《健康養(yǎng)生與四季飲食》

  培訓(xùn)講師：王玨

講師背景：
健康管理專家：王玨【專家簡介】：國家高級(jí)中醫(yī)養(yǎng)生師國際高級(jí)健康管理師國家高級(jí)營養(yǎng)師中醫(yī)全科理療師一帶一路數(shù)字經(jīng)濟(jì)聯(lián)盟高峰論壇養(yǎng)生顧問國際自然療法傳播者印度瑜伽國際聯(lián)合會(huì)中國區(qū)導(dǎo)師辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員發(fā)起人中華道醫(yī)玄門九真龍門第27代傳人【專業(yè)背 詳細(xì)>>

王玨
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《健康養(yǎng)生與四季飲食》詳細(xì)內(nèi)容

《健康養(yǎng)生與四季飲食》

課程大綱/要點(diǎn)：


**講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察

1、讀懂自己的身體

2、察“顏’觀色知健康

3、觀三斑知健康

4、觀皺紋知健康

5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)

6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生

7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)

8、不同體質(zhì)會(huì)有哪些不同的癥狀

如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦

如果你是陽虛型體質(zhì)該怎么辦

如果你是內(nèi)熱型體質(zhì)該怎么辦

如果你是痰濕型體質(zhì)該怎么辦

你到底要養(yǎng)什么

每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案


第二講:四季健康飲食篇：飲食者人之命脈也

1、茶飲方：

排毒養(yǎng)顏雙花飲

一喝就靈的清咽利喉飲

暖胃暖宮飲

減肥祛濕瘦身飲

什么茶方能喝走眼疲勞，眼袋和黑眼圈

清熱解毒五汁飲

2、食療方：

四季養(yǎng)生食譜

不同節(jié)氣應(yīng)該吃什么

肝腎陰虛食療方

28種宮廷食療方

調(diào)節(jié)脾胃四寶粥

五行養(yǎng)心益壽食療方

怎么吃改善視力下降

預(yù)防感冒三效秘方

什么樣的食療方能預(yù)防冬夏空調(diào)病

如何吃走頸椎病

頭暈疲勞型食療方

肩頸腰背疼痛乏力型食療方

氣血虧虛筋骨酸軟型食療方

風(fēng)寒濕阻經(jīng)絡(luò)不通型食療方

獻(xiàn)給應(yīng)酬之人的解酒神物

獻(xiàn)給普天下女性朋友的養(yǎng)顏補(bǔ)血調(diào)經(jīng)四物湯

心靈高湯：四君子湯

附;小兒常用方劑

互動(dòng)：四季養(yǎng)生歌

 

王玨老師的其它課程

課程名稱：《女養(yǎng)之道,打造和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講：內(nèi)觀覺察篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲(chǔ)存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預(yù)防保健篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情

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課程名稱：《健康養(yǎng)生與四季飲食》主講：王玨老師6課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察1、讀懂自己的身體2、察“顏’觀色知健康3、觀三斑知健康4、觀皺紋知健康5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)8、不同體質(zhì)會(huì)有哪些不同的癥狀如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是陽虛型體質(zhì)該怎么辦如果

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課程名稱：《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：魅力女性大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力？有的女人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理，有的女人會(huì)耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美，時(shí)間一久又會(huì)恢復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問題：美是由內(nèi)而外的，而不是僅僅在表面。精力

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課程名稱：《內(nèi)外兼修魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心經(jīng)》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：魅力女性大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力？有的女人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理，有的女人會(huì)耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美，時(shí)間一久又會(huì)恢復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問題：美是由內(nèi)而外的，而不是僅僅在表

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課程名稱：《中年員工健康養(yǎng)生,成就和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》“道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽見性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病治未病；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問》

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課程名稱：《家庭與親子養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:排毒篇:無毒一身輕?體內(nèi)毒素簡易自查法?你受到毒素的攻擊了嗎?毒素淤積將引發(fā)哪些疾病?毒素停留在腸道將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在經(jīng)絡(luò)將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在皮膚將會(huì)發(fā)生什么?毒素對(duì)孩子的傷害?10分鐘經(jīng)絡(luò)排毒術(shù)?如何排除人體”八窩”毒?如何給孩子排毒?強(qiáng)力抗擊"濕.熱.寒

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課程名稱：《四季養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一篇：讀懂自己的身體1.中醫(yī)陰陽五行養(yǎng)生法則2.四季養(yǎng)生法則3.春天如何養(yǎng)生4.夏季如何養(yǎng)長5.秋季如何養(yǎng)收6.冬季如何養(yǎng)藏7.我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8.不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)9.你到底要養(yǎng)什么10.每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全

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課程名稱：《職業(yè)女性健康與魅力修煉》課程大綱/要點(diǎn)：第一講：內(nèi)觀篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲(chǔ)存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預(yù)防篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情志二、那些職業(yè)病殺手危害著職場族？1、

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課程名稱：《瑜伽與養(yǎng)生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽與養(yǎng)生辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員：互動(dòng)：辦公室第一套養(yǎng)生操：頤養(yǎng)天年的瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操第二講：如何運(yùn)用瑜伽修身養(yǎng)性1.揭秘國際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師93高壽養(yǎng)生之道2.瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下3.瑜伽笑療法:愉悅

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課程名稱：《職場人士健康管理》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：辯體質(zhì),調(diào)五臟,和陰陽是養(yǎng)生的大道,上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已?。晃覀儾皇撬烙诩膊?，而是死于無知，養(yǎng)生重在預(yù)防，少吃藥少入病房-----王玨每個(gè)人都可以活到天年,不了解自己,養(yǎng)生就無從下手……..在當(dāng)今這個(gè)信息化的社會(huì)中,各種健康觀念沖擊著人們對(duì)養(yǎng)生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人

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