情緒壓力課程體系
《心晴驛站--與情緒壓力一起修行》 1天 課時：6H
心晴驛站與情緒壓力一起修行【課程背景】生活在現(xiàn)代社會的我們，為了達(dá)成工作以及生活中的各種目標(biāo)，成就各種社會角色，往往對自我進(jìn)行強(qiáng)制性壓抑，其中情緒壓抑最更為嚴(yán)重。心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)一個人用意志力量壓抑情緒，表現(xiàn)出正常情況下的談笑自若，這種做法雖可以減輕焦慮，但這只能緩解表面的緊張，卻按捺不住內(nèi)在的情緒紛擾，不僅不能解決問題，還會陷入更深的心理困境，帶來更大的身心...
講師：胡爽姿咨詢電話：010-82593357下載需求表
客服人員情緒壓力管理 課時：6H
《壓力與情緒管理》——《情緒管理課程》【課程收益】◆幫助客服人員認(rèn)識自我、適應(yīng)工作。◆使員工保持良好的工作心態(tài)、對工作充滿激情、傳遞正能量?！敉ㄟ^培訓(xùn)使學(xué)員明晰人生態(tài)度，積極處理個人與企業(yè)及社會之間的關(guān)系?！糁谄髽I(yè)實(shí)現(xiàn)和諧的競爭關(guān)系，融洽團(tuán)隊(duì)協(xié)作?！菊n程收益】企業(yè)客服人員，由于生活和工作各種壓力，往往使其工作態(tài)和情緒受到負(fù)面影響。這些不良心態(tài)和情緒會給服務(wù)...
講師：孫辛咨詢電話：010-82593357下載需求表
《雄鷹展翅——校招新員工角色轉(zhuǎn)換、職業(yè)技能、情緒與壓力緩解》課程收獲幫助學(xué)員完成角色轉(zhuǎn)化，從學(xué)生思維轉(zhuǎn)換到職場思維樹立職業(yè)化心態(tài)，提升職業(yè)化素養(yǎng)掌握樹立目標(biāo)、時間管理、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等職業(yè)技能培訓(xùn)形式：理論50％、實(shí)戰(zhàn)演練20％、案例討論、游戲20％、經(jīng)驗(yàn)答疑10％參加對象：新入職員工、管培生等課時：共2天（14小時）課程內(nèi)容一、角色認(rèn)知與轉(zhuǎn)化——從校園...
講師：李春媚咨詢電話：010-82593357下載需求表
《銀行員工角色轉(zhuǎn)化與情緒壓力管理》課程課程收獲?幫助入職半年的員工完成角色轉(zhuǎn)化，認(rèn)識自己與工作之間的關(guān)系，明確個人在團(tuán)隊(duì)中存在的角色?提升學(xué)員對目標(biāo)和計(jì)劃管理的重視，幫助學(xué)員掌握時間管理和職場溝通的方法和技巧，提升學(xué)員情緒與壓力管理的能力。培訓(xùn)形式：理論50％、實(shí)戰(zhàn)演練20％、案例討論、游戲20％、經(jīng)驗(yàn)分享10％參加對象入職半年的新員工課程內(nèi)容一、角色認(rèn)知與...
講師：李春媚咨詢電話：010-82593357下載需求表
《新員工角色轉(zhuǎn)化與情緒壓力管理》課程課程收獲?幫助新員工完成角色轉(zhuǎn)化，認(rèn)識自己與工作之間的關(guān)系，明確個人在團(tuán)隊(duì)中存在的角色?提升學(xué)員對目標(biāo)和計(jì)劃管理的重視，幫助學(xué)員掌握時間管理和職場溝通的方法和技巧，提升學(xué)員情緒與壓力管理的能力。培訓(xùn)形式：理論50％、實(shí)戰(zhàn)演練20％、案例討論、游戲20％、經(jīng)驗(yàn)分享10％參加對象入職半年的新員工課程內(nèi)容一、角色認(rèn)知與轉(zhuǎn)化?工作...
講師：李春媚咨詢電話：010-82593357下載需求表
新員工角色轉(zhuǎn)化與情緒壓力管理-1天 課時：6H
《新員工角色轉(zhuǎn)化與情緒壓力管理》課程課程收獲?幫助新員工完成角色轉(zhuǎn)化，認(rèn)識自己與工作之間的關(guān)系，明確個人在團(tuán)隊(duì)中存在的角色?提升學(xué)員對目標(biāo)和計(jì)劃管理的重視，幫助學(xué)員掌握時間管理和職場溝通的方法和技巧，提升學(xué)員情緒與壓力管理的能力。培訓(xùn)形式：理論50％、實(shí)戰(zhàn)演練20％、案例討論、游戲20％、經(jīng)驗(yàn)分享10％參加對象入職半年的新員工課程內(nèi)容一、角色認(rèn)知與轉(zhuǎn)化?工作...
