一倍;心態(tài)提升，績效可以提升N倍第二講：什么叫陽光心態(tài)1、歸類練習：你覺得哪些詞屬于心態(tài)【1】心態(tài)的定義【2】心態(tài)的二種基本類型【3】積極心態(tài)的三個維度【4】好心情才能欣賞到好風光【5】積極的情緒（案例：史上牛的女
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篇：陽光心態(tài)的塑造一、心態(tài)陽光——人生美好1、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人；2、改善心智，快樂就在身邊；3、心態(tài)決定人生的高度；4、人生美好源于自我的設(shè)計；二、身心健康——財富人生1、身心一體，呵護健康；2、修養(yǎng)道德，健康無憂；3、與時俱進，適者生存；4、平衡和諧，存乎一心；5、放下才會輕松，輕松才是享受；6、忍住一份甜，成為偉大的人；三、陽光心態(tài)
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一、開篇：一個水杯引發(fā)的思考——我們生活在壓力中◆為何要做壓力管理◆壓力來源的6個方面◆區(qū)分壓力的大小、時段、內(nèi)容◆區(qū)分良性壓力與負面壓力◆壓力管理的組織目標 二、學(xué)會處理“鞋里的沙”——細微的壓力是致命的傷害◆壓力管理的基本原則◆常見緩解壓力的有效方法◆日常生活中壓力的解除◆辦公室壓力管理的行動指南◆辦公室簡易瑜伽◆5分鐘恢復(fù)高效工作狀態(tài)的方法 三、情
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一、開篇：一個水杯引發(fā)的思考——我們生活在壓力中◆為何要做壓力管理◆壓力來源的6個方面◆區(qū)分壓力的大小、時段、內(nèi)容◆區(qū)分良性壓力與負面壓力◆壓力管理的組織目標 二、學(xué)會處理“鞋里的沙”——細微的壓力是致命的傷害◆壓力管理的基本原則◆常見緩解壓力的有效方法◆日常生活中壓力的解除◆辦公室壓力管理的行動指南◆辦公室簡易瑜伽◆5分鐘恢復(fù)高效工作狀態(tài)的方法 三、情
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單元：別贏了事業(yè)輸了健康一、什么是健康？1、很多人認為沒有病就是健康2、身體健康就是健康？3、健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還要具備心理健康4、健康因素：生活方式、遺傳、工作壓力二、健康四要素1、均衡的營養(yǎng)2、積極的心態(tài)3、適度的運動4、充足的休息第二單元：健康從“心”開始－認識壓力一、認識你自己1、心理亞健康狀況你有嗎？2、體面“白骨精”難抵壓力病3、什么
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引言（我們處于挑戰(zhàn)大于機遇的時代？）這個社會是速度和改變的社會引出問題，討論？部分:看看我們的當前的職業(yè)化狀態(tài)分析原因1、浮躁的時代----職業(yè)化的缺失2、中國教育：應(yīng)試教育vs素質(zhì)教育3、知識更新速度太快學(xué)習力跟不上職業(yè)化太慢4、娛樂至上和陰柔之風盛行/安于現(xiàn)狀思維慣性5、文化價值沖突和主流文化缺失:企業(yè)文化管理面臨考驗第二部分：優(yōu)秀職業(yè)人的角色認知與定位
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章：樂在工作，塑造陽光心態(tài)——做自己心理的主人還原積極想法走出心情低潮自我對話擺脫悲觀陷阱放棄抱怨與托付心態(tài)做自己情緒的偵探-塑造陽光心態(tài)7大信念出色的員工必是出色的演員幽默是好的壞心情好的防彈衣大腦SPA,是快樂工作的秘方本節(jié)部分深度心理體驗活動2積極與消極體驗——悲歡與喜悅的結(jié)局2快樂心態(tài)體驗——正方形2同理心體驗——超級模范第二章：樂在工作，塑造陽光心
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篇：心態(tài)決定命運1、什么是陽光心態(tài)？◆心態(tài)對人的影響◆心態(tài)具有多大力量呢？◆六種基本恐懼◆心態(tài)影響能力◆九種基本情緒A、案例論證陽光心態(tài)對人生有什么有利的影響；B、為什么要建立陽光的心態(tài)。2、陽光心態(tài)從哪里來？◆心態(tài)影響生理◆心態(tài)對你的影響◆人類常見的基本情緒◆好的心情◆差的心情◆人來到這個世界上究竟是為了什么？◆塑造陽光心態(tài)的定律A、常問自己一些開心的話題
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課程大綱：講清晰工作夢想、堅持工作目標-1、人類因為夢想而偉大-2、人生因為工作夢想而精彩-3、工作上人人都可以夢想成真-4、工作人生區(qū)別：有無夢想，及夢想的標準-5、成功一定有原因，失敗一定有方法。-6、沒有不可能——只是暫時沒找到方法--第二講強烈的成功欲望、堅定達標決心-1、人類一切源動力：追求快樂，逃避痛苦-2、決心易動搖，是因為理由不足說服你的意志
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【課程大綱】：部分“管理是嚴肅的愛”---職業(yè)化素養(yǎng)概述1、職場心態(tài)眾生相-智者與三個建筑工人的對話-四種職場人生：老板、打工者、職業(yè)人、“圣人”-現(xiàn)代職場（“80后”/“90后）員工——“恐龍心態(tài)”綜合征-企業(yè)內(nèi)三種常見的員工行為2、走向職業(yè)人——管理者職業(yè)化素質(zhì)框架與內(nèi)涵-研討：管理是嚴肅的愛、培訓(xùn)是好的福利-什么是管理者的職業(yè)化？-職業(yè)化素質(zhì)對本人和企
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【課程大綱】：部分“管理是嚴肅的愛”---職業(yè)化素養(yǎng)概述1、職場心態(tài)眾生相-智者與三個建筑工人的對話-四種職場人生：老板、打工者、職業(yè)人、“圣人”-現(xiàn)代職場（“80后”/“90后）員工——“恐龍心態(tài)”綜合征-企業(yè)內(nèi)三種常見的員工行為2、走向職業(yè)人——員工職業(yè)化素質(zhì)框架與內(nèi)涵-研討：管理是嚴肅的愛、培訓(xùn)是好的福利-什么是員工的職業(yè)化？-職業(yè)化素質(zhì)對本人和企業(yè)/
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陽光心態(tài)塑造-凌潔冰 課時：6H
陽光心態(tài)塑造主講：凌潔冰課程目的：改變對待自己的心態(tài)，接受真實的自己課時：1天,（7小時)態(tài)度決定一切！培訓(xùn)對象：全員培訓(xùn)方式：激情講述，充分互動，現(xiàn)身說法，案例分析研討等培訓(xùn)目標：改變對待自己的心態(tài)，接受真實的自己，塑造一個最好的我；讓你始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗支配和控制自己的人生。課程大綱:一、與企業(yè)共命運為你自己工作（1）理清職場
