高效時間管理

  培訓(xùn)講師:張揚

講師背景:
張揚大連理工大學(xué)碩士國家人力資源及社會保障部一級企業(yè)培訓(xùn)師英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會CG專業(yè)認(rèn)證講師PMP美國項目管理協(xié)會項目管理5A認(rèn)證WFA促動協(xié)會專業(yè)認(rèn)證講師情境模擬沙盤認(rèn)證專業(yè)講師國際注冊ACI職業(yè)沙盤認(rèn)證認(rèn)證講師國際注冊ITMI人才管理 詳細(xì)>>

張揚
    課程咨詢電話:

高效時間管理詳細(xì)內(nèi)容

高效時間管理

《高效時間管理
【課程收益】
1、了解什么是時間管理
2、學(xué)習(xí)時間管理規(guī)劃和管理的方法,通過課堂練習(xí)達到方法會用
3、學(xué)會做時間管理的優(yōu)化,戰(zhàn)勝拖延癥、改善工作環(huán)境、學(xué)會拒絕干擾
【課程對象】企業(yè)中各層級的員工,需要提升工作效率人士。
【課程特色】講授、測試、練習(xí)、游戲、小組討論
【課程時長】2天(6小時/天)
【課程大綱】
一、認(rèn)識時間管理
1、時間管理能力測試
2、什么是時間管理
3、時間管理就是自我管理
自我精力管理——番茄工作法
自我健康管理
自我情緒壓力的管理——適應(yīng)力曲線
自我習(xí)慣管理

二、時間管理的規(guī)劃
導(dǎo)入:記憶力測試游戲
1、用九宮格平衡人生
課堂練習(xí):請每位學(xué)員運用九宮格寫出自己的五個方面的目標(biāo)。
2、時間管理的目標(biāo)法則
1)目標(biāo)的三種形式
課堂練習(xí):請每位學(xué)員寫出一個工作中的目標(biāo),并判斷屬于哪種目標(biāo)。
2)用SMART法則確定目標(biāo)
3)用6W3H法制定計劃
4)形成工作計劃表
3、每日時間規(guī)劃
1)每日任務(wù)清單
2)工作管理ABC
3)時間段分配
4)具體實施
5)清單整理

三、時間管理的方法
1、時間管理的80/20法則
1)時間管理的誤區(qū)
2)要事第一6步工作法
2、時間管理的四象限法則
1)四象限事務(wù)的特點
視頻導(dǎo)入:老教授的課堂演示
課堂互動:請學(xué)員舉例工作和生活中的四個象限事務(wù)
2)時間四象限法則練習(xí)
案例練習(xí):某人一周的事務(wù)清單
四個象限事物處理的方法
第三象限事務(wù)處理原則:猴子管理法
第二象限事務(wù)處理原則:目標(biāo)描述與任務(wù)分解
工具:四象限坐標(biāo)圖
時間管理的衣柜整理法
衣柜整理法的流程
收集藍
整理:明確意義
可以行動的事件和不能行動的事件
3類不用行動的事件
6類可以行動的事件
組織:3+1清單系統(tǒng)
日程表;將來某時清單;行動清單;項目清單
回顧:做到心中有數(shù)
每日回顧事項;每周回顧事項

四、時間管理的優(yōu)化
1、戰(zhàn)勝拖延癥
1)拖延癥的案例分析
2)為什么會拖延
3)什么是拖延癥
4)拖延商數(shù)測試
5)戰(zhàn)勝拖延癥的方法
2、改善工作環(huán)境
1)從你的辦公桌可以看出你的工作效率
2)整理辦公桌的原則
3、學(xué)會拒絕干擾
1)來自上司的干擾
案例練習(xí):面對上司的不合時宜工作安排,你會怎么處理
來自下屬的干擾
來自同事的干擾
來自自己的干擾
時間管理的其它原則
集中處理原則
預(yù)留時間原則
日常性事務(wù)維護原則
設(shè)定最后期限原則
5)只專注一件事原則

 

張揚老師的其它課程

營銷人員的銷售心理學(xué)課程背景:過去銷售人員會學(xué)習(xí)統(tǒng)一的銷售腳本,大家認(rèn)為這套腳本能夠說服潛在的客戶。這就是傳統(tǒng)的“推式“銷售。但是現(xiàn)在客戶變得越來越聰明,對于標(biāo)準(zhǔn)化的推銷套話有了更多的抵觸。在這種情況下,根據(jù)客戶的個性化需求,制訂解決方案的顧問式開始變得流行。但是,從客戶的真實需求出發(fā),是一個與客戶頻繁接觸的長期過程。在這個過程中,銷售人員摸透客戶的性格、心

 講師:張揚詳情


《優(yōu)秀女員工能力提升培訓(xùn)》【課程背景】職場女性的困惑常常是:好職員、好妻子、好母親——角色太多太難太矛盾;優(yōu)秀的職場女性常鳴不平:為什么沒人問男人職業(yè)與生活如何平衡?這是不是性別歧視?社會分工從男主外女主內(nèi),發(fā)展到今天的男女各占半邊天,而女性們面對自己常常靈魂拷問:我的24小時到底如何分配?小孩子才做選擇題,如果我都要,我該怎么做?因此做一個職場女性能否燦爛

