養(yǎng)生課程體系
一、季節(jié)的含義季節(jié)交替與節(jié)氣交替對(duì)人體健康的影響二、時(shí)間養(yǎng)生的概念和意義三、春季養(yǎng)生1、春季季節(jié)特點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)于春季季節(jié)特點(diǎn)的描述立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六節(jié)氣特點(diǎn)2、春季飲食養(yǎng)生方案春季盛產(chǎn)的水果與蔬菜春季養(yǎng)生食譜列舉不適合春季季節(jié)特點(diǎn)的食物3、春季五臟重點(diǎn)保養(yǎng)方案春季養(yǎng)肝佳時(shí)機(jī)現(xiàn)代社會(huì)各類(lèi)傷害肝臟的因素對(duì)于降肝火的誤區(qū)保肝護(hù)肝食物情緒與肝
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課程大綱/要點(diǎn)：講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察1、讀懂自己的身體2、察“顏’觀色知健康3、觀三斑知健康4、觀皺紋知健康5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽(yáng)虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)8、不同體質(zhì)會(huì)有哪些不同的癥狀如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是陽(yáng)虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是內(nèi)熱型體質(zhì)該怎么辦如果你是痰濕型體質(zhì)該怎么辦你到底要
講師：王玨在線咨詢下載需求表
一、什么是個(gè)人養(yǎng)生顧問(wèn)？ 1、自身修煉，對(duì)生命的認(rèn)知、養(yǎng)護(hù)、呵護(hù)、管理、把控、駕馭方面，擁有獨(dú)到的見(jiàn)解，并能夠用來(lái)幫助他人養(yǎng)生、駕馭自身健康； 2、生命（人）科學(xué)的講師； 3、生命奧秘的導(dǎo)游； 4、養(yǎng)生健康的導(dǎo)師； 5、能夠針對(duì)不同健康狀況、不同性別、不同文化、不同年齡、不同職業(yè)、不同工作狀態(tài)、不同職務(wù)的人，量身定做養(yǎng)生方案并指導(dǎo)實(shí)施； 6、解決
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概論:1.21世紀(jì)中年健康新標(biāo)準(zhǔn)2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無(wú)敵3.中年健康誰(shuí)做主:好的醫(yī)生是自己篇:簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)望診識(shí)病----"七觀”1.觀面診知健康2.觀手診知健康3.觀舌診知健康4.觀臍象知健康5.觀青筋知健康6.觀脊柱知健康7.觀斑,麻,痘,疹知健康第二篇：頤養(yǎng)天年的奧秘：古印度延年益壽能量療法揭秘國(guó)際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽
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部分：傳統(tǒng)養(yǎng)生文化介紹1）養(yǎng)生在古代文化中的地位2）養(yǎng)生的起源3）茶道與養(yǎng)生的關(guān)系第二部分：茶道在養(yǎng)生中的應(yīng)用茶之淵源茶早的出處茶的主要分類(lèi)茶的文化歷史茶之效古人對(duì)茶的點(diǎn)評(píng)現(xiàn)代科學(xué)對(duì)茶的研究茶之器儲(chǔ)存之器茶托的由來(lái)茶匙茶壺茶之造茶之煮古代人煮茶的講究現(xiàn)代人生活中如何健康泡茶茶之飲飲茶的典故如何飲茶利于養(yǎng)生時(shí)間地點(diǎn)溫度水質(zhì)飲法。。。。。。道家與飲茶有關(guān)的修煉方
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課程大綱/要點(diǎn)：篇：讀懂自己的身體1、中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則2、四季養(yǎng)生法則3、春天如何養(yǎng)生4、夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)5、秋季如何養(yǎng)收6、冬季如何養(yǎng)藏7、我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)9、你到底要養(yǎng)什么10、每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲(chǔ)存健康1、觀手診知健康2、觀青筋知健康3、
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一、中醫(yī)五行理論概述五行的基本概念和實(shí)際應(yīng)用意義二、五臟六腑與五行五臟的基本功能及與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、養(yǎng)生指導(dǎo)意義六腑的基本功能及與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、養(yǎng)生指導(dǎo)意義三、五色與五行五色與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、五行面診應(yīng)用及養(yǎng)生指導(dǎo)意義紅色益心食物簡(jiǎn)介青色益肝食物簡(jiǎn)介黃色益脾食物簡(jiǎn)介白色益肺食物簡(jiǎn)介黑色益腎食物簡(jiǎn)介四、五官與五行心開(kāi)竅于舌，舌判斷心臟功能的方法肝開(kāi)竅于目，目
