自我賦能-塑造積極主動心態(tài)的3把鑰匙
自我賦能-塑造積極主動心態(tài)的3把鑰匙詳細(xì)內(nèi)容
自我賦能-塑造積極主動心態(tài)的3把鑰匙
做為職場新生代員工,你是否曾經(jīng):因為工作受到批評而備感受挫?因為工作遭遇瓶頸,失去方向而缺乏動力?因為工作能力發(fā)展受限而缺乏信心?
做為企業(yè)管理者,你是否發(fā)現(xiàn)你的員工:忠誠度差,不敬業(yè),不堅持?松散,懈怠,沒積極性,做事消極被動?對工作缺乏熱情,抱怨牢騷,跳槽事件不斷?當(dāng)一天和尚撞一天鐘,得過且過,沒有長遠(yuǎn)的目標(biāo)和計劃?缺乏責(zé)任感與開拓精神,遇到問題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任?
這些現(xiàn)象的根源不是自我的“硬件系統(tǒng)”出了問題,而是員工內(nèi)在的“軟件系統(tǒng)”也就是心態(tài)出了問題,心態(tài)決定行為,行為導(dǎo)致結(jié)果,當(dāng)我們看到結(jié)果不好是因為行為出了差錯,而要改變員工的行為,必須先從改變心態(tài)開始!因為“心態(tài)決定一切”,心態(tài)改變了,一切都隨之而變!而一個人的心態(tài)受其心智模式所影響,需要智慧從思想深處塑造積極心態(tài),擁有快樂職場,為企業(yè)打造一支敬業(yè)踏實,自動自發(fā),沒有借口的優(yōu)秀團(tuán)隊,真正做到從優(yōu)秀到卓越!
● 打破消極的思維定式,改變思維方式,學(xué)會正面思考
● 轉(zhuǎn)變工作觀念,工作是為自己做,不抱怨,不埋怨、拒絕借口
● 掌握主動設(shè)定工作目標(biāo)的方法,并提高目標(biāo)的專注力
● 掌握激發(fā)正面狀態(tài)的方法,遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠
導(dǎo)引:由一份關(guān)于工作激情的調(diào)查報告引發(fā)的思考
第一講:為什么要塑造積極主動的心態(tài)
一、什么是心態(tài)?
1. 主觀性
2. 二面性
3. 可調(diào)整
二、心態(tài)是如何產(chǎn)生及如何改變
1. 心智模式和思維定式
2. 改變的四個步驟
三、心態(tài)、狀態(tài)與行為的關(guān)系
1. 心態(tài)與狀態(tài)的關(guān)系
2. 心態(tài)與行為的關(guān)系
3. 行為與結(jié)果的關(guān)系
四、何為積極主動
1. 100%為過去、現(xiàn)在及未來的行為負(fù)責(zé)而不是抱怨
2. 能夠催生改變而不是受害者
3. 因的思維并非果的思維
4. 打工者心態(tài)與經(jīng)營者心態(tài)
金句:要改變現(xiàn)狀,首先要改變自己;要改變自己,先要改變對問題的看法
金句:沒有該不該承擔(dān)的責(zé)任,只有要不要承擔(dān)的責(zé)任
視頻:中大碩士畢業(yè)生找不到工作
體驗游戲:看照片描述人物
心理測評:職場中的我表現(xiàn)是積極還是消極
第二講:塑造積極心態(tài)的3把鑰匙
一、改善心智,積極思考
1. 聆聽自己的“語言”——意識決定行為
2. 換框法——思維轉(zhuǎn)換的力量
3. 意義法——提取高層次價值
4. 信念法——自我身份的認(rèn)同
工具:價值觀提取卡片
30天練習(xí)工具:積極語言練習(xí)清單
現(xiàn)場體驗練習(xí):我怎樣看待我自己
二、目標(biāo)專注——在影響圈內(nèi)找方法
1. 心理學(xué)小試驗——你的注意力在哪里,生產(chǎn)力在哪里
2. 小測試——你的回應(yīng)方式
3. 關(guān)注圈和影響圈模式
4. 擴(kuò)大影響圈方法——打破借口模式
5. 迪斯尼策略——以結(jié)果為導(dǎo)向的訓(xùn)練
現(xiàn)場體驗練習(xí):迪斯尼策略的應(yīng)用
三、主動設(shè)計,積極行動
1. 主動設(shè)計OR被動接受
2. 燈塔原理——目標(biāo)對于人生的意義
3. 目標(biāo)設(shè)立的工具——SMART
4. 產(chǎn)能和產(chǎn)出平衡的工具——生命之花
5. 目標(biāo)達(dá)成的19問
現(xiàn)場練習(xí):生命之花設(shè)定年度目標(biāo)
總結(jié):塑造積極心態(tài)的3把鑰匙——積極思考、目標(biāo)專注、行動有效
第三講:最佳實踐——狀態(tài)管理、自我賦能
一、世上沒有不足的人,只有不足的狀態(tài)
頭腦風(fēng)暴:為什么“我明白,但我不想做”
體驗活動:大腦的秘密
1. 狀態(tài)的誘導(dǎo)——心錨的概念
2. 自我賦能的程序——設(shè)定心錨
3. 正面情緒的喚起——100%投入法
4. 負(fù)面情緒的處理——抽離法
體驗:本章節(jié)設(shè)置了大量的體驗環(huán)節(jié)
二、三葉草模型,走出職業(yè)倦怠的困境(針對工作年限較長的員工使用)
互動:自我狀態(tài)的評估
1. 維持工作激情的三個要素
1)興趣
2)能力
3)價值
2. 走出職業(yè)倦怠的策略
1)興趣低的處理策略
2)能力不足的處理策略
3)價值無法滿足的處理策略
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