《中年健康養(yǎng)生,成就幸福人生》

課程大綱/要點(diǎn)：

概論:1.21世紀(jì)中年健康新標(biāo)準(zhǔn)

    2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無敵

    3.中年健康誰做主:**的醫(yī)生是自己

**篇:簡單易學(xué)的中醫(yī)望診識病----"七觀”

     1.觀面診知健康

     2.觀手診知健康

     3.觀舌診知健康

     4.觀臍象知健康

     5.觀青筋知健康

     6.觀脊柱知健康

     7.觀斑,麻,痘,疹知健康

     第二篇：頤養(yǎng)天年的奧秘：古印度延年益壽能量療法

     揭秘國際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師103歲高壽養(yǎng)生之道

瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下

瑜伽笑療法:愉悅身心,祛病解憂之瑜伽笑療法

釋放壓力的笑療功,

改善情緒的禪定冥想功,

減肥瘦身的拍痧排毒功

預(yù)防疾病的丹田能量呼吸功

千年古印度長壽功

瑜伽樂療法:七情之病樂療勝過藥療

緩解壓力的音樂療法,

預(yù)防辦公室綜合癥的音樂療法

頭痛失眠的音樂療法,

美容養(yǎng)顏的音樂療法等

1. 瑜伽能量療法:生命因能量而精彩,;能量讓生命煥光彩

覺知體內(nèi)能量系統(tǒng)——向內(nèi)探索神秘的能量流

瑜伽三脈七輪論——打開通往靈體的通道

呼吸法:心平氣和,養(yǎng)生之本,練精化氣,強(qiáng)身健體

探索人體的能量(氣體)通道

如何練精化氣?氣為何物?精為何物?

如何**練精化氣打通人體任督(陰陽)二脈?

任督(陰陽)二脈對人體的重要性

打通任督(陰陽)二脈對健康長壽起著哪些至關(guān)重要的作用

千年古印度冥想術(shù)

 全場練習(xí)：瑜伽冥想放松術(shù)——辦公室禪定

? 調(diào)息法

? 凝神法

? 攝心法

? 自覺功

? 冥想法

? 語音法

? 自我放松功

?

第三篇:中年人十大常見疾病的預(yù)防與保健

     1、中年人健康的四大敵--------高血壓,糖尿病,高血脂,肥胖癥

     2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥

     3、引發(fā)萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥

     4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥

     5、導(dǎo)致免疫力下降的禍根-------腸胃失調(diào)癥

     6、讓身體快速衰老的儈子手-------腎虛癥

     7、毒害身體的隱形毒藥--------中年五毒

     8、壓力緊張導(dǎo)致的--------頭痛失眠癥

     9、女性每月煩心的--------月經(jīng)不調(diào)及更年期綜合癥

    10. 破壞中年人”性”福生活的第三者------性生活退化癥

    第四篇:中年人健康管理與延年益壽自然療法

    1.高血壓的健康管理與自然療法

     高血壓的誘因有哪些

     高血壓引起的中風(fēng),高血脂,糖尿病,腎虛怎么辦

             高血壓的飲食療法

             高血壓的經(jīng)絡(luò)外敷療法

高血壓的氣功療法

高血壓的中藥偏方療法

高血壓的泡腳療法

        互動：瑜伽之光三脈七輪能量療法：

經(jīng)典成功案例分享:

36為企業(yè)家練習(xí)道家千年養(yǎng)生術(shù):

<八部金剛功>一個(gè)月三高均明顯改善

             2.糖尿病的健康管理與自然療法

高血糖是怎么發(fā)生的

腎虛,脾虛是形成糖尿病的根本

如何調(diào)理腎虛脾虛

糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么辦

糖尿病難道真的是”談糖色變”嗎

糖尿病的三種偏方

糖尿病奇跡自愈的點(diǎn)穴療法

糖尿病的中藥泡腳方

糖尿病成功案例分享:

學(xué)員母親：

王某，69歲，糖尿病并發(fā)癥，

腳趾頭黑變壞死預(yù)約濟(jì)南皮膚病醫(yī)院行截肢術(shù)

堅(jiān)持自然療法三個(gè)月壞死腳趾自愈，避免截肢手術(shù)