 講師:張揚詳情


職場高效溝通課程背景:兩個人在交流時,其實是六個人在交流:你以為的你,你以為的他,真正的你;他以為的他,他以為的你,真正的他??梢?,這里邊會有多少誤會,會有多少誤解你總在和“你以為的他”交流,你知道“真正的他”的想法嗎如何才能做到化繁為簡的溝通?美國著名學(xué)府普林斯頓大學(xué)對1萬份人事檔案進行分析,結(jié)果顯示:“智慧”、“經(jīng)驗”和“專業(yè)技術(shù)”只占成功因素的25,其

 講師:張揚詳情


銷售心理學(xué)與雙贏談判課程背景:過去銷售人員會學(xué)習(xí)統(tǒng)一的銷售腳本,大家認(rèn)為這套腳本能夠說服潛在的客戶。這就是傳統(tǒng)的“推式“銷售。但是現(xiàn)在客戶變得越來越聰明,對于標(biāo)準(zhǔn)化的推銷套話有了更多的抵觸。在這種情況下,根據(jù)客戶的個性化需求,制訂解決方案的顧問式開始變得流行。從客戶的真實需求出發(fā),是一個與客戶頻繁接觸的長期過程。在這個過程中,銷售人員摸透客戶的性格、心態(tài)、習(xí)

 講師:張揚詳情


情境管理模擬演練課程《時間管理——星際歷險記》“這里是管理實驗室、我們是情境實踐家!”[pic]【沙盤模擬艙體驗】吉塔行星情境模擬課程包含的情感是與生死攸關(guān)的處境相關(guān)聯(lián)的。一個航天團隊只有21天的時間來尋找基地的位置,他們在路上還要尋找水源和布蘭克。5名成員中的每個人都掌握著重要的信息(知識卡中給出了)。團員安德弗畫了一張平面圖,指示出了降落的位置;團員杜絲

 講師:張揚詳情


管理者職場高效溝通管理與公文寫作課程背景:管理者對上承接企業(yè)戰(zhàn)略的落地,向下對團隊成員管人理事,因此管理者最重要能力體現(xiàn)在人際管理溝通中。美國著名學(xué)府普林斯頓大學(xué)對1萬份人事檔案進行分析,結(jié)果顯示:“智慧”、“經(jīng)驗”和“專業(yè)技術(shù)”只占成功因素的25,其余75決定于有效的溝通。有效的溝通有利于形成良好的工作氛圍,增進彼此的了解,消除誤解、隔閡和猜忌,增強團隊的

 講師:張揚詳情


管理者職場高效溝通提升(情景訓(xùn)練版)課程背景:兩個人在交流時,其實是六個人在交流:你以為的你,你以為的他,真正的你;他以為的他,他以為的你,真正的他??梢?,這里邊會有多少誤會,會有多少誤解你總在和“你以為的他”交流,你知道“真正的他”的想法嗎如何才能做到化繁為簡的溝通?美國著名學(xué)府普林斯頓大學(xué)對1萬份人事檔案進行分析,結(jié)果顯示:“智慧”、“經(jīng)驗”和“專業(yè)技術(shù)

 講師:張揚詳情


咖啡之旅風(fēng)情之味【課程背景】2021年11月《上??Х认M指數(shù)》顯示,上海共有咖啡館6913家,數(shù)量遠超紐約、倫敦、東京等,是全球咖啡館最多的城市。其中獨立咖啡館有4239家,占到總數(shù)的61。如果你喜歡在上海的街道散步,會發(fā)現(xiàn)幾乎每個禮拜都有一家獨立咖啡館新開出來。濃郁的咖啡香氣正在中國大地飄散,在中外交往頻繁的當(dāng)代,咖啡文化已經(jīng)滲入千家萬戶。我們回望咖啡的

 講師:張揚詳情


管理者核心能力提升課程背景:優(yōu)秀的企業(yè)就像是一臺精密儀器,不僅芯片要發(fā)達,還要硬件品質(zhì)過關(guān)、整體反應(yīng)迅速。優(yōu)秀的保險公司,不僅需要優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品,充滿動力的隊伍,也需要擅于管理隊伍的中基層管理人員。企業(yè)的高層有遠見卓識,高瞻遠矚,戰(zhàn)略領(lǐng)先;企業(yè)的員工和營銷一線,反應(yīng)迅速,執(zhí)行力強;企業(yè)中基層管理人員,能夠做好上傳下達,激發(fā)團隊的潛力,推進員工的切實行動。系統(tǒng)化的

 講師:張揚詳情


專業(yè)行政管理人員工作技能及公文寫作課程描述數(shù)百年來,各行各業(yè)都有行政工作,它是一項常青的、不可或缺的職業(yè),也是當(dāng)今很多年輕人向往的職業(yè)。行政工作是企業(yè)的推動器,接待、策劃會議、溝通、談判、公文寫作、函電、形象設(shè)計、公關(guān)關(guān)系都離不開行政的工作。高水平的行政工作是保證領(lǐng)導(dǎo)和組織工作效率的重要條件,行政人員也是企業(yè)的窗口,其形象更是代表著單位的整體形象。但做一個專

 講師:張揚詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請點我!  講師申請/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有