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情緒壓力疏解-2小時 課時：2H
《情緒與壓力緩解》課時：2小時課程內(nèi)容認(rèn)識壓力與情緒尋找你的壓力源——游戲：雨中的你“壓力”是壞的、是貶義詞嗎？——壓力是把雙刃劍壓力與情緒在醫(yī)學(xué)上如何影響人體壓力和情緒的真相壓力與情緒的特點(diǎn)疏解情緒和減壓的具體方法伸懶腰金雞獨(dú)立——緩解失眠的幾種方法——總有一款適合你漸進(jìn)肌肉放松冥想法宣泄法運(yùn)動法幽默法ABC法自我對話正確處理情緒的三步驟接納自己，快樂的生...
講師：李春媚咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力和健康大綱 課時：6H
《情緒、壓力和健康》培訓(xùn)師楊森【課程背景】：隨著社會競爭加劇，企業(yè)之間員工流動性變大，企業(yè)面臨更加激烈的市場競爭，內(nèi)部團(tuán)隊(duì)能否迅速組建，團(tuán)隊(duì)成員之間如何緩解家庭和工作的壓力，在及激烈的社會生活中，如何提高自己的工作效率，往往決定了一個人的發(fā)展，為此，基于對人類本能的研究，并結(jié)合曾經(jīng)在多家知名企業(yè)的親身工作及輔導(dǎo)經(jīng)歷，特推出該課程?！菊n程目的】本課程詳細(xì)介紹了...
講師：楊森咨詢電話：010-82593357下載需求表
《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱 課時：6H
【課程介紹】疫情封控常態(tài)化形勢下，當(dāng)職業(yè)出現(xiàn)倦怠，情感遭遇糾結(jié)，生活諸多不順時，那種焦慮、擔(dān)憂、恐懼、痛苦、無助，你懂得……負(fù)性情緒壓力會導(dǎo)致銀行工作人員工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒要了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴(yán)重影響了工作效率，身體健康、個人情感和人際...
講師：郭敬峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
《疫情下的積極情緒壓力管理》大綱 課時：2H
【課程介紹】疫情封控常態(tài)化形勢下，當(dāng)職業(yè)出現(xiàn)倦怠，情感遭遇糾結(jié)，生活諸多不順時，那種焦慮、擔(dān)憂、恐懼、痛苦、無助，你懂得……負(fù)性情緒壓力會導(dǎo)致銀行工作人員工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒要了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴(yán)重影響了工作效率，身體健康、個人情感和人際...
講師：郭敬峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
《高管的情緒壓力管理》課程大綱 課時：2H
【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔(dān)憂、痛苦、無助，你懂得……負(fù)面情緒和壓力過大會導(dǎo)致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒和壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們?nèi)鄙偾榫w壓力疏導(dǎo)方法，加之潛意識的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴(yán)重影響了工作績效、身體健康、...
講師：郭敬峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
《自我激勵與情緒壓力管理》 課時：12H
《自我激勵與情緒壓力管理》課程大綱【課程介紹】越來越多的企業(yè)管理者發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)績效長期得不到提升甚至不斷下降、面對激烈的市場競爭，一到公司就感受到員工士氣低落、消極抱怨，因缺乏工作熱情和積極心態(tài)，出現(xiàn)了喪失動力、痛苦壓抑、情緒消沉等不良心理狀態(tài)，導(dǎo)致銷物業(yè)服務(wù)水平差強(qiáng)人意，客戶滿意度下降等不良影響。“人生不如意十之八九”，當(dāng)職業(yè)出現(xiàn)倦怠，工作繁雜瑣碎，負(fù)面情緒困...
講師：郭敬峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時：1H
《情緒壓力管理》課程大綱【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔(dān)憂、痛苦、無助，你懂得……負(fù)性情緒和壓力山大會導(dǎo)致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒和壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒和壓力了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴(yán)重影...
講師：郭敬峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
《與情緒壓力共舞》 課時：2H
《與情緒壓力共舞》課程大綱【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔(dān)憂、痛苦、無助，你懂得……負(fù)性情緒和壓力山大會導(dǎo)致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒和壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒和壓力了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴(yán)重...
講師：郭敬峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
讓我們快樂的情緒壓力整理指南 課時：12H
《“與心共舞”—讓我們快樂的情緒壓力整理指南》【課程背景】在當(dāng)今競爭激烈、追求效率的社會環(huán)境下，壓力情緒越來越成為影響職場人工作的重要因素。特別是呼叫中心這個行業(yè)，客服人員一方面要直接面對客戶的訴求、情緒、壓力，接受客戶滿意度的高壓監(jiān)控，另一方面還要承受組織內(nèi)部的績效考核，常常會感到力不從心、壓力山大，從而致使崗位能力及工作效率下降。本課程運(yùn)用心理學(xué)的原理，...