            3.高血脂的健康管理與自然療法

如何避免高血脂纏身

高血脂引發(fā)中風(fēng)癱瘓.失明.及脂肪肝該怎么辦

             猝死的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇歉哐?/p>

如何改善高血脂

中藥本草降脂粥三款

一個(gè)月打通血管(清血脂,血栓)的秘方

神奇的經(jīng)絡(luò)療法15天降血脂

高血脂的泡腳方

三高癥的科學(xué)飲食

經(jīng)典案例分享:

學(xué)員：許某，45歲，高血脂，膽固醇，轉(zhuǎn)氨酶高

     一星期自然療法血脂.膽固醇.轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)達(dá)到正常

4.頸椎病的健康管理與自然療法

肝腎虧損引發(fā)的頸椎病怎么辦

哪些不良的姿勢誘發(fā)頸椎病

頸椎病引發(fā)的腦癡呆.健忘.甲狀腺瘤.咽炎.頭痛失眠怎么辦

一試就靈的頸椎病原點(diǎn)穴位療法-----斬?cái)嗖「?/p>

頸椎病的艾灸療法

頸椎病的克星:中藥敷貼秘方三

頸椎病茶飲方.食療方.膏方.草藥方

超過萬人練習(xí)的自創(chuàng)瑜伽頸椎理療保健操-----療效非凡

**簡單的頸椎拍經(jīng)療法-----立竿見影

現(xiàn)場診察頸椎病案例治療

經(jīng)典成功案例分享:

:農(nóng)行學(xué)員：陸某，40歲，頸椎病，甲狀腺瘤

          不開刀甲狀腺瘤25天奇跡自愈

5.脾胃失調(diào)癥的健康管理與自然療法

脾胃失調(diào)的原因

脾胃失調(diào)引發(fā)的便秘.腹瀉.腸炎.濕疹.肥胖.月經(jīng)失調(diào)怎么辦

"黃臉婆”竟然是脾胃失調(diào)惹的禍

如何調(diào)好脾胃這個(gè)后天之本

             脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕

             調(diào)養(yǎng)脾胃的不老丹:千古名方一副

             越喝氣色越好的:補(bǔ)脾胃四寶湯:

             隱藏在經(jīng)絡(luò)里的補(bǔ)脾胃”四朵金花”

             有了補(bǔ)脾胃”四朵金花”月經(jīng)失調(diào)難近身

             人人都喜歡的紅豆溫敷減肥法

             道家千年養(yǎng)生術(shù):仙人揉腹腹部回春術(shù)

             脾胃失調(diào)中草藥泡腳方

             臍部中草藥外敷法

             不可小看脾胃失調(diào)艾灸療法

             經(jīng)典案例分享:

             10位學(xué)員調(diào)理脾胃后的效果

6.失眠頭痛的健康管理與自然療法

失眠頭痛的原因

失眠引起的頭痛.頭暈.健忘.煩躁.黑眼圈.面色差怎么辦

補(bǔ)足腎精一覺到天明

調(diào)補(bǔ)腎精五大膏湯秘法

                三個(gè)護(hù)腦大將軍告別頭痛和失眠

              學(xué)會神奇的頭部原點(diǎn)穴療法:失眠頭痛立刻消

              頭部刮痧通經(jīng)氣血通法

              頭部紅豆溫敷法: 烏發(fā)養(yǎng)顏睡眠沉

              千年古方:安神補(bǔ)腦湯

              有益于睡眠的五款**食療茶飲方

              調(diào)節(jié)失眠頭痛的中草藥泡腳方

              中年人因該學(xué)點(diǎn)禪修

              中年人參禪靜坐的方法

              調(diào)節(jié)睡眠非常靈驗(yàn)的瑜伽靜心術(shù)

              如何練習(xí)長壽呼吸法:腹式丹田呼吸

              練習(xí)靜坐呼吸的十大好處

              瑜伽冥想術(shù):非常好的減壓凝神楊腦功

              10分鐘自我放松功:工作生活更輕松

              安神助眠的古印度冥想音樂

              音樂療法帶來哪些不可思議的效果

              10首對身心又療效的瑜伽冥想音樂

              經(jīng)典案例分享:

              中山大學(xué)學(xué)員：陳某，45歲：失眠頭痛，神經(jīng)衰弱，

              課程現(xiàn)場治愈失眠頭痛學(xué)員的感想

7.腎虛腰腿疼痛的健康管理與自然療法

腎氣不足.腎精不固.腎陽虛.腎陰虛如何自測

腎虛引起的腰膝酸軟.白發(fā)脫發(fā).子宮肌瘤.前列腺增生怎么辦

腎精不固引起的月經(jīng)失調(diào).女子崩漏,男子早泄生怎么辦

腎陰虛引起的潮熱盜汗.更年期癥狀.經(jīng)閉血枯.怎么辦

腎陽虛引起的畏寒怕冷.尿頻尿急.陽痿早泄,性冷淡怎么辦

經(jīng)驗(yàn)方:打通補(bǔ)腎秘穴腎虛引起的不良癥狀均會改善

補(bǔ)腎秘穴的位置及保養(yǎng)方法

不同腎虛的5款千年古偏方(中藥調(diào)理方)

強(qiáng)腰補(bǔ)腎的8款氣食療方

道家百歲道長的固腎強(qiáng)腰功

5分鐘巧治腰腿疼痛的祖?zhèn)鞣?/p>

關(guān)節(jié)炎的調(diào)治方法

靜脈曲張的三步調(diào)養(yǎng)法

家居自制五行腎寶酒

辦公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛

經(jīng)典案例分享:

學(xué)員孫某：膀胱瘤自然療法20天奇跡自愈

10位學(xué)員腰腿疼痛治愈案例

8.減肥排毒的健康管理與自然療法

A．肥胖的誘因

肥胖引起的冠心病，高血壓，高血脂，糖尿病怎么辦

10大減肥食療方案

做什么運(yùn)動減肥**有效

哪種走路的方法可以讓你7天變成魔鬼身材

一個(gè)月瘦3-5斤的經(jīng)絡(luò)療法

減肥的中草藥秘方

減肥的泡腳方

B．中年人容易惹五毒纏身：

寒毒，濕毒，熱毒，食毒，氣毒

毒素自測法

   五毒對人體的傷害

如何排除五毒

每天必飲的排毒延壽湯

3款瘦身排毒菜

令血液潔凈及皮膚光亮的排毒呼吸法

五草排毒水泡澡泡腳保健康

達(dá)摩易筋經(jīng)養(yǎng)生操排毒增壽每日不可少

經(jīng)典案例分享：

學(xué)員：鄧某，男，39歲，身高170CM，體重180斤，  

    伴痛風(fēng)癥，鼻炎等癥

    自然療法一個(gè)月減肥6斤，痛風(fēng)緩解，鼻炎治愈

學(xué)員：王某，女，42歲，身高：162CM，體重165斤

     伴膽結(jié)石，膝關(guān)節(jié)痛，自然療法一個(gè)月減重8斤

     膽結(jié)石疼痛未復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)炎治愈

學(xué)員：謝某，女，46歲，體重158CM，體重138斤，

     伴閉經(jīng)，便秘，色斑等癥，自然療法一個(gè)月減重

5斤，月經(jīng)正常，便秘改善，色斑淡化

9.皮膚問題的健康管理與自然療法

A．面部色斑形成的原因

養(yǎng)好肝.腎.脾面色自然好

易怒的人與斑有緣

淡化色斑的穴位在哪

宮廷秘籍;國色天香養(yǎng)顏3方

面若挑花養(yǎng)生酒怎么制做

嫩膚美白的玫瑰醋怎么制作

道家千年駐顏術(shù)：8步磨面功

B．濕疹形成的原因

健脾祛濕才是真理

中醫(yī)局部刺血療法治愈濕疹有奇效

濕疹的飲食宜與忌

祛濕茶有哪些配方

一款3.8元的藥治濕疹效果非常好

經(jīng)典案例分享：

學(xué)員：陶某，40歲，頑固性濕疹，反復(fù)發(fā)作

自然療法一個(gè)月斬?cái)嗖「?，沒有復(fù)發(fā)

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