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一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)養(yǎng)生智慧1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡(jiǎn)介；2、《易經(jīng)》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》的淵源；3、中醫(yī)對(duì)健康概念的闡述；4、中醫(yī)養(yǎng)生與儒釋道三教“精氣神”養(yǎng)生；5、中醫(yī)的八種“體質(zhì)”類(lèi)型與養(yǎng)生方法；6、“元?dú)狻睂?duì)于健康的重要性；7、中醫(yī)養(yǎng)生智慧——醫(yī)理三原則；①“上工治未病，下工治已病”——預(yù)防②“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”——生命力③“正氣存內(nèi)，邪不可干”——免疫力
講師：胡水木在線咨詢下載需求表
課程大綱/要點(diǎn)：講:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽與養(yǎng)生辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員：互動(dòng)：辦公室套養(yǎng)生操：頤養(yǎng)天年的瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操第二講：如何運(yùn)用瑜伽修身養(yǎng)性1.揭秘國(guó)際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師93高壽養(yǎng)生之道2.瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下3.瑜伽笑療法:愉悅身心,祛病解憂之瑜伽笑療法釋放壓力的笑療功,改善情緒的笑療
講師：王玨在線咨詢下載需求表
講 養(yǎng)生首先是避免傷害自己一、健體誤區(qū)１、健身不等同于健體？２、調(diào)和的重要性3、吃飯的講究4、飲水的學(xué)問(wèn)5、起居作息的規(guī)律二、行為誤區(qū)１、飲酒并非絕對(duì)不可２、分清饑與餓3.成年人當(dāng)斷奶4、素食主義健康嗎？5、切勿唯營(yíng)養(yǎng)論三、休養(yǎng)誤區(qū)1、睡得晚，補(bǔ)個(gè)覺(jué)，可行嗎？2、記性越來(lái)越差，是因?yàn)闆](méi)忘掉該忘的3、沒(méi)把心神養(yǎng)好，才是職場(chǎng)不夠果斷的原因所在4、自己將身體人為割
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修身篇修煉出健康完美女人一、天下即人生二、健康養(yǎng)生守則--維多利亞宣言三、揭開(kāi)武則天、楊貴妃、慈禧、宋慶齡的養(yǎng)生秘笈1、不同的年齡,不同的體質(zhì)的養(yǎng)生方案2、不同的生理及心理調(diào)理方法四、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言五、蘇東坡放屁過(guò)江的故事六、明代知名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法七、運(yùn)用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是女人永遠(yuǎn)的家1、專(zhuān)為女性量身定
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部分：頸背腰生理常識(shí)☆脊柱的生理曲線●生理曲線四個(gè)彎曲形成的時(shí)期●生理曲線四個(gè)彎曲的作用●生理曲線四個(gè)彎曲的退化與頸腰椎病的關(guān)系☆頸背部肌肉群的檢測(cè)第二部分：頸背腰痛的防治原則☆避免受傷、受寒等外在損傷、刺激☆保養(yǎng)貫穿在日常生活中：看、站、坐、行、動(dòng)第三部分：經(jīng)絡(luò)穴位的作用☆膀胱經(jīng)●經(jīng)絡(luò)循行●膀胱經(jīng)的功能●敲打膀胱經(jīng)對(duì)防治頸肩腰腿痛的作用●實(shí)操第四部分：運(yùn)動(dòng)
講師：孫安莉在線咨詢下載需求表
課程大綱/要點(diǎn)：概論:1.21世紀(jì)中年健康新標(biāo)準(zhǔn)2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無(wú)敵3.中老年健康誰(shuí)做主:的醫(yī)生是自己篇:簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)望診識(shí)病----"七觀”1.觀面診知健康2.觀手診知健康3.觀舌診知健康4.觀臍象知健康5.觀青筋知健康6.觀脊柱知健康7.觀斑,麻,痘,疹知健康第二篇:中年人十大常見(jiàn)疾病的預(yù)防與保健1、中年人健康的四大敵--
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一、掌握精氣神三寶的住所，把握與天地人三極的關(guān)系，抓住精氣神的大化流程運(yùn)絡(luò)，。放開(kāi)你的腿，管住你的嘴，守住你的神，修煉你的心，把握形氣神的三大生命鏈二、管好人的“四性”即恢復(fù)天性、整合秉性、養(yǎng)好習(xí)性、啟動(dòng)悟性，開(kāi)發(fā)你的三商即智商、情商、慧商。三、認(rèn)識(shí)腦神心與天地人之對(duì)應(yīng)關(guān)系，掌握無(wú)極之氣與心靈之元?dú)?，真氣轉(zhuǎn)化陰陽(yáng)二氣，兩儀之氣轉(zhuǎn)化為五行之氣的三大循環(huán)系統(tǒng)。四
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講 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生原則及具體講解一、維持健康的養(yǎng)生原則是什么？１、古代名家、帝王的長(zhǎng)壽秘訣在物質(zhì)、醫(yī)療條件都并不太好的古代，為何會(huì)出現(xiàn)眾多百歲左右的養(yǎng)生名家，甚至還曾出現(xiàn)過(guò)唯一被西方報(bào)到和認(rèn)可的壽達(dá)二百余歲的老人，他們的養(yǎng)生秘訣是什么？２、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則法于陰陽(yáng)、和于術(shù)數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞，故以形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去二、養(yǎng)生
